Эмоции: друзья или враги?

Люди - разумные животные, но мы так много сосредоточились на логических аспектах самих себя мы сами, что часто кажется, что мы забываем или хотим забыть, что мы тоже существа эмоциональный Мы можем думать, мы можем анализировать события в нашей жизни, принимать решения, творить, размышлять, но также и, прежде всего, мы чувствуем.

Как-то, наши эмоции присутствуют всегда в нашей жизни. Когда мы влюбляемся, мы что-то чувствуем к другому человеку; но также, когда мы чувствуем запах свежего хлеба, мы можем очень ярко заметить различные нюансы или даже почувствовать себя по-другому. Точно так же, когда мы с друзьями наслаждаемся хорошей беседой; или просто сидеть дома на диване с одеялом, когда на улице холодно или идет дождь. Мы чувствуем любовь, ностальгию, удовлетворение, комфорт, расслабление, комфорт ...

Нам нравится чувствовать такие вещи, они заставляют нас ценить жизнь, наслаждаться маленькими и большими моментами, чувствовать себя здесь и сейчас и ценить вещи. Но мы обычно не принимаем во внимание эмоции, которые часто считаются «отрицательными»; просто чтобы избежать их.

• Статья по теме: "Эмоциональная психология: основные теории эмоций"

Управление отрицательными эмоциями

Никто не любит быть напуганным, грустным, подавленным, подавленным. Чувство стыда, вины или сожаления по поводу чего-либо. Но даже если нам не нравится так себя чувствовать, мы не сможем испытать приятные эмоции, если не сможем принять и отрицательные.

Например, когда мы любим кого-то, это также нормально - бояться потерять этого человека, и, конечно, очень нормально быть ужасно грустным, если этот человек исчезнет из нашей жизни. Цена возможности испытать чудесные эмоции, которые есть любовь, - это желание страдать в какой-то момент.

Но, к сожалению, иногда страх перед собственными болезненными эмоциями настолько велик, что мы проводим всю жизнь, избегая их ощущения, отрицая их существование и подразумевая, что на самом деле мы «сильнее», чем мы есть на самом деле, когда вопрос не в силе испытывать большую или меньшую печаль по поводу чего-либо, а скорее в способности отдавать себя больше человеку или нет.

На самом деле, есть люди, которые настолько боятся своих «отрицательных» эмоций, что не умеют искать положительные эмоции. Например, это то, что происходит, когда кто-то предпочитает не рисковать, имея работу, которая его волнует, но требует некоторой ответственности из-за боязни неудачи. Или не завязывая отношений из-за страха страданий. И можно привести очень много примеров.

• Вам может быть интересно: "Мы разумные или эмоциональные существа?"

Отказ от части своей жизни

Проблема того, чтобы действовать в жизни, избегая переживаний негативных вещей, в основном заключается в том, что мы дистанцируемся от позитивного опыта. Если я не готов ничем рисковать, я ничего не могу получить и ничего не почувствовать.

Стоит ли так жить? Можем ли мы так жить? Рано или поздно, как бы мы ни хотели этого избежать, мы понимаем, что наши эмоции являются частью нас самих, и борьба с ними означает борьбу против самих себя. В некоторые моменты рациональная часть может выиграть битву, но в других случаях эмоции, которые вторгаются в нас, чем больше мы пытаемся уйти от них, будут.

Важность примирения с нашей эмоциональной стороной

Хорошо во всем этом то, что если мы перестанем бороться, если мы сможем понять, что нет хороших или плохих эмоций, но что все они хороши и адаптируются в соответствии с обстоятельства, в которых мы находимся, мы можем перестать убегать от них, принять их, понять их и выразить их таким образом, который согласуется с нашими потребности.

Каким бы грустным ни был человек, если он примет свои эмоции и выразит их, время может залечить его раны. Когда вместо этого вы запрещаете себе чувствовать эту боль и запираете ее внутри себя.Время не может ничего вылечить, оно только держит его взаперти с огромными усилиями и с тем неудобством, которое оно часто обращается против нас.

Знайте полезность каждой из наших эмоций и добавьте к определению самих себя тот факт, что мы животные. рациональные и эмоциональные, могут помочь нам лучше понять себя, принять себя и иметь возможность испытать как хорошее, так и плохое, что случается с нами в жизнь. В конце концов, вы тоже учитесь на плохом.