10 развенчанных мифов о психологии
В последние годы, особенно после пандемии COVID-19, от которой мы пострадали, осознание важности психического здоровья заметно выросло. К сожалению, население пострадало от последствий новой нормальной жизни, в которой нам пришлось жить, а система здравоохранения даже отдаленно не готова удовлетворить такой спрос.
Это связано с тем, что психическое здоровье было нерешенной проблемой на протяжении десятилетий, и именно сейчас кажется, что она начинает получать то внимание, которого она заслуживает. Хотя этот процесс медленный и прогрессивный, для людей это хороший первый шаг к тому, чтобы начать натурализовать проблемы психического здоровья и, прежде всего, получить помощь профессионалов.
- Рекомендуем прочитать: «7 различий между психологией и социологией (объяснено)»
Клеймо психического здоровья
Хотя посещение психотерапевта и психолога / психиатра стало более нормальным явлением, чем несколько десятилетий назад, некоторые подозрения все же существуют. С этой проблемой сталкиваются и многие, страдающие серьезными психологическими проблемами, не обращаются за помощью, в которой они так остро нуждаются. Однако важная часть этого отказа происходит из-за незнания, поскольку психология и психотерапия всегда были омрачены многочисленными ложными мифами.
Многие из этих ошибочных убеждений считались истинными среди населения в целом, что значительно повредило их имиджу. Хотя эти идеи нанесли ущерб самой дисциплине, больше всего пострадали те, кто люди, которые по незнанию отказались обращаться к профессионалу, опасаясь, что эти мифы некоторые.
Наличие психологической проблемы и отсутствие профессионального внимания может привести к серьезным последствиям, ухудшающим состояние здоровья. ситуация с течением времени и другие дополнительные трудности и даже психологическое расстройство появляются хронический. Проблема психического здоровья ухудшает функционирование человека в его повседневной жизни и влияет на все аспекты его жизни.. В самых серьезных случаях нарушение психического здоровья без профессионального лечения может положить конец жизни человека, потому что, к сожалению, самоубийства - болезненная реальность гораздо чаще, чем то, что было верил.
В этой статье мы постараемся собрать самые распространенные мифы вокруг психотерапии и опровергнем каждый из них. Если вы тоже переживаете трудные времена и думаете, что вам может понадобиться профессиональная помощь, прочтите и узнайте, сколько предубеждений вы узнали о психологии. ложный.
- Рекомендуем прочитать: «Психология женщины: 12 женских психических характеристик»
Какие мифы о мире психологии необходимо развенчать?
Как мы уже говорили, психология пользуется не лучшим образом среди населения в целом, поскольку она окружена многочисленными ошибочными убеждениями. Мы откажемся от наиболее частых.
1. «Сумасшедшие» или «слабые» идут к психологу.
Кто никогда не слышал этих утверждений? Посещение психиатра всегда ассоциировалось со слабостью и безумием.. В любом случае это не так. Во-первых, в науке не существует феномена под названием «безумие».
Те, кого традиционно считали «сумасшедшими», были людьми с хорошо известными психическими расстройствами, такими как шизофрения или биполярное расстройство. К счастью, сегодня эти психиатрические проблемы можно решить, чтобы сделать жизнь человека максимально нормальной.
В этих случаях лечение выбора является фармакологическим, хотя роль психолога в поддержании соблюдение такого режима лечения, поддержка семьи и предоставление руководящих указаний и различных жизненных навыков ежедневно. Поход к психологу - тоже не «слабое» дело. Обращение за помощью к профессионалу не сделает вас слабее. Напротив, это может сделать вас сильнее, поскольку психотерапия может помочь вам решить психологическую проблему, от которой вы страдаете, вы достигнете хорошего психического здоровья и приобретете стратегии, позволяющие справляться с возникающими ситуациями.
Кроме того, вы научитесь гораздо лучше познавать себя и почувствуете поддержку и внимание в спокойной обстановке без осуждения. В конечном итоге качество вашей жизни в целом улучшится. Поход к психологу, вопреки тому, что обычно думают, является трудным шагом, поскольку признание того, что что-то идет не так, и принятие мер по его изменению требует больших сил.
2. Психолог делает то же самое, что и друг, но платит
Еще одно ошибочное убеждение, связанное с психотерапией, - это убеждение, что психолог ограничивает себя выслушиванием проблем своих пациентов, как это сделал бы хороший друг.
Это утверждение действительно несправедливо по отношению к специалистам-психологам, которые годами тренируются получить отличные знания о человеческом поведении и рабочих инструментах, которые они могут использовать в качестве профессионалы. Ходить на терапию - это не значит сходить на консультацию, чтобы дать выход, вот и все. Хотя есть фазы, в которых пациент говорит и выражает себя, конечно, в терапии происходит гораздо больше вещей..
Психолог сможет на основе собранной информации определить, какие переменные могут вызывать и поддерживать проблему. Как только они будут выявлены, он вмешается, чтобы изменить их с помощью различных методов, тем самым решив проблему, которая беспокоит человека, и улучшит его благополучие и качество жизни.
3. Я не хочу, чтобы кто-нибудь давал мне совет
Это еще одно из самых глубоко укоренившихся убеждений по отношению к фигуре психолога. Нет, психолог никогда не скажет, что для вас лучше или как вам следует действовать. Напротив, он даст вам инструменты для принятия решений, он поможет вам задуматься над проблемами, которые вы должны решить, чего вы хотите достичь, что вам нужно и т. Д. Используя простую метафору, мы могли бы сказать, что психолог никогда не построит дом, который вы хотите, но даст вам инструменты и материалы, необходимые для этого и будет сопровождать вас на протяжении всего процесса строительства, пока дом не будет окончательно завершен.
4. Я боюсь того, что обо мне думает психолог
Одно из препятствий, которое больше всего сдерживает людей, когда дело доходит до терапии, - это страх быть осужденным психологом. На самом деле одна из характеристик психотерапии состоит в том, что она представляет собой пространство, в котором человек может открыться без суждениями, поскольку психолог займет нейтральную позицию, в которой он никогда не будет высказываться о том, как его пациент должен жить в соответствии с его собственными суждениями. жизнь. Одна из многих причин, по которым лечение полезно для людей, заключается в том, что в этом пространстве они впервые в своей жизни находят место, где можно быть собой без фильтров, без "обязательных" и без ярлыков..
5. Психолог только разговаривает
Хотя бывают случаи, когда, конечно, психолог говорит, правда в том, что он делает это не на пустом месте. Как профессионал, его слова основаны на всей научной модели, которая пытается понять и объяснить психологические расстройства. Поэтому разговор в рамках терапии несравним со стандартным разговором, поскольку профессиональный говорит с целью помочь пациенту кто пришел к нему и не только для того, чтобы заполнить тишину.
6. Я не верю в психологов
Психология - это наука, и поэтому она не допускает вопросов веры. Эта дисциплина начинается с научной базы благодаря многочисленным исследованиям, проведенным с момента его появления, его постулаты не позволяют утверждать, насколько он правдив. Научный метод - единственный, который определяет то, что является достоверным в психологии, не имеющее отношения к субъективным и индивидуальным мнениям.
7. Психологическая терапия занимает много времени
Правда в том, что существуют разные виды лечения и разные ситуации в зависимости от каждого человека. Продолжительность терапевтического процесса будет варьироваться в каждом конкретном случае.Хотя, конечно, всегда стараются добиться максимальной эффективности, чтобы добиться ожидаемого результата за минимально возможное количество сеансов. Ни один хороший профессионал не будет проводить терапию дольше, чем необходимо.
- Рекомендуем прочитать: «Есть 10 типов психологов и как выбрать лучшую терапию»
8. Психологи дают таблетки для решения проблемы
Хотя многие думают, что это утверждение верно, на самом деле психологи не могут назначать какие-либо лекарства, так как это ответственность врачей. Коллеги из медицины, которые также занимаются психическим здоровьем людей, - психиатры.. Хотя они могут прописывать психотропные препараты, правда в том, что их работа тоже не сводится к этому, поскольку у них есть другие инструменты для работы со своими пациентами.
- Рекомендуем прочитать: «7 различий между психологом и психиатром»
9. Психотерапия ищет проблему в пациенте
Психотерапия не исходит из того, что у пациента есть какой-то дефект или проблема. Иногда дискомфорт, который при этом возникает, даже не укладывается в конкретную диагностическую картину, поскольку психическое здоровье намного шире, чем руководство по непонятным категориям.
Даже при наличии официального диагноза не предполагается, что все происходящее может быть оправдано на его основании, потому что иногда взгляд профессионала должен быть шире. Психолог обычно исследует близкий круг пациента, его отношения, его семью и т. Д., Поскольку во многих случаях Важная часть проблемы, которую вы пытаетесь решить, имеет свои корни в проблемной межличностной динамике или вредный.
10. Мы все должны пойти к психологу
Есть люди, которые, основываясь на своем хорошем опыте общения со специалистами в области психического здоровья, начали заявлять, что каждому следует обращаться к психологу. Однако поход к психологу - это не хобби, а необходимость. Следовательно, тот, кто плохо себя чувствует и нуждается в помощи, должен пойти чтобы иметь возможность выздороветь и продолжить здоровую жизнь.