Как проходит процесс скорби в сложных отношениях?

Одна из характерных черт психологического горя, которое люди переживают после потери любимого человека, - это, как правило, следующее: ощущение, что опыт с другим человеком - это незаконченная история. То есть повествование, которое не дошло до истинного результата.

И это то, что даже родственники очень старого человека или человека, который годами тяжело болел, как правило, испытывают смерть любимого человека как ложное закрытие, поспешный и «искусственный» способ положить конец пути этого отношение.

Однако, когда дуэль вызвана фактом потери кого-то важного для себя, но с кем сохраняются сложные и эмоционально амбивалентные отношения, это тревожное переживание все еще усиливается плюс. Частично по этой причине, хотя это кажется парадоксом, горе может стать более болезненным, когда оно он теряет кого-то, с кем не поддерживал эмоциональную связь, основанную исключительно на чистой любви.

В этой статье мы будем обзор характеристик психологического горя в сложных отношениях, и его значение в психотерапии.

• Статья по теме: «8 видов поединков и их характеристики»

Что такое горе?

Начнем с концепции психологического горя. Что это? Короче говоря, речь идет о психологическое состояние дискомфорта, возникающее после события, которое мы интерпретируем как потерю кого-то или чего-то важного для нас: дом, работа, университетская среда, собственная красота, домашнее животное, предмет с сентиментальной ценностью того, что он символизирует, или, в самых явных случаях, друга, родственника или пара.

Таким образом, можно сказать, что психологическое горе является следствием того, что мы «оставили позади» что-то или кого-то, с кем мы были связаны сильной положительной эмоциональной связью. Отчасти это является следствием проблем, связанных с адаптацией к новой реальности, в которой у нас больше нет доступа к этому человеку или элементу, поэтому важны для нас, и задача эмоционального управления воспоминаниями о том, что объединяет нас с этим любимым человеком, местом, физическими особенностями или объект.

Некоторые из самые распространенные переживания, связанные с горем являются следующими:

• Неконтролируемый плач при ярком воспоминании переживаний, к которым мы хотели бы вернуться
• Склонность сосредотачиваться на прошлом, а не на настоящем.
• Постоянные сравнения между реальностью, которая переносит нас через наши воспоминания, и той, что мы переживаем здесь и сейчас.
• Чувство вины за то, что не действовал иначе до того, как произошла эта потеря.
• Ощущение, что мы больше не сможем жить по-прежнему.

В большинстве случаев, дуэль вызывает сильный дискомфорт, но по прошествии недель становится все более терпимым. до тех пор, пока не наступит момент, когда это больше не будет значительно ухудшать качество жизни тех, кто страдает от этого; Однако в некоторых случаях он приобретает психопатологические характеристики и необходимо обратиться к психотерапевту.

• Вам может быть интересно: «5 аспектов, которые могут усложнить горе при потере любимого человека»

Основные характеристики горя после сложных отношений

Прежде, чем мы увидели, что горе возникает, когда мы сталкиваемся с ситуацией, в которой мы теряем связь с человеком, животным или аспектом повседневной жизни с тем, что мы Мы чувствовали себя очень близкими, поэтому потеря подавляет нас эмоционально, потому что эта связь была основана на приятных или волнующих эмоциях, и мы обычно ассоциируемся со стороной. «Позитив» в жизни: удовольствие от ужина с парнем или девушкой, Рождество с бабушкой, опыт игры с нашим питомцем... Однако это верно для колготки.

Иногда трудно считать просто "позитивной" связь, которая связывает нас с важным для нас человеком.. Это очень часто, когда мы пережили неудовлетворительные или конфликтные отношения, или когда мы выросли в неструктурированной семье с проблемами воспитания детей.

Фактически, переживание оплакивания потери человека, с которым у вас были сложные отношения, очень часто встречается у женщин. распад пары: во многих случаях это расставание переживается как горький момент, которому предшествовало время счастья вместе с этим. человек.

В таких случаях, Обычно противоречивые эмоции по отношению к другому человеку накладываются друг на друга, поскольку, с одной стороны, он испытывал иллюзию по поводу начала этих отношений или брака, а с другой - череда разочаровывающих, грустных или просто тревожных событий привела к результату, который, как видно из прошлого, нежелательный. Итак, как мы относимся к этой утрате?

Таким образом, если практически все случаи горя имеют общую черту в том, что они оставили позади сложные отношения, то именно столкновение эмоций очевидно, они тянутся в противоположные стороны, и это вызывает чувство сентиментальной и даже интеллектуальной нестабильности (поскольку трудно объяснить, что произошел). Посмотрим, каковы основные психологические элементы этого процесса.

1. Повышенное чувство вины

Недовольство тем, что могло быть, и тем, что в итоге стало отношениями. Это заставляет многих людей чувствовать себя очень виноватыми за то, что они не смогли наладить хорошие отношения с теми, кто остался позади.

• Статья по теме: «Что такое вина и как мы можем справиться с этим чувством?»

2. Страдание из-за отсутствия единого способа интерпретации отношений

Поскольку в сложных отношениях обычно возникает какое-то противостояние или столкновение интересов, Трудно быть уверенным, что наша версия событий верна.. Это очень важно, учитывая, что в горе мы, люди, ищем стабильный способ интерпретации и повествовательного структурирования наших воспоминаний о том, что мы жили вместе с этим человек.

• Вам может быть интересно: «Я-концепция: что это такое и как формируется?»

3. Чувство разобщенности с оставленным человеком

В горе из-за сложных отношений человек чаще замечает, что человек, с которым вы действительно расстались, и человек, которого вы помните и воссоздаете в своем воображении, разные, и что последнее «ненадежно», потому что является ресурсом для самообмана.

Хотите получить профессиональную психологическую помощь?

Если вы переживаете плохие времена в личной жизни, в семейных отношениях или в отношениях, мы приглашаем вас связаться с нашей командой профессионалов.

На Психомастер мы обслуживаем людей всех возрастов, занимаясь психотерапией, основываясь на стратегиях и ресурсах эффективные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая модель, терапия принятия и приверженности и EMDR терапия. Мы также предлагаем психиатрические услуги. Вы найдете нас в нашем центре в Мадриде.