5 различий между самооценкой и самооценкой

Концепции самооценка Y самооценка Они служат для обозначения того, как мы конструируем представление о себе и как мы к нему относимся, но правда в том, что во многих случаях их можно спутать друг с другом.

Удобно иметь четкое представление о различиях между двумя чтобы знать, как мы думаем о себе.

Основные различия между самооценкой и самооценкой

В каком-то смысле самооценка и самооценка - теоретические конструкции которые помогают нам понять, как работает наш разум, как мы видим себя и как мнение других влияет на наше представление о нашей личности. Это означает, что они не являются «частями», которые можно найти в одном месте нашего мозга, компонентами, которые легко распознать и изолировать от остальной части мозга. ментальные явления, которые происходят в нашем уме, но являются полезными ярлыками в том очень сложном море, которым является психика человек.

Однако это не означает, что не важно различать эти концепции. Фактически, если мы их запутаем, мы рискуем не понять многих вещей; Например, это может привести нас к мысли, что видение себя определенным образом (избыточный вес, высокий, бледный и т. Д.) Указывает на то, что неизбежно Этот образ собственной идентичности рассматривается как нечто отрицательное или положительное просто потому, что в обществе есть более ценные атрибуты, чем другие.

Ниже вы можете увидеть основные моменты, которые служат для отличать самооценку от самооценки.

1. Один когнитивный, другой эмоциональный

Я-концепция - это, по сути, набор идей и убеждений, которые составляют ментальный образ того, кем мы являемся. по нашему мнению. Следовательно, это сеть информации, которая может быть выражена более или менее тексту через утверждения о себе: «Я угрюмый», «Я застенчивый», «Я не умею говорить перед многими людьми» и т.п.

С другой стороны, самоуважение - это эмоциональный компонент, связанный с самооценкой, и поэтому его нельзя разделить на слова, потому что это нечто полностью субъективное.

2. Одно можно выразить словами, другое - нет.

Это различие между самооценкой и самооценкой проистекает из предыдущего. Наша самооценка (или, скорее, ее часть) может быть передана третьим лицам., а с чувством собственного достоинства этого не происходит.

Когда мы говорим о том, что заставляет нас чувствовать себя плохо (являются ли они более или менее реальными и точными, или нет), мы на самом деле говорим о нашей самооценке, потому что самооценка не может быть сведена к словам. Однако наш собеседник соберет ту информацию, которую мы ему даем о самооценке, и оттуда он будет представлять себе самооценку, которая с ней связана. Однако эта задача будет заключаться в том, чтобы активно воссоздавать чувство собственного достоинства другого человека, а не распознавать его в поступающей вербальной информации.

3. Они обращаются к разным типам памяти

Самооценка - это в основном эмоциональный ответ на наше представление о себе, что означает, что оно связано с тип памяти неявное: эмоциональная память. Этот вид памяти особенно связан с двумя части мозга: the гиппокамп и миндалина.

Однако самооценка связана с другим типом памяти: декларативной., который больше относится к гиппокампу и ассоциативным областям коры, которые распределены по всей коре головного мозга. Он состоит из ряда концепций, которые мы научились ассоциировать с идеей «Я» и которые могут содержать все виды концепции: от радости или агрессивности до имени определенных философов или представлений об определенных животных, с которыми мы отождествляем себя НАС. Конечно, одни концепции будут больше связаны с ядром нашей самооценки, в то время как другие будут составлять ее периферию.

4. У одного есть моральная составляющая, у другого нет.

Самоуважение - это то, как мы судим о себе, и поэтому это зависит от сходства, которое мы воспринимаем между нашей самооценкой и созданным нами образом «идеального я»..

Следовательно, в то время как самооценка находится за пределами оценочных суждений, самооценка основана на фундаментальном ценностном суждении о том, чего стоит человек. То же самое: это зависит от того, насколько, по нашему мнению, мы близки к "хорошему", и, следовательно, он прокладывает путь, который скажет нам, приближаемся ли мы к или от мы должны быть.

5. Одно легче изменить, чем другое

Поскольку самооценка является частью эмоциональной памяти, изменить ее очень сложно., поскольку он не подчиняется критериям логики, так же как и фобии, которые также зависят от эмоциональная память, заставляет нас бояться стимулов и ситуаций, которые, исходя из разума, не должны вызывать у нас боюсь.

Я-концепция, хотя она связана с самооценкой и, следовательно, ее изменения частично соответствуют ее изменениям, ее несколько легче понять. изменение, потому что его можно напрямую изменить посредством когнитивной реструктуризации: если мы перестанем думать о том, как мы видим себя Нам очень легко обнаружить несоответствия и части, которые терпят неудачу, и заменить их более жизнеспособными убеждениями и идеями, когда дело доходит до объяснения того, кто находятся.

Например, если мы считаем, что мы заметно застенчивы, но затем понимаем, что в прошлом мы стали очень безопасными и уверенными, давая говорит перед многими людьми на выставке на тему, которая нам нравится, нам легко думать, что наша застенчивость несколько более умеренная и обстоятельный. Тем не мение, это не должно приводить к повышению самооценки, или, по крайней мере, не сразу.

Возможно, в будущем мы вспомним, что в конце концов мы не такие застенчивые и, следовательно, не ведем себя так застенчиво, что заставило бы других уделять больше внимания нашему присутствию, и, да, наша самооценка может улучшиться, видя реальные изменения в реальном мире, которые говорят нам о ценности, которую мы можем достичь иметь.

Очень размытая граница

Хотя между самооценкой и самооценкой есть различия, должно быть ясно, что оба они являются теоретическими конструкциями психологии. помогают понять, как мы думаем и как действуем, но не описывают четко различимые элементы реальности.

На самом деле оба происходят вместе; Как практически все психические процессы и субъективные явления, которые мы переживаем, они являются результатом замкнутой системы части мозга, которые работают с невероятной скоростью и постоянно взаимодействуют с окружающей средой, координируя каждый. Это означает, что, по крайней мере, у людей не может быть Я-концепции без чувства собственного достоинства, и наоборот.