Как быть терпеливее с другими людьми и над проектами: 7 советов

Многие люди считают, что отсутствие терпения - одна из проблем, которая их больше всего беспокоит как на работе, так и в личных отношениях. Многие из целей, которые мы стремимся, требуют от нас ожидания, независимо от того, прилагаются ли усилия вложенные в него, заключались в регулировании наших эмоций (положительных или отрицательных) или в попытках произвести что-то.

Быть терпеливым - это не просто означает, что другим людям легче иметь дело; более того, позволяет нам лучше приступать к крупным проектам чьи плоды могут значительно улучшить качество нашей жизни.

Таким образом, учитывая, что эту психологическую характеристику можно понимать как навык, помогающий нам преуспевать, интересно знать несколько ключей о том, как набраться терпениялибо с другими, либо в отношении целей, плоды которых ожидаются. Об этом мы и поговорим в этой статье.

• Статья по теме: "Импульсивные люди: их 5 характерных черт и привычек"

Как быть терпеливее с помощью простых привычек

Любое психологическое изменение в большинстве случаев требует времени. Когда дело доходит до навыков полировки для достижения лучшей адаптации к окружающей среде, это особенно верно, поскольку для того, чтобы эта эволюция имела место к лучшему, недостаточно желания измениться. Тем не менее, мы можем внести небольшие изменения в нашу повседневную жизнь, чтобы

тренировать мыслительные процессы, наиболее связанные со способностями, в повышении которых мы заинтересованы.

Если мы хотим проявить больше терпения, ко времени, необходимому для изменений, мы должны добавить усилия, связанные с постепенным избавлением от импульсивности. Давайте посмотрим, как это сделать, оптимизируя использование нашей энергии и не позволяя этой миссии реализоваться. В этом случае рекомендации различаются в зависимости от того, хотим ли мы быть более терпеливыми в отношении долгосрочных целей, которые мы ставим перед собой или с другими, на случай, если кто-то нас раздражает.

Будьте терпеливее с другими: с семьей, друзьями ...

Когда дело доходит до того, чтобы не поддаваться импульсивности в наших личных отношениях, рекомендуется следовать советам, которые вы найдете в этом разделе.

1. Прекратите судить

Наклеивание ярлыков - это способ повысить вероятность негативной оценки определенных людей практически за все, что они делают. Когда мы воспринимаем других не за то, что они делают, а за то, что мы думаем о них, наши предрассудки могут привести к враждебному и иррациональному отношению к некоторым. Поэтому, чтобы быть более терпеливым, одним из первых шагов является различение дискомфорта от объективные и разумные основания, с одной стороны, и те, которые полностью субъективны и придуманы одним тем же.

2. Взгляните на далекую перспективу

Во многих случаях наша способность быть более терпеливыми по отношению к другим становится намного больше, если мы принимаем более нейтральный образ мышления. и дистанцировались от самих себя, как если бы мы были сторонним наблюдателем в разговоре или взаимодействии, которое имеет место. В этом случае, легче не поддаваться импульсивности.

3. Научитесь принимать недостатки остальных

Практически ни в какой сфере нашей жизни не обязательно, чтобы каждый из людей, с которыми мы связаны, нравился нам. Исключение составляют дружеские или эмоциональные связи., а не то, что должно определять, что объединяет нас с остальными членами общества, в котором мы живем.

Таким образом, мы учимся принимать тот факт, что мы не всегда будем испытывать особую симпатию ко всем и что в наших глазах всегда будет Люди с дефектами - это способ не зацикливаться на последних и, как следствие, иметь больше терпения в отношениях с людьми в Общее.

4. Посмотри, что они для тебя делают

Во многих случаях, даже если мы этого не замечаем, те, кто действует нам на нервы или расстраивает нас своим поведением, также приносят нам небольшие жертвы. Принимая их во внимание, полезно избегать предвзятого взгляда на их образ жизни. Результатом этого является то, что мы не будем уделять так много внимания мелким деталям, которые в других контекстах нас раздражают.

Наберитесь терпения в достижении целей, которые мы перед собой ставим

Терпение также очень полезно для реализации проектов, которые мы сами предлагаем. Послание басни о гикаде и муравье очень важно, потому что не каждый может продолжать настаивать, когда все усилия, которые в конечном итоге принесут нам хорошую компенсацию, кажутся бесполезными в течение первых недель или месяцев.

Итак, чтобы знать, как быть более терпеливым в предлагаемых нами проектах, следуйте этим рекомендациям.

1. Разделите свои цели на разные подцели

Это способ сделать прогресс, который мы делаем, более заметным за счет вложения времени и усилий во что-то. К быть в курсе нашего прогресса, терпение обходится дешевле. Например, если вы следуете тренировочному плану или идете в спортзал, хорошо, что вы сосредоточитесь на последовательном внесении конкретных изменений, а не просто на то, чтобы «быть в хорошей форме».

2. Повысьте самооценку

Плоды задач и проектов, требующих терпения, не только приносят объективное вознаграждение в виде денег, созданного продукта или славы, но и укрепляют нашу самооценку. Примите во внимание эти достижения когда дело доходит до самооценки это способ облегчить нам дальнейшее упорство.

• Вам может быть интересно: "Низкая самооценка? Когда ты станешь своим злейшим врагом"

3. Не принимайте горячих решений

Этот совет является ключевым, потому что, когда нас захватывает очень сильная эмоция, очень легко потерять контроль, бросить полотенце и впасть в импульсивность. Поэтому, когда вы замечаете, что слишком эмоционально увлеклись чем-то косвенным образом, лучше уйти, Найдите время, чтобы успокоиться, и с ясным умом и мускулами вернуться туда, где от нас требуются расслаблен. Для последних можно прибегнуть к методам релаксации.