Группы взаимопомощи (GAM): что это такое и какие ценности они продвигают

Группы взаимопомощи в области психического здоровья Они были позиционированы как одна из наиболее эффективных стратегий для сопровождения и улучшения ситуаций душевных страданий, связанных с различными переживаниями.

Взяв за основу различные руководства для групп взаимопомощи в области психического здоровья, разработанные ассоциативным коллективом от первого лица Activament (2014; 2018), ниже мы объясним некоторые основные характеристики и функции этих групп.

• Статья по теме: "Групповая терапия: история, виды и фазы"

Стратегии коллективной помощи: группы взаимопомощи

Группы взаимопомощи (GAM): пространства, где разные люди делятся жизненным опытом, связанным с проблемой или, в частности, трудности. Люди собираются вместе и делятся этим опытом с намерением улучшить свое положение, коллективно учиться и оказывать взаимную поддержку.

Это группы, которые существуют уже давно и могут варьироваться в зависимости от конкретного опыта, которым они делятся. Есть, например, группы для людей, которые переживают ситуацию зависимости, или для людей, которые находятся в процессе

дуэль, или для тех, у кого есть общее заболевание, или для родственников тех, у кого есть диагноз, среди многих других.

В конкретном случае групп взаимопомощи для людей, которые имеют общий опыт диагностики психического расстройства, это, как правило, неформальные пространства, где люди открыто делятся своим опытом и взаимный.

Более того, иметь цель отказаться от роли больного, который помогает справиться с различными трудностями, вызванными стигмой и самостигмой, которые сопровождают постановку диагноза психического расстройства. Хотя центральной темой является переживание, связанное с психологическим стрессом (который может включать или не диагноз), встречи также затрагивают вопросы повседневной и личной жизни каждого кто.

5 характеристик GAM

Существует ряд элементов, которые необходимы для того, чтобы группу можно было рассматривать не только как группу людей, которые собираются и рассказывают о своем жизненном опыте, но в качестве группы взаимопомощи, где помимо обмена этим опытом речь идет о из гарантировать, что его члены улучшают свое положение в сопровождении и взаимно. Некоторые из основных характеристик GAM:

1. Делитесь опытом и потребностями

Учитывая, что основная цель групп взаимопомощи, как следует из названия, заключается в оказании взаимной помощи друг другу, важно, чтобы помощь была основана на том же опыте. Последние могут быть связаны с другими переживаниями, которые будут отличаться от переживаний других людей, однако должно быть что-то общее.

2. Участие по собственному усмотрению

Еще одна характеристика групп взаимопомощи состоит в том, что человек, имеющий опыт, добровольно решает посещать собрания и быть частью группы. Никто не обязан и не обязан участвовать, и указанное участие не осуществляется по обязательному предписанию кого-либо извне. Речь идет о добыче что человек, у которого есть опыт, активно позиционируется Перед этим.

Это важно для людей с диагнозом психического здоровья или переживание психических страданий, так как пассивные роли часто назначаются и принимаются на себя и мало уполномочен.

• Вам может быть интересно: "Нет, психические расстройства - не прилагательные"

3. Периодические встречи

Группы взаимопомощи должны регулярно встречаться, чтобы их цели были достигнуты. Другими словами, группы взаимопомощи не встречаются только один раз. Для участников очень важно поддерживать связь друг с другом и признать свои собственные потребности и потребности других людей с достаточной уверенностью и соучастием так что встречи имеют некоторую преемственность.

4. Небольшие группы

Для создания атмосферы доверия и соучастия важно, чтобы GAM состояли из небольшого числа людей. Это облегчает всем участникам участие и обмен опытом с чувством близости.

Более того это облегчает организацию группы другими способами, начиная от разговора до межличностного общения. И не должна быть слишком маленькая группа. Рекомендуемая цифра - от 5 до 10 человек.

5. Горизонтальность (без иерархий)

Одной из наиболее важных характеристик групп взаимопомощи является отсутствие различий в ролях между членами. В их основе лежит принцип горизонтальности, а это значит, что нет разных иерархий. В этом смысле, правила, касающиеся модерации группы, являются обязанностью всей группы.

Принцип горизонтальности позволяет создать атмосферу доверия и соучастия, и, в отличие от Что происходит на терапевтических сеансах, люди, входящие в GAM, приобретают активную роль перед своими собственными. опыт.

• Вам может быть интересно: "Типы лидерства: 5 наиболее распространенных типов лидеров"

Основные ценности GAM

Голоса всех людей признаются одинаково важными. Одна из важнейших ценностей групп взаимопомощи в области психического здоровья - это уважение, которое проявляется в признании разнообразия и поощрении что каждый может сделать так, чтобы его голос был услышан, со своими идеями и жизненным опытом. В том же смысле очень важна инклюзивность, которая гарантирует, что все люди могут поделиться своим голосом с равными возможностями. И наоборот: никого не принуждают и не заставляют говорить во время сессий.

Точно так же важно сохранять конфиденциальность, то есть не объяснять опыт участников людям, не входящим в группу. В этой строке также необходимо сохранять приверженность группе, что означает обеспечение регулярного посещения сессий и выделение необходимого времени.

Наконец, люди, которые участвуют в GAM, приходят с намерением расширить свои социальные сети, взаимодействовать с людьми, имеющими такой же опыт, а также избегать отказа, который в других местах может происходить.

GAM для психического здоровья - это то же самое, что и групповая терапия?

Разница между GAM и групповой терапией заключается в том, что, хотя GAM может принести пользу психическому здоровью и благополучию участников, она не считается психотерапией. Это потому, что нет психотерапевта, ведущего групповые занятия. И они также отличаются от групповой терапии, потому что GAM не входят в логику лечения, в то время как участники не должны брать на себя роли пациента-терапевта. Обмен опытом происходит от первого лица, а не от внешних «академических знаний».

Библиографические ссылки:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d’Ajuda Mutua de Salud Mental от первого лица. Активируйте x психическое здоровье. Проверено 20 июня 2018 года. Доступно в http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Группы взаимопомощи. Руководящий документ для создания и управления группами взаимопомощи в области психического здоровья. Проверено 19 июня 2018 года. Доступно в https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.