Абреакция: что это такое и какое влияние оно оказывает на сознание по Фрейду

Травмы скрыты между слоями репрессий, наложенных тем же человеком, который их пережил, чтобы убедиться, что эти переживания не причинят ему вреда. Если вы их не помните, вы бессознательно полагаете, что больше не почувствуете их.

Проблема в том, что незнание воспоминаний из прошлого не означает, что они не могут продолжать причинять нам вред. Это влияет на нас, лишает нас возможности вести нормальную жизнь и даже может вызвать у нас психологические и физические проблемы.

Абреакция - это процесс, с помощью которого подавленное воспоминание попадает в сознание., как будто это ловля воспоминаний.

Этот процесс может быть очень тревожным в том смысле, что при восстановлении травматической памяти он также проявляется. свет эмоции, связанные с этим, но, кроме того, он предполагает возможность столкнуться с этим опытом травматический.

• Статья по теме: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»

Что такое абреакция?

В психоанализе абреакцией называется разрядка эмоций и привязанностей, связанных с тяжелыми воспоминаниями, обычно болезненными и травмирующими детскими переживаниями.

. В терапевтическом контексте этот феномен включает в себя повторное переживание болезненных ситуаций, заставляя подавленные воспоминания перейти на сознательный уровень. Посредством вербализации и других поведенческих или жестовых выражений травматическая память будет обработана и освободит связанное с ней эмоциональное напряжение.

Термин происходит от австрийского врача. Зигмунд Фрейд а также австрийский врач Йозеф Брейер. Это перевод неологизма «Abreagieren», составленного из немецких слов «reagieren», реагировать; и префикс «ab», который в данном случае является эквивалентом префикса «des» в испанском языке.

В самом оригинальном смысле слово «абреакция» следует понимать как эмоциональную разрядку, через которую человек освобождается от эмоций в ответ на травмирующее воспоминание, не позволяя ему стать или продолжать быть патогеном.

Предполагается, что абреакция - это не только нормальный механизм в процессах восстановления после психологической травмы, но и необходимый. Через это разряжается аффект, который психоанализ определяется как «задушенный», что означает высвобождение подавленного эмоционального состояния и комплекс, который доведен до сознания, чтобы пациент мог точно работать осознанно с.

Фрейд и Брейер считали, что выздоровление происходит не только при выражении эмоций или их повторном переживании.. То есть доведения подавленной памяти до уровня сознания недостаточно, чтобы помочь пациенту и обеспечить ему большее благополучие и адаптацию к его социальной жизни. Те, кто пережил травму, должны не только знать, что это такое, но и противостоять ей, понимать ее и работать как следует. эмоции, которые он вызывает, те же эмоции, которые разъедают внутри него, хотя он сам не осознавал этого.

Когда пациент вспоминает о прошлой травме, это воспоминание и эмоции, которые оно вызывает, необходимо тщательно проанализировать. Специалист в области психического здоровья должен сопровождать пациента на протяжении всего процесса, помогая ему / ей интегрировать переживания, идеи, мысли и эмоции, чтобы не усугублять боль.

• Вам может быть интересно: «Посттравматическое стрессовое расстройство: причины и симптомы»

Травмы есть, всегда

В психоанализе считается, что травма всегда оставляет ключи к разгадке.. Эта травматическая память находится в латентном состоянии в мозгу, изменяя способ реагирования пациента на раздражители, отношения к другим людям и восприятие самого себя. Травма, несмотря на то, что она скрыта в глубине его разума, обуславливает его во всем и увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем в зрелом возрасте.

Не секрет, что люди, пережившие травматический опыт в детстве, имеют больший риск возникновения проблем во взрослом возрасте. от хронической физической боли до всевозможных психических расстройств, включая тревогу, депрессию и даже шизофрения.

Даже если нарушение не проявляется, нет сомнений в том, что переживание чрезвычайно стрессовых и угрожающих ситуаций в детстве скажется на психическом здоровье, даже если о них не вспоминают сознательно. Вдобавок ко всему, мозг обладает способностью связывать любой текущий стимул с угрозой, которая когда-то воспринималась как поистине ужасающая.

Эти раздражители могут быть совершенно безобидными, но они напоминают вам о по-настоящему стрессовых моментах. Запах, звук или изображение могут вернуть пациента в его прошлое, вызывая проявление подавленного воспоминания, то есть абреакцию. В то время когда возникают эмоции, вызывающие слезы, появляются треморы, чувство незащищенности ... Это может быть заблокировано.

С другой стороны, когда во время терапии в контролируемом пространстве возникает абреакция, это явление - реальная возможность бороться с травмой в полной мере. Во время терапии пациенту можно помочь вспомнить больше событий и вербализовать все травмирующие воспоминания. Под руководством психолога очень тревожные и тревожные воспоминания можно преобразовать в более здоровое и контролируемое состояние.

• Статья по теме: «Что такое травма и как она влияет на нашу жизнь?»

Абреакция: от препятствия к терапевтическому инструменту

Есть два типа абреакции: плановая и спонтанная.. Спонтанная абреакция - это то, что возникает случайно в результате стимулов, связанных с травмой, в то время как запланированный - это тот, который инициируется организованным образом, обычно при содействии психолога в середине терапия. Именно эта секунда приобретает терапевтическую силу не сама по себе, а благодаря помощи психолог, который действует как проводник во время процесса и может помочь пациенту справиться с воспоминаниями болезненно.

Один из наиболее подходящих способов вызвать абреакцию - это EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз). Цель этого терапевтического подхода - преобразовать дисфункционально сохраненную информацию в более интегративную, менее патологическую и эмоционально управляемую память. Психолог возьмет на себя роль обеспечивать пациенту постоянную поддержку и безопасность, чтобы на профессиональном расстоянии, но сострадательный, получатель терапии может получить некоторую степень контроля над своими воспоминаниями, переформулируя идеи, убеждения и эмоции.

В процессе абреакции могут произойти две вещи. Первый - диссоциация пациента., активируя психологический механизм, который заставляет его отключать разум от реальности, потому что эмоциональная боль настолько велика, что он не может с ней справиться и использует этот ресурс. Второй - выполнить все упражнение в катарсисе и высвободить все подавленное, обрести благополучие и получить мощный инструмент, чтобы справиться с болезненными эмоциями, которые вы испытали в тишине своего подсознание.

По факту, Фрейд использует термин «абреакция» как замену катарсису., слово греческого происхождения, означающее как «чистка», так и «очищение», имея в виду в данном случае Дело в том, что пациент, если ему это удается, освобождает себя от всякого эмоционального напряжения, он «очищает» себя от плохого эмоции. Хотя воспоминание останется, болезненные эмоции, которые оно вызвало у вас, больше не будут проявляться, и они больше не причинят вам вреда. Проблема экстернализована, представлена ​​вовне, что делает человека, который ее решает, человеком, у которого она была внутри.

Таким образом, психоанализ показывает, что абреакция может быть действительно полезным инструментом в контексте терапии, если она контролируется в момент начала. С травмами пациентов можно бороться только тогда, когда они осознают их, идентифицируют, что именно произошло, какие эмоции это вызывает у них, и работают над окружающими их убеждениями. Перемещение вытесненного на уровень сознания - фундаментальная задача любого терапевтического процесса, поскольку только заставляя пациента контролировать и понимать травму, можно добиться большего психического здоровья и благополучия эмоциональный.