Почему я люблю страдать?

«Почему я люблю страдать» - это постоянно повторяющаяся мысль у всех. Это что-то нормальное, типичное для людей без проблем. Страдание - это то, что нас соблазняет, даже вызывает привыкание, и, хотя оно может показаться ненужным, мы приписываем ему ту или иную пользу, исходя из нашего социокультурного контекста.

Есть те, кто страдает, чтобы привлечь внимание других, другие, чтобы показать, как сильно они стараются, а есть те, кто не хочет чувствовать дискомфорт, но не может от него убежать.

Сегодня давайте исследуем сложный вопрос о том, почему людям иногда нравится страдать, несмотря на то, насколько это явно неприятно. Давайте отправимся туда!

• Связанная статья: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»

Почему мы иногда любим страдать?

Предполагается, что люди стараются избегать эмоциональных потрясений. Психологические страдания - это то, что в теории вызывает у нас неприязнь, отталкивает от них.. Кажется, что адаптивно было бы разумно, когда мы попадаем в тяжелый период, мы стараемся изо всех сил. выбраться из этого, потому что, если нет, то какой смысл страдать, если не просыпаться и не искать решение Это?

Но реальность сильно отличается от того, что диктует разум. Многие скажут «почему я люблю страдать» в том смысле, что иногда Вы слишком много думаете о чем-то, что не можете сделать, чтобы это изменить, или о том, что вы снова и снова вспоминаете о чем-то плохом, что случилось с вами в прошлом., что-то, что, несмотря на то, что это было преодолено в то время, все еще живо в его сознании. Человек снова вспоминает на ярком примере эмоционального мазохизма, когда он разочаровывается и испытывает те же негативные эмоции, которые он испытывал в то время.

Как это ни удивительно, но все мы «любим» страдать. Наша человеческая природа не раз подталкивает нас к тому, чтобы думать больше о плохом, чем о хорошем, что произошло в нашей жизни, во многом виноваты в известной предвзятости к негативу.

Мы вряд ли найдем кого-нибудь, у кого было только хорошее или только плохое, потому что жизнь - это американские горки, и всегда есть более прекрасные моменты и другие уродливее, но, к сожалению для нас, последние затмевают последних, лишают их внимания, и по этой причине мы попадаем в ловушку вихря негатив.

Также бывает, что если у нас нет проблем, наш разум обязательно их найдет. Представим себе человека из первого мира, которому очень повезло, что у него есть все: электричество, вода. горячо, еда, работа, социальное обеспечение... у вас есть все, что вам нужно, нет ничего для беспокоиться…

Что ж, наш разум обязательно заставит нас полностью игнорировать все, что многие люди в странах пути развития, которого они жаждут, и что мы думаем о мелочах, которые совсем несерьезны, но которые, таким образом, станут нашими разум.

• Вам может быть интересно: «Мазохистское расстройство личности: симптомы, причины и лечение»

Остановить страдания легче, чем мы думаем

Было замечено, что у людей без психопатологии секреты счастья не так уж и секретны. Научные исследования в сочетании с некоторой долей здравого смысла прокладывают путь к тому, что люди должны делать, чтобы быть счастливыми. Да, звучит проще, чем есть на самом деле, и все, конечно, не так просто, но Есть много повседневных привычек, которые мы могли бы внедрить в повседневную жизнь, которые значительно улучшили бы наши отношения с другими и самими собой., но мы этого не делаем.

Секрет в том, что счастье останется для вас секретом, если ваша голова окажется там, где не должно, а это прошлое, и вы не думаете о настоящем. Если вы собираетесь думать о прошлом, пусть это будет по крайней мере размышление о хорошем, но это требует очень интенсивных когнитивных усилий, потому что борьба с предвзятостью к негативу и размышлениями - сложная задача. Но правда в том, что если вы не позволите тому, что уже произошло, вы не перестанете страдать. практически здравый смысл, но большинство смертных, кажется, не способны Подать заявление.

Есть много исследований, которые показывают, что существует множество поведенческих стратегий, дешевых и доступных, которые направляют нас к большему удовольствию от жизни. жизнь, больше внутреннего мира, больше счастья и больше психологического благополучия, такие как регулярные упражнения, медитация, осознанное дыхание и многое другое. плюс.

Например, было показано, что упражнения выделяют химические вещества в наш мозг, знаменитые эндорфины, которые способствуют вхождению в состояние физического и эмоционального благополучия. Но, несмотря на все это, большинство населения до сих пор регулярно не занимается спортом. Они знают, насколько спорт полезен для их здоровья и что им наверняка будет лучше, но они этого не делают.

У нас есть еще один случай в различных формах медитации.. Хотя они не являются панацеей, существует множество исследований, которые указывают на преимущества, которые регулярная практика предполагает для нашего психического здоровья. тип методов, которые даже считаются почти такими же эффективными, как и некоторые антидепрессанты, для облегчения ремиссии симптомов депрессивный Медитация дает нам спокойствие и душевный покой, но, несмотря на это, почти никто не медитирует или занимается йогой.

• Связанная статья: «10 преимуществ психологической терапии»

Руминация, классика

У нас есть классический пример того своеобразного вкуса, который страдает при размышлении. Этот психологический феномен состоит в том, что мы сосредотачиваем внимание на чем-то и не можем, как правило, отвлечься от негативной идеи или воспоминаний. Постоянное воспоминание об этой негативной мысли вызывает у нас стресс и дискомфорт, но, хотя мы сознательно и рационально знаем, что для того, чтобы чувствовать себя лучше, мы должны перестать думать об этом, мы не можем сократить свои потери и остановить цикл..

Это довольно парадоксальная ситуация, потому что, несмотря на то, что мысль - это нечто динамичное, изменяющееся. постоянно, по мере того, как это явление проявляется, оно становится статическим процессом, заключенным в почти бесконечно.

На ум приходит идея, она вызывает у нас дискомфорт, у нас появляются новые мысли, связанные с ней, мы переосмысливаем эту идею и еще больше усугубляем дискомфорт. Наше мышление принимает автоматизированный и повторяющийся шаблон, благодаря которому все идеи, которые приходят в голову, связаны с основной идеей проблемы.

Руминация - наглядный пример феномена, который показывает, что мы любим страдать, потому что вместе с ним очевидно, что мы ищем что-нибудь, чтобы напомнить себе о мысли, которая вызывает у нас дискомфорт. Как следствие, Мы не только чувствуем сильный дискомфорт, вызванный самими собой, но и теряем способность концентрироваться. и он чрезвычайно ограничивает нас в нашей повседневной жизни, если повторяется несколько раз в течение дня.

• Вам может быть интересно: «Как управлять психологическими размышлениями при подготовке к экзамену»

Страдания заставляют нас чувствовать себя живыми

Иногда случается, что причина, по которой нам нравится страдать, больше связана с желанием почувствовать себя живыми.. Мазохизм подразумевает не только наслаждение физической болью, но также может быть экстраполирован на эмоциональный уровень.

Есть люди, которым нравится испытывать негативные эмоции, такие как грусть или гнев, по той простой причине, что это предпочтительнее, чем ничего не чувствовать.

Если в своей жизни вы нигде не видите возможности быть счастливым, тогда вам лучше будет грустить и чувствовать, что вы все еще живы, чем не чувствовать ничего похожего на овощ.

• Связанная статья: «Эмоциональная боль: что это такое и как с ней справиться»

Страдание - это усилие

В западном мире у нас очень распространено убеждение, что для того, чтобы наслаждаться потом, нужно страдать сейчас. В английском эта идея даже рифмуется: «no pain, no gain» (нет боли, нет выигрыша). Миф о том, что для достижения всего в этой жизни необходимо принести большие жертвы заставили нас поверить в то, что страдать нужно даже в ситуациях, когда в этом нет необходимости.. Это главный посыл меритократии: подталкивайте себя, и вы получите то, что хотите, даже если это будет больно.

Часто бывает, что бывают моменты, когда мы знаем, что для достижения чего-то на работе или в личной жизни нам не нужно но мы по-прежнему делаем это, чтобы показать остальному миру, как сильно мы любим то, что любим. мы предлагаем. Мы воспринимаем страдание как усилие И мы считаем, что чем больше мы стараемся, тем больше мы заслуживаем того, к чему стремимся.

Доказательств всего этого достаточно, чтобы увидеть это в спортзале. Давайте посмотрим, это правда, что чтобы показать скульптурное тело, подобное греческому богу, необходимо потратить часы и пожертвовать частью нашего тела. досуг, но то, что вы видите в фитнес-клубах, граничит с сюрреалистическим, критикуется даже самими тренерами специализированный. Храмы культа тела, те места, где их философия - принцип «нет боли - нет выгоды», мы находим людей, которые делают больше, чем им действительно нужно, чтобы быть в форме.

Как? Ну, например, классический бросок гантелей на землю с максимально возможной силой, чтобы показать, какой вес они подняли, выполняя повторений быстрее, чем необходимо для наращивания мышц, крича во всю мощь легких, демонстрируя, сколько «много» вам потребовалось, чтобы поднять штангу… этот парень вещей.

Страдания делают нас в центре внимания

Также может случиться так, что на самом деле страдание «нам нравится», потому что оно заставляет нас стать центром внимания.. Многие люди, страдающие какими-либо проблемами, физическими или психологическими, получают внимание, образцы поддержка, больше любви или другие подкрепления, которые делают изменения, даже если они находятся в ваших руках, менее привлекательными.

Вот причина, по которой некоторые из нас не заинтересованы в прекращении страданий, потому что, если мы сделаем это, мы можем проиграть. эта забота или, по крайней мере, важность, которой мы наслаждаемся, когда подсчитываем наши печали или показываем страдания.

• Вам может быть интересно: «Что такое социальная психология?»

Последняя мысль

Нам нравится драма, мы любим страдать, нам нравится, когда нас жалуют, нам нравится испытывать сильные эмоции, даже если они причиняют боль ... И иногда мы забываем, что жизнь очень коротка, что нам нужно жить только одному и что, если мы не наслаждаемся ею сейчас, когда?

Это правда, что страдание - неизбежная часть жизни, но мы не должны цепляться за него, как если бы оно было чем-то фундаментальным в нашем существовании. Снова и снова вспоминая о том, что причинило нам боль в прошлом, мы не можем жить настоящим, настоящим, которое может быть ключом к великому будущему.