Важность социальных навыков для преодоления зависимости

Идея о том, что оставление аддиктивного расстройства позади - это своего рода личная борьба, проводимая в одиночку, часто подчеркивается, причем каждая миссия человек должен столкнуться с самим собой, поскольку, будучи всего лишь вопросом "силы воли", основные битвы происходят внутри его разума. тем же.

Однако это убеждение не могло быть более ошибочным. Во-первых, поскольку наличие зависимости отрицает важность такого понятия, как сила воли, потому что если что-то характеризует этот класс патологий, так это их способность заставлять людей терять контроль над своими действует. А во-вторых, потому что зависимости не преодолеваются простым самоанализом, а социальный аспект проблемы (то есть наш способ отношения к другим) также требует значительных усилий. важность.

Итак, в этой статье мы увидим какую роль играет обучение социальным навыкам в преодолении зависимости.

• Связанная статья: «Что такое терапевтическое сообщество и как оно используется в лечении зависимостей?»

Почему личные отношения так важны для преодоления аддиктивного расстройства?

В каждой зависимости, будь то зависимость от наркотиков или аддиктивное поведение, есть усвоенный поведенческий элемент. То есть элемент, выходящий за рамки чисто химической зависимости (механизмы зависимости, возникающие в мозгу, когда нервная система несколько раз подвергается воздействию некоторых веществ, которые взаимодействуют с нейронами), и это связано с привычки, усвоенные человеком, его способ поиска друзей и поддержание дружеских отношений, стратегии, с которыми нужно справляться воздержание и др.

В этом смысле некоторые аспекты, которые могут привести человека к прогрессу или не прогрессировать в его попытках преодолеть зависимость, связаны с то, как вы ежедневно взаимодействуете с окружающими. И дело в том, что ни потребление наркотиков, ни рекомендации, когда речь идет о знании, что делать перед лицом тревоги или «обезьяны», ни попадание в места, которые предрасполагают к рецидиву, не происходят изолированно и индивидуальный. Во всех них есть место для маневра, чтобы улучшить или подвергнуть себя ненужному риску снова впасть в зависимость.

• Вам может быть интересно: «Почему важно обращаться за профессиональной помощью при игровой зависимости?»

Что такое обучение социальным навыкам при лечении зависимости?

С учетом того, что мы видели до сих пор, начинается понимание того, какую роль социальные навыки могут играть в проблеме преодоления зависимости. Чем лучше наша способность функционировать в контекстах, в которых мы должны взаимодействовать с другими, тем больше у нас будет ресурсов, чтобы каким-либо образом избегать препятствий. терапевтического процесса, особенно при зависимости, поскольку внешнее влияние играет важную роль в поддержании или усилении этого вида расстройства.

К счастью, социальные навыки можно тренировать и улучшать на собственном опыте, что намного проще и эффективнее, если у нас есть профессиональная поддержка в психотерапии.

Давайте более подробно рассмотрим, как обучение социальным навыкам помогает вам преодолеть зависимость.

1. Позволяет развить напористость перед нежелательными предложениями

Чтобы избавиться от зависимости, важно знать, как сказать нет в ключевые моменты.. В этом отношении очень помогает развитие напористости, потому что она заключается в том, чтобы уважать себя, но без поиска конфронтации.

• Связанная статья: «Напористость: 5 основных привычек для улучшения общения»

2. Помогает управлять конфликтами и их последствиями для потребления

Зависимость предрасполагает людей входить в состояние раздражительности, в котором очень легко рассердиться на любую неудачу. Во-вторых, Использование наркотиков для облегчения гнева - это способ, которым люди, у которых развилось пристрастие, «склонны падать»..

Социальные навыки помогают направлять гнев таким образом, чтобы при взаимодействии с другими людьми не возникала динамика конфликта, что также сводит к минимуму риск рецидива.

• Вам может быть интересно: «12 советов, как лучше справляться с ссорами пар»

3. Это позволяет укрепить новые дружеские отношения вдали от элементов зависимости.

Иметь возможность заводить новых друзей вдали от социальных кругов, которые посещал человек. зависимый (при котором употребление наркотиков или выполнение потенциально вызывающих привыкание действий было нормализованный) помогает вырваться из этого порочного круга рецидивов, отчасти из-за социального давления и постоянного воздействия искушений.

4. Помогает разработать новые способы борьбы с дискомфортом

Социальные навыки могут привести к новым способам справиться с дискомфортом, как порождается воздержанием, как и остальные эмоционально болезненные аспекты жизнь. Делитесь нашими идеями, проблемами и чувствами с другими он представляет собой ресурс, который позволяет облегчить дискомфорт с помощью так называемого эмоционального навешивания ярлыков: выразить словами то, что мы чувствуем.

• Вам может быть интересно: «Эмоциональное расстройство: возможные причины и способы их преодоления»

Вам нужна профессиональная поддержка, когда дело касается преодоления зависимости?

Если вам нужна терапевтическая поддержка для преодоления проблемы зависимости, свяжитесь с нами. На Llaurant la Llum вы найдете команду профессионалов, специализирующихся на лечении аддиктивных расстройств, как психотерапевтических, так и медицинских.

Мы сопровождаем наших пациентов на всех этапах процесса избавления от зависимости от психоактивных веществ или аддиктивного поведения, и у нас есть полностью оборудованные помещения для оказания помощи в рамках доходного и стационарного лечения краткосрочных, средних или длительных оставаться. Вы можете найти нас в Пикассенте (Валенсия).