Как детские переживания могут создавать неуверенность

Многие люди, которые, кажется, прекрасно функционируют в своих социальных отношениях, могут при определенных обстоятельствах обнаруживать ряд очень сильных личных неуверенности. В таких случаях поразительно видеть, как люди, которые могут даже обладать определенным уровнем харизмы и популярность показывает иррациональный страх раскрыть те аспекты себя, которые они воспринимают как пятна.

Во многих случаях этот тип психологических явлений, которые могут возникать у людей всех мастей (и не только в котором у них есть навыки работы с людьми) являются продуктом эмоционально болезненных переживаний, которые произошли в детство. Это образец того, в какой степени наше прошлое может обусловить нас, «взламывая» нашу взрослую идентичность. В этой статье мы увидим, как эти переживания детства или юности приводят к комплексам и неуверенности во взрослом возрасте..

• Связанная статья: «6 этапов детства (физическое и умственное развитие)»

Как детский опыт может порождать комплексы и неуверенность

Детство - это не просто ключевой этап жизни, потому что в первые годы нашего развития мы физически очень уязвимы и зависимы; более того,

на этом этапе мы особенно предрасположены к тому, что с нами происходит, оставляет на нас глубокий психологический отпечаток, к лучшему или к худшему.

Например, в эти ранние годы краткое общение с кем-то может привести нас к увлечению очень конкретной областью знаний, так что Мы начинаем узнавать об этом в очень раннем возрасте, и это определяет наше представление о досуге, наши профессиональные интересы и наш образ действий. друзья.

Точно так же плохой опыт может предрасполагать нас к тому, что в определенных ситуациях мы будем очень бояться или даже получить травму. психологический, чему способствует нехватка ресурсов для управления эмоциями в этом возрасте (хотя травма может появиться в любой момент жизни).

В этом смысле, страх и тревога - это психологические элементы, которые, будучи похожими друг на друга, лежат в основе многих психологических проблем, основанных на детском опыте. и что они могут работать и во взрослой жизни.

В этих случаях факт знания того, что мы уязвимы для определенных ситуаций, которые запускают очень неприятные или из-за которых мы теряем контроль над тем, что мы делаем, порождают в нас неуверенность и комплексы личные: части себя, которые мы пытаемся скрыть или не показывать (и других людей), потому что мы просто не знаем, что с ними делать. Наш контакт с подобными переживаниями произошел в возрасте, когда мы не могли справиться с ними, и этот плохой напиток мешал нам учиться на нем и психологически созревать на этом фронте.

Таким образом, первоначальная тревога перед лицом эмоционально болезненного опыта имеет тенденцию приводить к избегающим образцам поведения: мы хотим, чтобы переживания не попадали в наше сознание. подобное тому, что мы страдаем в детстве, и это происходит из-за чрезмерной бдительности в определенных контекстах и ​​из-за потери возможностей из-за возможности того, что может произойти подобный опыт. повторить.

В свою очередь, поскольку в течение многих лет мы отказывались от попыток взглянуть в лицо тому, что происходило в нашем прошлом, возможно, что часть нашей личности выражается и / или развивается дисфункциональным образом из-за этой пустоты или сферы жизни, которой пренебрегают страх или беспокойство.

Как следствие вышесказанного, этот класс уязвимостей основан на ощущении, которое испытывает повседневная жизнь. подавляют нас (эмоционально и интеллектуально), предрасполагают к тому, что мы чувствуем себя неспособными справиться с трудностями жизнь. Мы обороняемся, но в то же время полагаем, что лучшее, к чему мы можем стремиться, - это контролировать урон, наносимый окружающей средой: постарайтесь смягчить удары.

Это вызывает проблемы с низкой самооценкой, которые еще больше усиливают эту предрасположенность к беспокойству.. Таким образом создается порочный круг неуверенности, избегания и низкой самооценки.

• Вам может быть интересно: «Как преодолеть неуверенность: 5 психологических советов»

Что вы можете сделать по этому поводу?

Из того, что мы видели до сих пор, некоторые могут подумать, что, поскольку прошлое не может быть изменено, психологические проблемы, корни которых лежат в детском опыте, не могут быть решено; что тем, кто страдает от них, суждено увидеть, как эти формы дискомфорта навсегда подорвут качество их жизни. Однако это не так.

Поскольку истоки психологического расстройства могли возникнуть в прошлом много лет назад (или даже десятилетия назад), если они продолжают существовать, это потому, что они полагаются на элементы настоящего. И в это можно вмешаться.

Самый наглядный пример этого мы имеем в работе память. То, что мы помним о детстве, возникает из переживаний, имевших место в первые годы жизни; Однако то, как мы вспоминаем и интерпретируем эти воспоминания, во многом зависит от элементов нашей текущей жизни.

Более того, то, о чем мы думаем и что чувствуем в настоящем, влияет на наши воспоминания и даже может немного их изменить. Поэтому никакие воспоминания не являются точной копией того, что мы чувствуем в тот момент, когда переживаем опыт, который они вызывают; это скорее трансформирующееся эхо, осознаем мы это или нет.

Точно так же люди обладают значительной способностью изменять то, как детство влияет на нас в настоящем. Например, это не то же самое, что рассматривать это как бремя, которое у нас нет другого выбора, кроме как перетащить, чем рассматривать это как источник обучения. И это не то же самое, что рассматривать это исключительно как источник дискомфорта, чем видеть в этом знак того, что, даже когда мы были детьми, мы могли выжить в очень сложных ситуациях.

Вот почему в терапии этим пользуются специалисты-психологи и пациенты. двунаправленность воспоминаний: так же, как они могут проявляться через то, что мы делаем в настоящее, то, что мы делаем в настоящем, может быть использовано, чтобы заставить нас установить более здоровые и функциональные отношения с нашим прошлым, преодоление проблем незащищенности, зависимости и необоснованных страхов.

• Связанная статья: «Что такое травма и как она влияет на нашу жизнь?»

Ищете услуги психотерапии?

Если вас интересует психотерапевтическая поддержка, свяжитесь со мной.

Я психолог общего профиля и обслуживаю взрослых, детей и подростков со всеми видами эмоциональных или поведенческих проблем. Сеансы можно проводить лично или в режиме онлайн-терапии с помощью видеозвонка.