Лечение Coping Cat: что это такое и как оно применяется к детям с тревогой

За последние несколько лет число случаев тревожности значительно увеличилось, особенно в результате пандемии, вызванной COVID-19. И есть еще одна пандемия, связанная с психическим здоровьем, причем тревожное расстройство является одним из наиболее распространенных и затрагивает как взрослых, так и детей.

Для лечения тревожности у детей существует психологическое лечение тревожности Coping Cat, разработанное в рамках модели. когнитивно-поведенческий, в котором используется язык, адаптированный для детей, чтобы они могли понять, что такое тревога и как она может на вас повлиять лоб.

В этой статье мы увидим, из чего состоит лечение Coping Cat. и как его следует использовать.

• Связанная статья: «13 преимуществ психологии (и почему стоит обратиться к психологу)»

Из чего состоит лечение Coping Cat?

Лечение Coping Cat (храбрый кот), созданное доктором Филлипом Кендаллом в 1990-х годах, состоит из программа психологического вмешательства, разработанная в рамках когнитивно-поведенческой модели для лечения ряда разнообразных проблем с тревогой у детей.

в возрасте от 7 до 13 лет. Эта программа разработана в течение 16 занятий, через которые ребенок должен понять свою тревогу, а также разработайте ряд навыков и стратегий, чтобы справиться с этой тревогой.

Это лечение используется для лечения различных тревожных расстройств у детей (например, генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство или тревожное расстройство разлуки).

Следует отметить, что у лечения Coping Cat есть руководство, в котором подробно объясняется, как выполнять эту программу шаг за шагом, начиная с предпосылка, что психолог должен использовать язык, адаптированный к детям, особенно с самыми маленькими, поскольку, как мы уже говорили, его можно применять с 7-летнего возраста. годы.

• Вам может быть интересно: «Детская терапия: что это такое и в чем ее преимущества»

Основные цели программы Coping Cat

Ниже мы кратко объясним, каковы основные цели лечения Coping Cat при работе с различными проблемами тревожности, от которых страдают дети.

Первая цель помочь ребенку, проходящему лечение, научиться распознавать симптомы тревоги из разных точек, таких как ощущения в теле, испытываемые эмоции и мысли, которые возникают в вашем уме, когда вы чувствуете тревогу.

Во-вторых, нужно помочь ребенку определить ситуации, которые вызывают эту тревогу, которая вызывает столько дискомфорта, чтобы он также знал, как он обычно действует в этих ситуациях, и, таким образом, мог оценить, то, как вы обычно себя ведете, помогает вам справиться с тревогой или на самом деле причиняет вам больше боли пока что.

После того, как все вышеперечисленное будет достигнуто, психолог должен помочь ребенку разработать и обучить ряду стратегий, которые позволят ему справиться с тревогой, которую он испытывает.

Наконец, еще одной из основных целей лечения «Копинг-кошка» будет помочь ребенку научиться оценивать собственное поведение в ситуациях, вызывающих тревогу а также научите его каким-то образом подкреплять себя, когда его поведение уместно и позволяет ему делать столкновение с ситуациями, которые вызвали у него беспокойство, чтобы этот способ преодоления сохранялся в долгосрочной перспективе.

• Связанная статья: «Что такое тревога: как ее распознать и что делать»

Как применяется лечение Coping Cat?

Для применения лечения Coping Cat используется буклет, в котором рассказывается история кота. На первой странице появляется кот, главный герой истории, который представляет себя перед тем, как рассказать свою историю.

Короче, психолог должен рассказать ему историю кота объяснив, что кота усыновили и что, приехав в новый дом со своей новой семьей, он очень боялся оказаться в незнакомом месте, поэтому прятался под диваном; однако в конце концов кошка научилась справляться с этим страхом.

Как мы видим, эта история служит примером для ребенка, чтобы увидеть, что если кошке удалось столкнуться и справиться со страхом, который он испытал, когда живя в новом доме, он также может управлять своим беспокойством и сталкиваться с ситуациями, которые вызывают его в эффективный.

Руководство по лечению Coping Cat состоит из двух основных частей.: первая часть – психообразование, которое направлено на отработку навыков, которые ребенок должен освоить во время сеансов в терапевтическом контексте; в то время как вторая часть, выставочная часть, ориентирована на практику этих навыков в реальном контексте.

Как мы видим, лечение Coping Cat способ справиться с тревожными расстройствами у детей таким способом, который может быть интересным, не становясь для него травмирующим с тем, чтобы в конце лечения ребенок обладать необходимыми навыками и уверенностью для запуска, когда вам это нужно. необходимость.

• Связанная статья: «6 стадий детства (физическое и умственное развитие)»

Основные техники, используемые в лечении Coping Cat

В руководстве по лечению Coping Cat представлены различные когнитивно-поведенческие техники, которые имеют научное обоснование для лечения проблем с тревогой. Давайте посмотрим ниже, какие основные методы используются в этом лечении.

1. Моделирование

Моделирование является одним из основных методов лечения Coping Cat, поскольку именно психолог должен нести ответственность за демонстрацию. ребенка, как он должен применять на практике навыки, которые он приобретал в течение программы лечения для беспокойство.

Следовательно, терапевт должен предварительно выступить в роли модели, чтобы показать ребенку, как ему следует вести себя в ситуации, которой он опасается, будучи способом обучения путем наблюдения, который оказался весьма эффективным.

• Вам может быть интересно: «Моделирование: что это такое и какие его виды бывают в психологии?»

2. методы релаксации

В лечении Coping Cat используются методы релаксации с целью научить ребенка контролировать уровень тревоги, а также уметь его снижать, поскольку важно, чтобы вы были в состоянии спокойствия, сталкиваясь с пугающими ситуациями.

Таким образом, техники релаксации помогут ребенку научиться управлять собственными уровнями активности. активации и заставить их снизиться, когда они слишком высоки из-за беспокойства, испытываемого в определенных моменты.

• Связанная статья: «6 простых техник релаксации для борьбы со стрессом»

3. Ролевые игры

Ролевые игры — это еще один метод, используемый во время программы лечения Coping Cat, который следует использовать. отрепетировать эффективный способ справиться с пугающими ситуациями, прежде чем столкнуться с ними в реальной жизни, будучи безопасный способ тренировки этих навыков, чтобы ребенок был готов столкнуться с такими ситуациями в реальном контексте.

4. методы экспозиции

Во время программы лечения Coping Cat важно использовать методы воздействия. с тем, чтобы ребенок постепенно сталкивался с теми ситуациями, которые порождают беспокойство. Поэтому, приобретая инструменты для контроля дискомфорта и узнавая, как действовать в пугающих ситуациях, он постепенно подвергает себя воздействию этих пугающих ситуаций.

Способ выполнения этой техники, будучи постепенным, заключается в том, что ребенок может перейти к следующей ситуации. (тот, который вызывает немного больше беспокойства), когда вам удалось остаться в ситуации со значительно сниженным уровнем беспокойства по отношению к начальных уровней, чтобы теперь ситуация не порождала дискомфорта, получая возможность делать это каждый раз в ситуации, порождающей более высокие уровни беспокойство.

• Вам может быть интересно: «Экспозиционная терапия с предотвращением реакции: что это такое и как она используется»

5. Самостоятельное обучение

Самообучение служит для того, чтобы научить ребенка управлять собой с помощью сообщений, которые вселяют мотивацию и поддержку, вести ребенка в правильном направлении, когда ему приходится сталкиваться с ситуацией, которая вызывает это беспокойство.

6. Армирование

Наконец, другие методы, которые чаще всего используются при лечении тревоги у детей с помощью Coping Cat, — это подкрепление, которое служит для подкрепления каждого шага, предпринимаемого ребенком в правильном направлении, что позволяет ему преодолеть свои опасения. Поэтому каждый прогресс, которого достигает ребенок, должен подкрепляться.