Терапия, ориентированная на решение: особенности, цели и принцип работы

В большинстве психотерапевтических подходов фундаментальные цели, которые обычно решаются на протяжении сеансов, - это обычно проблемы или трудности, от которых страдает пациент.

Вместо этого терапия, ориентированная на решение (TCS), в первую очередь фокусируется на решениях тех проблем, которые заставили пациента обратиться за профессиональной помощью. Таким образом, вмешательство психотерапевта во время сеанса состоит из совместной работы с пациентом.

Следующий Мы увидим, из чего состоит терапия, ориентированная на решение и каковы его основные характеристики.

• Связанная статья: «10 преимуществ психологической терапии»

Что такое терапия, ориентированная на решение (TCS)?

Терапия, ориентированная на решение терапевтическая модель, которая в первую очередь ориентирована на повторное использование более подходящим способом собственных решений, которые пациенты использовали, чтобы попытаться решить свою проблему.. Все это с учетом того, что указанная проблема или затруднение не вызывает дискомфорта постоянно, но бывают случаи, когда который не проявляется или, по крайней мере, проявляется с меньшей интенсивностью, эти моменты известны в TCS как «Исключения».

Эта терапия Он начинается с точки зрения семейной системной терапии, поскольку исходит из общей теории систем, в которой клиент, его семья и взаимодействие в терапии концептуализируются как системы. Однако TCS также можно использовать для индивидуальных терапевтических сеансов.

• Вам может быть интересно: «12 ветвей (или областей) психологии»

Особенности терапии, ориентированной на решение

Теоретические предпосылки, на которых основана TCS, изложены в этом разделе.

1. Позитивное человеческое видение

Во-первых, терапия, ориентированная на решение, - это терапевтическая модель с позитивным взглядом на человека, которая его основная предпосылка заключается в том, что все люди обладают определенными положительными компетенциями..

Это означает, что любой из людей обладает рядом личных качеств, которыми они должны воспользоваться в терапевтическом процессе. Отсюда и название терапии как «ориентированной на решение».

Эти качества или компетенции потенциально могут рассматриваться как решение вашей проблемы и, следовательно, TCS фокусируется на облегчении условий, которые способствуют изменению, не уделяя так много внимания проблеме в да.

Тоже считает каждого из людей уникальным и неповторимым, которые также несут ответственность за свою жизнь и воспринимают их как существ, ориентированных на постоянное установление целей, которых они стремятся достичь.

• Связанная статья: «Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии»

2. Конструктивизм как отправная точка

Для этой терапии реляционный конструктивизм понимается как способ, которым каждый человек конструирует свою собственную реальность. То есть каждый по-своему представляет события, происходящие вокруг него, и одно и то же событие воспринимаются по-разному каждым человеком, и, в свою очередь, каждый из этих людей строит свое собственное мнение о том, что произошло.

3. Антидиагностическая терапия

Следует отметить, что терапия, ориентированная на раствор, является еще одним из антидиагностических методов лечения. с точки зрения того, что психология не должна стандартизировать то, что считается правильным, а что нет.. Его предпосылка, стоящая над диагнозом, заключается в том, что есть человек, который страдает, и это то, на чем следует сосредоточиться; представление о том, что указанное страдание вызвано проблемой, и именно на решении этой проблемы следует сосредоточить внимание терапии.

4. Системная терапия

Это системная модель, которая не учитывает, что именно семья способствует развитию проблемы. конфронтационным взаимодействием между его членами, но имеет точку зрения с точки зрения который семья рассматривается как источник ресурсов для пациента, а ее члены являются поддержкой для пациента, который ищет помощи в процессе изменений..

• Вам может быть интересно: «Системная терапия: что это такое и на каких принципах она основана?»

5. Ключ в том, как люди воспринимают проблемы

У этой терапии есть своеобразное название для обозначения причины, по которой у людей возникают проблемы, используя выражение «дерьмо случается», переведенное как «дерьмо случается». Что в основном означает, что трудностей на протяжении всей жизни не избежатьТо, как мы сталкиваемся с этими трудностями, усиливает их.

• Связанная статья: «Когнитивные схемы: как организовано наше мышление?»

6. Не пытается изменить людей

Целью терапии, ориентированной на решение, как и предшествовавшей ей МРТ, является не решение проблем людей или попытки их изменить. стремится помочь людям достичь своих целей, успешно используя свои личные ресурсы для их достижения.

7. Терапевт берет на себя роль фасилитатора, а не эксперта.

Терапевт полагает, что именно пациент должен решать, что хорошо для него и то, чем занимается терапевт с помощью своих методов, - это помогать пациенту в достижении его цели. Это делает принятие точки зрения о незнании того, что хорошо для пациента, так что именно он должен выбирать, чего он хочет достичь, и как, по его мнению, он должен работать для этого.

Следовательно, терапевт и пациент из TCS сотрудничают друг с другом и воспринимают пациента как эксперта в своих проблемах, а терапевта как эксперта, помогающего ему решать эти проблемы. Один из способов помочь пациенту - обсудить с ним, когда в его жизни они были наиболее близки к достижению его целей, и какие средства доступны ему для продвижения к ним.

Это из-за этого терапевт должен очень чутко относиться к пациенту, чтобы раскрыть качества и сильные стороны пациента, которые могут помочь ему в достижении его целей, а также способность соединиться со своими ценностями; Кроме того, такое отношение способствует прочному терапевтическому альянсу, который способствует доверию со стороны пациента своему терапевту.

• Вам может быть интересно: «Принятие решений: что это такое, задействованные фазы и части мозга»

Техники, используемые в терапевтическом процессе

Это некоторые из техник, которые чаще всего используются психологами, которые следуют модели терапии, ориентированной на решение.

1. Искать исключения

Этот метод используется, чтобы спросить пациента, когда симптом или проблема, вызывающая дискомфорт, не проявляется. это дальновидный метод обсуждения целей пациента.

2. Предложенные вопросы

Это метод, который разрабатывается в форме вопроса пациенту, для вас, чтобы подумать о том, есть ли исключительные моменты или вы заметили улучшения в своей проблеме. Поиск исключений или достижений в отношении проблемы пациента связан с тем, что эти моменты могут быть ключом к поиску решений их проблемы.

3. Хвалить

Этот ресурс используется в этой терапевтической модели для того, чтобы Подчеркните, что у пациента все хорошо и что ему в этом помогает, чтобы вы могли гордиться собой и иметь мотивацию для продвижения к своим целям.

4. Скалярные вопросы

Это один из наиболее представительных методов терапии, ориентированной на решение, и состоит в том, чтобы попросить пациента оценить по шкале от 1 до 10 ряд ситуаций. (п. (g., серьезность, с которой вы в настоящее время воспринимаете свою проблему, степень улучшения по сравнению с предыдущим сеансом, степень улучшения, которое, по вашему мнению, может развиться на следующем сеансе, и т. д.).

Цель этой техники не в достижении определенного числа на шкале, а в том, чтобы поговорить с пациентом во время сеанса о полученных им ответах.

Есть ряд Вопросы, рекомендованные Бейебахом, экспертом по терапии, ориентированной на решениепо технике скалярных вопросов:

• Спросите, что у вас хорошо получается, чтобы не набрать еще меньше.
• Спросите, какие изменения должны произойти, чтобы вы могли подняться на один пункт по этой шкале.
• Спросите, из чего будет состоять тот момент, когда вы набрали максимальное количество баллов по шкале.

5. Чудо-вопросы

Он состоит в том, чтобы предложить пациенту представить ситуацию, в которой его проблема внезапно полностью исчезла., как если бы это было чудо, а затем вас просят описать ситуацию.

• Связанная статья: «Визуализация: сила воображения для преодоления трудностей»

Краткий исторический обзор этой психотерапии.

Терапия, ориентированная на решение, началась в 1980-х годах терапевтами Insoo Ким Берг и ее мужем Стивом де Шазером., который использовал системную модель Института психических исследований (МРТ) Пало-Альто (Калифорния) и, Основываясь на этой модели, они решают разработать новый терапевтический подход, ориентированный на решения.

Такой подход начинает развиваться в Центре краткосрочной семейной терапии в Милуоки (США). Соединенные Штаты), и с годами он распространяется на остальную часть страны, а также на Латинскую Америку и Европа.

Модель МРТ, предшественница терапии, ориентированной на решение, влияет на TCS тем, как она видит источник проблем, для которых пациент обращается за терапевтической помощью, и обычно это жизненные кризисы или переходные периоды, которые считаются проблемами, когда этот человек воспринимает таким образом, продолжая попытки решить их, не добившись успеха, и продолжает попытки, несмотря на неудачу ранее.