Важность психологической поддержки при раке груди

Когда вы слышите слова «рак» и «все плохо», это как кувшин с холодной водой. Вы даже не знаете, как действовать, вы не реагируете, доктор говорит и говорит, а вы ничего не знаете (M.J., выжившая после рака груди).

На это ответила выжившая после рака груди, когда я решила провести свое исследование на эту тему, взяв интервью у людей, перенесших это заболевание, от первого лица.

Рак груди - второй по распространенности тип рака, особенно у женщин. Только в Испании ежегодно диагностируется более 33000 случаев (данные Aecc 2019).

К счастью, данные о выживаемости становятся все лучше и лучше. Фактически, согласно данным Aecc, если он обнаружен на начальной стадии, шансы на выздоровление составляют 100%. На этом этапе мы несем большую ответственность за свое здоровье: каждый год проходить соответствующее обследование.

Этот тип рака можно обнаружить задолго до появления каких-либо симптомов: например, маммография может выявить аномалии за два года до того, как они станут ощутимыми.

В этой статье я хотел бы поговорить о психологическом воздействии рака груди.

как для больных (я буду говорить по-женски, поскольку большинство пациентов - женщины), так и для членов семьи и / или опекунов.

• Связанная статья: «Психология здоровья: история, определение и области применения»

Психологические последствия рака груди

После разговоров с выжившими и родственниками больных раком я выделю три ключевых момента: диагноз, лечение и последующее лечение.

Диагностический этап

С момента обнаружения аномалии вы словно в облаке. Множество тестов и очень неприятных. Половину времени мы не знаем, для чего они нужны, и даже не знаем, как их произносить, но мы собираемся все, чтобы увидеть, дает ли кто-то вам информацию или вы видите жест в ком-то, который дает вам ключ к разгадке, но любой. Они просто делают это за тебя, а ты идешь домой.

В эти первые моменты перед постановкой диагноза уже появляются неуверенность и страх.. Появляются переживания, переживания, негативные мысли, ожидания... Однако сейчас они смешаны с надеждой, что в конце концов все будет напугано.

Надежда - очень сильная эмоция, которая может защитить и придаст решимости выдержать все испытания.

В момент подтверждения диагноза рака груди возникает чувство паники. (Как сказано в начале этой статьи).

В паника это очень сильное чувство тревоги в определенный момент. В данном случае чувство ужаса перед лицом потенциальной опасности, поскольку слово «рак» тесно связано со словом «смерть» (со всем, что это влечет за собой), несмотря на то, что неизвестно, произойдет это или нет.

• Вам может быть интересно: «Психоонкология: роль психолога при раке»

Какие симптомы у панической атаки?

Основные симптомы, связанные с паническими атаками являются следующими.

• Тахикардия: сердце начинает сильно биться
• Боль в груди или животе
• Одышка, гипервентиляция
• Ощущение мышечной слабости или головокружения
• Потливость
• Жара или озноб
• Покалывание или онемение в руках
• Чувство нереальности, разобщенности

Очень вероятно, что врач разъясняет важные вопросы диагностики, прогноза и лечения, пока женщина в панике не слышит. Вы не можете слушать или обращать внимание, потому что все ваше внимание сосредоточено на слове «смерть» и боль.

• Связанная статья: "За что страх?"

Почему в это время важно обращаться за психологической помощью?

Это важно чтобы предотвратить психологические последствия и иметь возможность достичь хорошего отношения к лечению и после лечения Самый лучший способ.

В настоящее время необходимо провести работы по следующим направлениям:

• Сократите поиск информации в неподходящих местах, например в поисковых системах Интернета.
• Как справиться: стойкость пациента
• Допуск неопределенности
• Эмоциональное управление, особенно беспокойство и страх
• Я работаю над негативными мыслями и когнитивными ошибками.
• Укрепляйте сеть поддержки

Фаза лечения

Во время фазы лечения начинают происходить очевидные физические изменения, такие как выпадение волос. Тем не менее, Несмотря на первоначальный шок, лечение настолько суровое, что времени на размышления остается мало..

Работа психолога на этом этапе принципиально поддерживает. В этом смысле важнейшими функциями, выполняемыми психологом, являются следующие:

• Держите пациента сосредоточенным на цели: побороть болезнь.
• Я работаю над позитивным настроем и мотивацией для лучшего соблюдения режима лечения.
• Создание и / или поддержание основных здоровых привычек, таких как гигиена сна, правильное питание или личная гигиена.
• Эмоциональное управление «минимумом»
• Управление негативными мыслями и ошибками мышления, такими как катастрофические.

Фаза после лечения

Когда лечение закончено, наступает очень унылый момент, когда вы остаетесь беспомощным и с чувством, что у вас снова будет еще один в любое время и в любом месте. С этого момента все, что с вами происходит: боль в колене, простуда или простая головная боль из-за изменения атмосферы в нашем сознании, звучит только слово «рак»..

Как я уже говорил ранее, на этапе лечения большинство женщин сосредотачиваются на химиотерапии, лучевая терапия или назначенное лечение, поездки в больницу и обратно и дискомфорт, вызванный наркотики.

Вы настолько сосредоточены на физическом дискомфорте, что у вас нет времени думать ни о чем другом.

По окончании лечения пациент начинает замечать последствия.:

• Выпадение волос по всему телу, особенно наиболее заметных: головы, ресниц и бровей.
• Ослабление ногтей (они могут стать пурпурными и опадать)
• Более тонкая и чувствительная кожа
• Удаление одной или двух грудей: шрам, физическое изменение
• Проблемы с подвижностью рук и потеря силы из-за лимфаденэктомии и / или реконструкции
• Боль при трансплантате
• Возможная лимфедема (отек руки из-за скопления жидкости)
• Изменения в образе жизни за счет необходимости постоянно избегать травм, резких перепадов температуры, ожогов, укусов и проколов.
• Другие

Это некоторые из продолжений, о которых я упоминал в интервью. В зависимости от женщины могут появиться все, те или иные разные.. Если вы прошли или проходите через этот процесс, мне (и другим женщинам) очень поможет, если вы оставите комментарий о последствиях, которые вы испытали.

• Вам может быть интересно: «10 преимуществ психологической терапии»

Советы, как лучше психологически справиться с раком груди

Это основные советы, о которых следует помнить в подобных ситуациях.

• Найдите адекватную информацию: не используйте поисковые системы в Интернете. Вместо этого поговорите с врачами, психологами, различными онкологическими ассоциациями или группами поддержки.
• Избавьтесь от необходимости «быть сильным»: позвольте себе плакать, злиться, сообщать о своих страхах, опасениях и просить о помощи.
• Нормализовать эмоции: страх, беспокойство, тревога, грусть - нормальные эмоции в подобной ситуации.
• Имейте хорошие привычки: следите за своим питанием, уважайте время сна и отдыха, делайте легкие упражнения, например ходьбу.
• Продолжайте заниматься приятными делами или воспользуйтесь возможностью начать занятие, которое развлекает и избегает, например, рисование, изготовление поделок, шитье, чтение ...
• Не выходите из круга общения.
• Что болезнь не является центром жизни: важно помнить, что «вы не больны, но вы больны, это другое». Хорошее отношение очень важно для сохранения сил и преодоления рака.
• Упражняться Внимательность o медитация: они помогут вам тренировать ваше внимание, оставаться в настоящем моменте, не «зацикливаться» на ваших негативных мыслях или постоянном беспокойстве о будущем.