Как зависимость от социальных сетей влияет на молодых людей?

Социальные сети стали частью жизни почти каждого. Молодые и не очень молодые имеют аккаунты в таких сетях, как Instagram или Twitter, где делятся фотографиями, комментариями и мнениями.

Эти сети позволили нам очень быстро обмениваться информацией и точками зрения, охватить миллионы людей и иметь огромное значение. Это может быть как положительным, так и отрицательным, особенно при неправильном использовании.

Наиболее уязвимыми для мало-мальски ответственного использования социальных сетей являются подростки и молодые люди.. Далее мы посмотрим, как зависимость от социальных сетей влияет на молодых людей.

• Статья по теме: «3 стадии отрочества»

Вот как зависимость от социальных сетей влияет на молодых людей

Сегодняшние подростки родились в 2000-е годы, поколение, пришедшее в мир с мобильным телефоном или планшетом под мышкой. Их владение Интернетом почти инстинктивно, больше, чем у предыдущих поколений, и сравнимо только с так называемыми миллениалами. Facebook, Instagram, Twitter или Snapchat - это лишь некоторые примеры социальных сетей, в которых молодые люди, как подростки, так и взрослые до 25 лет, проводят больше времени.

Нет сомнений в том, что социальные сети нас связывают и сближают, но одинаково которые могут предложить определенные преимущества, также создают проблемы, если они не используются с На модерации. Никто не оспаривает, что сегодняшние подростки являются цифровыми аборигенами и что они умело используют новые технологии и социальные сети, но это не препятствует их неправильному использованию и негативным последствиям для вашего здоровья.. В следующих параграфах мы поговорим о том, как зависимость от социальных сетей влияет на молодых людей.

Среди последствий злоупотребления социальными сетями у молодежи мы находим следующие.

1. Одержимость и рискованное поведение

Одна из тенденций, которыми наиболее известны социальные сети, - это взаимодействие между «влиятельными лицами» (влиятельными персонажами) и их «последователями» (последователями). Следуя за лидером мнений или будучи влиятельным лицом, можно определить статус молодых людей в вашей референтной группе. Большинство подростков так или иначе хотят прославиться, и социальные сети стали тем пространством, где не нужно много таланта, чтобы стать известными.

Так что, получение лайков, просмотров и репостов в социальных сетях или комментариев может рассматриваться как признак актуальности и известности среди молодежи, подвергая их риску стать одержимым этим.

Когда молодой человек видит, что кто-то лайкнул или поделился его комментарием в его профиле, он испытывает счастье, что-то, что Это объясняется нейробиологически, поскольку было замечено, что социальные сети могут вызывать гормон дофамин.

Также есть влияние тех, кто следует. Инфлюенсеры могут быть очень важны для молодых людей, как к лучшему, так и к худшему. С положительной стороны, были некоторые влиятельные лица, которые передавали сообщения в пользу психического здоровья и личной гигиены, особенно перед лицом кризиса COVID-19. Однако есть и другая сторона - влиятельные лица, которые делились псевдонаучными сообщениями, вредными для психического здоровья и подвергали риску своих последователей.

С этого момента мы можем сказать, что социальные сети заставляют своих пользователей зацикливаться на кто следует за ними и что они говорят о них, помимо того, что они знают, о чем говорят их персонажи ссылка. Если сообщения, которыми поделились ваши влиятельные лица, вредны, это может привести к тому, что менее критичные подписчики будут вести себя так, как будто они подвергаются опасности их физическая и психическая неприкосновенность..

• Вам может быть интересно: «Употребление психоактивных веществ в подростковом возрасте: факторы риска»

2. Взаимодействие с незнакомцами

Молодые люди уязвимы для встреч с людьми, которых они встретили в сети и которые не знают, какова их настоящая личность. Молодой у них нет необходимого опыта для выявления рисков, существующих в мире и, движимые идеей, что это происходит с другими людьми, они устанавливают контакт с неизвестными людьми в социальных сетях. Они могут принимать запросы на добавление в друзья из Facebook, новые контакты в WhatsApp, подписчиков в Instagram и других социальных сетях, о которых они не знают, просто потому, что чувствуют себя более популярными.

Именно эта неопытность заставляет их чувствовать себя привлеченными к сетям, столь же мрачным и мрачным, как Only Fans, платформе, где их пользователи платят. ежемесячно для доступа к контенту, такому как фотографии, видео или прямые трансляции любого рода, хотя на практике это страница контента взрослый. Поскольку они глубоко усвоили идею о том, что чем больше людей, тем лучше они не сопротивляются тому, чтобы незнакомец узнал о своей интимной жизни. Проблема в том, что они не осознают, что подвергаются всевозможным рискам.

Возможно, что самые молодые скрываются с людьми, которых они встретили через сети., люди, которые говорят, что они то, чем они на самом деле не должны быть. Возможно, они «влюбились» в человека, с которым даже не разговаривали по телефону, а общались только с помощью мгновенных сообщений. Именно в этих случаях они рискуют попасть в «сома», человека, который заявляет, что является тем, кем они являются, с фальшивым именем и который, если они встретятся лично, может причинить им вред.

3. Когнитивные проблемы, социальная изоляция и семейные конфликты

Иногда молодые люди отказываются от занятий, которые раньше доставляли им удовольствие и способствовали их личному, социальному и семейному развитию, просто потому, что они были связаны между собой. Известно, что злоупотребление электронными устройствами и, в частности, социальными сетями может вызвать когнитивные проблемы, изменение способности молодых людей к вниманию, концентрации, решению проблем и импульсивному контролю, что приводит к академическим проблемам и проблемам в отношениях.

Одним из наиболее заметных эффектов социальных сетей является то, что они могут вызывать социальную изоляцию. Причина этого в том, что, поскольку они уже общаются с другими людьми в сети, что им интереснее, они оставляют своих друзей и семью отдельно и даже борются с ними. Виртуальный мир предлагает возможность создания параллельной реальности, мира, в котором молодые люди могут творить. идеальный аватар самого себя, чтобы привлечь внимание других подростков и скрыть свои истинные личность.

4. Беспокойство и эмоциональная нестабильность

Одна из причин, по которой молодые люди развивают зависимость от новых технологий, заключается в том, что у них есть доступ к социальным сетям.. Им нужно время от времени проверять, не написал ли кто-то их или «понравился», и это вызывает беспокойство. Это беспокойство проявляется в тот момент, когда они слышат, что получили сообщение.

Это также проявляется, когда у них нет доступа к своему мобильному телефону или устройству, с помощью которого они подключены к сетям. социальные, либо потому, что они оставили это дома, либо потому, что они находятся в месте, где они не могут проконсультируйтесь с ним.

• Статья по теме: «Что такое тревога: как распознать и что делать»

5. Проблемы со сном

Многие молодые люди осознают, что просыпаются на рассвете, чтобы проверить, не отправил ли им кто-то сообщение в WhatsApp или прокомментировал ли они свой последний пост в Instagram.. В связи с предыдущим пунктом, поскольку они испытывают беспокойство из-за того, что не хотят ничего пропустить (синдром FOMO), их режим сна изменяется.

Они ложатся спать позже, чем должны, и, когда они уже лежат, проверяют свой мобильный телефон, который задерживает время сна.

Считается, что синий свет от мобильных телефонов и других электронных устройств задерживает сон, в основном потому, что заставляет наше тело поверить, что еще светло, заставляет нас больше просыпаться, несмотря на усталость, и, следовательно, заставляет позже заснуть. Из-за этого многие молодые люди начинают замечать, что их привычки сна нарушаются, и у них возникают проблемы со сном. По мере того как они спят хуже, ухудшается их концентрация и работоспособность.

• Вам может быть интересно: «Бессонница: как она влияет на наше здоровье»

6. Комплексы тела

Еще один эффект зависимости молодых людей от социальных сетей - это неуверенность в своей внешности. Образ тела - это то, что имеет большое значение как в подростковом, так и в раннем взрослом возрасте.. Каноны красоты всегда оказывали важное социальное влияние, определение того, кто действителен, а кто нет в их культуре, на основе того, как они выглядят, каковы их силуэт и размеры телесно

Теперь, с широким использованием социальных сетей, это усилило его влияние. Давление, чтобы соответствовать навязанному канону красоты, возрастает, когда ваше изображение экспонируется. постоянно по усмотрению окружающих, к комментариям как друзей, так и людей, которые почти не знать. Также существует тот факт, что их постоянно сравнивают с фотографиями влиятельных лиц "идеальных" тел, которые отмечают, каким должно и не должно быть тело.

Молодые люди не перестают думать, что многие изображения, которые они видят в социальных сетях, являются ложными и являются результатом ретуши фотографий и игры с перспективой. Они воспринимают это совершенство как естественное и усваивают идею о том, что быть значимыми среди своих сверстников - значит Им необходимо иметь те тела, которые в большинстве случаев практически невозможно. Добейся этого.

• Вам может быть интересно: "Низкая самооценка? Когда ты станешь своим злейшим врагом "

7. Кибер-издевательства

Кто угодно может подвергнуться киберзапугиванию независимо от возраста. Многие люди прикрываются анонимностью, чтобы вылить свою кислоту в виде обидных комментариев другим (интернет-тролли). Посещение социальных сетей делает молодых людей очень уязвимыми, восприимчивыми к комментариям злоумышленников любого возраста.

Молодые люди не переваривают жестокие комментарии так, как взрослые. Потому что он справляется с комментариями других хуже, чем взрослый, то, что они могут получить в социальных сетях в очень личной форме, побуждая их ко всевозможным эмоциональным проблемам и даже к самоубийству в самых серьезных случаях.

• Статья по теме: «Киберзапугивание: анализ характеристик виртуального преследования»

Как избежать этих эффектов?

Есть несколько советов, которым могут следовать взрослые, как члены семьи, так и более зрелые друзья. не позволять молодым людям злоупотреблять сетями и страдать от всех последствий, которые мы только что наблюдали. Хотя эти советы больше ориентированы на семьи с детьми-подростками, их можно применять. также с молодым взрослым, таким как одноклассник или друг, который обеспокоен тем, как они используют мобильный.

1. Подавать пример

Нельзя ожидать, что наш сын или брат перестанут быть подключенными к социальным сетям 24/7, если мы сделаем то же самое.. Лучше всего подавать пример, поэтому пришло время припарковать свой мобильный телефон и приятно провести время с наш подросток, семейное время, в котором мы можем создать воспоминание, в котором не было необходимости быть связанным с повеселись.

2. Наслаждайтесь моментами для себя

В сегодняшней культуре импульс, который заставляет нас вынимать мобильный телефон, чтобы сфотографировать «уникальный» момент, почти непреодолим: ужин с друзьями, празднование дня рождения, выход в свет. кемпинг, поездка на экскурсию... Это и многие другие моменты, когда молодые и старые чувствуют необходимость увековечить момент, чтобы поделиться им с другими людьми. прочее. Есть люди, которые считают, что если они не рассказывают об этом своим знакомым, то это как если бы они этого не пережили..

Независимо от того, сделана ли счастливая фотография или нет, если это удачный момент, она останется неизменной. Поэтому важно внушить самым маленьким мысль, что фотографировать необязательно. все, что имеет значение момент, а не то, сколько людей видят и знают, что мы сделали и что мы остановили делать. Удовольствие нужно искать в самом факте жизни настоящим моментом, а не искать его в признании и зависти других.

3. Установленных лимитов

Если взрослым нам трудно самостоятельно контролировать свои порывы, то в молодости тем более. Очень важно устанавливать ограничения, вводить правила, которые никогда не нарушаются никем в семье, чтобы мы могли подавать пример и хорошо усваиваться. Хороший совет - захватить все электронные устройства, такие как планшеты или мобильные телефоны, на ночь, чтобы никто не мог подключиться к социальным сетям, когда пора спать. В течение дня также рекомендуется ограничить использование этих устройств, насколько это разумно.

4. Критически относитесь к сетям

Наконец-то, очень важно говорить с младшими о необходимости критически относиться к тому, что мы видим в социальных сетях. Подростков и молодых людей следует научить тому, что многие из фотографий их референсных влиятельных лиц там, где они демонстрируют идеальные тела, подобные телам олимпийского бога, они всего лишь иллюзии, они не соответствуют реальность.

Вы также должны говорить о том, как важно не верить никаким комментариям, которые они видят в сети. Также не должны быть неприятные комментарии, сделанные кем-то, кто прячется за аватар. Они не должны позволять мнению людей, которых они не видели лично, влиять на их чувства. Вы должны научиться критически относиться к сообщениям, которые доходят до вашего профиля, и положить конец цепочке сообщений или видео, которые граничат с преступлением или имеют дурной вкус.