Как быть хорошим пациентом в психотерапии?

Многие из нас задают себе такие вопросы: как определить хорошего психолога или плохого? Об этом вы можете найти несколько статей в Интернете, в журналах и во многих других местах, где они дают рекомендации и даже инструкции.

Но... Как определить, что мы хорошие пациенты? Что должны делать пациенты, проходящие терапию?

Чтобы узнать, что люди думают об этом, я прошел опрос и смог найти интересные вещи.

• Статья по теме: «Раппорт: 5 ключей к созданию атмосферы доверия»

Ключи к тому, чтобы быть хорошим пациентом в психотерапии

Большинство из нас считает, что лечащий психолог должен знать, когда мы лжем. Эта идея возникает из убеждения, что психологи обладают практически экстрасенсорными способностями и способны читать мысли. В противном случае они могут подумать, что мы плохие терапевты.

Чтобы противодействовать этому, мы должны признать следующие моменты, а также понять и уважать соглашение между терапевтами и пациентами, что происходит, если предположить, что психологи:

• Они люди
• Они не читают мысли
• У них нет всех знаний

А о лечебном процессе, чтобы хорошо принять роль пациента помните о следующих ключевых идеях:

• Если вы не говорите, что вас беспокоит, солгаете и опускаете части, психолог поставит ложный диагноз или потребуется больше времени, чтобы вылечить конфликт.
• Терапия - это процесс, и он должен иметь непрерывность
• Пунктуальность
• Обязательства и ответственность с платежами
• Сосредоточьтесь на конфликте и не блуждайте
• Спросите, если вы не понимаете вмешательства
• Выполнять поставленные задачи
• Искренне заинтересованы в разрешении ваших конфликтов
• Будьте открытыми
• Прибытие по собственному желанию и без обязательств
• Избегайте изменений в расписании
• Говорить о своих конфликтах и ​​не думать о том, как хорошо выглядеть с терапевтом.
• Не отменяйте прием, если вам не «хочется» или вы «боитесь»
• Помните, что сопротивление сегодня знает завтрашний день.
• Важно говорить о чувствах

Также существует сознательная и бессознательная потребность манипулировать и контролировать вмешательства терапевта. Это желание совершенно нормально, но, как пациенты, осознание его поможет продвинуться вперед и преодолеть конфликты в этом отношении.

• Вам может быть интересно: «7 советов, как получить больше пользы от терапии»

Как это сделать?

Многие из этих навыков приобретаются в ходе терапии, но какой лучший способ получить информацию, чтобы иметь непредвзятый разум и преодолевать психические конфликты, с которыми мы сталкиваемся.

В предрассудки со стороны пациента обычны, когда начинается лечение; Поэтому при посещении психотерапевтического мы должны стоять твердо, чтобы достичь желаемых целей.

Занятие терапией может вызвать дискомфорт, страх и тревогу; но это тоже совершенно нормально, это часть процесса. Эти вопросы необходимо решать с терапевтом, чтобы порвать с устоявшимися и оставь зона комфорта.

Общие страхи

В конфиденциальность это то, что многие пациенты считают нарушением. Но если это проблема, которая может вызвать у нас стресс, лучшее, что мы можем сделать как пациенты, - это открыть каналы связи и знать, что терапевт всегда будет человеком, которому мы можем доверять.

В других случаях мы верим, что в терапии нас будут судить, что мы полностью ошибаемся в наших представлениях, и это может вызвать у нас много головных болей. В определенных контекстах терапия получила плохую репутацию думая, что если «ты сумасшедший», тебе нужно пойти к психологуНо эта идея далека от реальности. Здесь я открою вам секрет как терапевта: обычно тот, кто хочет пойти на терапию, не сумасшедший. Чтобы пойти на терапию, вам не обязательно иметь недавний или травмирующий конфликт, с которым, как вы чувствуете, вы больше не можете.

• Вам может быть интересно: «10 преимуществ психологической терапии»

Чего ожидать от психотерапевтического процесса?

Вы можете пойти на терапию, чтобы ...

• Встретиться
• Улучшить отношение
• Улучшайте отношения, даже если они хорошо выглядят
• Улучшение в учебе или работе
• Уметь приобретать Эмоциональный интеллект
• Как справляться с повседневными проблемами здоровым способом
• Перебивать тебя каждый день
• Преодолеть проблемы с изображением тела
• Улучшить отношения

Если вы идете на терапию в хорошем состоянии, вы можете избежать серьезных конфликтов, травма потери или потери, такие как развод или семейные конфликты.

Кроме того, очень полезно вести детей на терапию; мы можем лечить конфликты и травмы до того, как они объединятся и их труднее лечить. Это также поощряет вашу способность научиться регулировать свои эмоции. Так что в будущем они будут знать, как рационально управлять своими эмоциями и поддерживать прочные, глубокие и здоровые отношения.

Детская терапия - это совместная работа с опекунами, процесс, в котором они могут узнать друг друга, укрепить семья любит и лечит раны, устраняет беспорядки и помогает опекунам поддерживать здоровье и уважительный.

Терапия для подростков, которые обращались к психологу-терапевту в детстве, очень полезна, так как она может прояснить и укрепить хорошее отношение; Подростковый возраст - это совершенно другой этап по сравнению с детством, в котором мы сталкиваемся с другими проблемами.

Что касается отношений, то это вариант идеально подходит для общих целей, умения общаться, знать друг друга и иметь коммуникативную близость это приводит людей к успешным и длительным отношениям.

В заключение

Нет, психология предназначена не только для «сумасшедших» или для тех из нас, кто уже болен. Это мощное оружие, которое мы можем использовать, чтобы узнавать друг друга и становиться все лучше и лучше.

Я приглашаю вас быть хорошим пациентом, избавиться от предрассудков, исцелить и узнать больше о себе и о себе.