Трудная задача призраков: жизнь с сомнениями

Одной из самых больших проблем для жертв призракинга является интерпретация значения прекращения всех контактов без каких-либо подсказок относительно того, чего ожидать.

Ghosting («исчезнуть, как привидение») — англо-саксонский термин, популярный в последние годы, который в просторечии описывает практику разрыва отношений. использование технологий как средства внезапного прекращения всех контактов без предупреждения и без объяснения причин.

Человек, делающий ореол, внезапно исчезает и больше не отвечает ни на один звонок или сообщение, блокируя все канал связи (Whatsapp, Instagram, Tinder и т. д.) или игнорирование любой попытки подхода (это оставляет вас «в просмотрел"; подключается, но не отвечает и т. д.) и, предполагая, что именно другая сторона должна быть таким образом уведомлена об окончании отношений.

Хотя исчезновение, не сказав ни слова, не является изобретением современности, анонимность и физическая дистанция, предлагаемые технологии являются огромным подспорьем для тех, кто предпочитает избавиться от дискомфорта, который вызывает явное закрытие или лицом к лицу.

Призрачное общение — это способ разорвать отношения, не разрывая их явно..

• Связанная статья: «Что такое социальная психология?»

Сомнение в призраках

Как и при любом расставании, оставшемуся человеку придется пройти через процесс скорби. Горе – это инстинктивный инструмент, с помощью которого человек сталкивается с последствиями значительной утраты (смерть близкого человека, увольнение или разрыв любви). Тем не менее, быть жертвой призрака имеет целый ряд последствий, которые усугубляют последствия разрыва и со временем задерживают надлежащую подготовку к дуэли..

В основном это связано с тем фактом, что, поскольку нет явного закрытия, человек, осуществляющий привидение, передает жертве задачу интерпретации значения этого внезапного прекращения контакта. Однако для многих этот сигнал столь же очевиден, как и любая другая форма отказа. двусмысленность ореола не позволяет жертве с уверенностью знать, с чем она сталкивается.

Сначала, поскольку прерывание связи часто бывает внезапным и неожиданным, сбитая с толку жертва призракинга ищет ответы, оправдывающие действия другого: «он, возможно, заблокировал меня непреднамеренно», «он мог потерять свой мобильный телефон», «возможно, с ним что-то случилось». чрезвычайная ситуация» и др.

Позже неуверенность переносит сомнения на сами отношения и на себя: «Я что-то сделала не так?», «Ты собираешься перестать со мной общаться? пока он не преодолеет это или это окончательно?», «Мы все еще вместе или уже нет?», «Могу ли я сделать что-то, чтобы переломить ситуацию?», «Может ли быть так, что я никогда не понравилось?» и т. Это вопросы, которые не решены и оставляют жертву ореола без объяснений., беззащитный и с чувством, что ничего не может с этим поделать (отсутствие контроля) и не знает, куда идти.

• Вам может быть интересно: «Орбитализация: что это такое и как она влияет на отношения после расставания»

Что можно сделать при отсутствии информации?

Это основные меры, которые следует учитывать.

1. Поймите, что игнорирование — это тоже способ действовать

Привидение само по себе является актом. Исчезновение и игнорирование кого-то подразумевает решение сделать это. Ghosting — это избегающий и очень воинственный способ поведения, когда вы хотите разорвать отношения.

Незнание причин, побуждающих кого-либо действовать таким образом, не означает, что они не могут наблюдать объективные факты, которые позволяют жертве понять, кто был ее партнером (или [электронная почта защищена]) выбрал из всех вариантов, которые у него были, сделать это таким образом. Вот когда это подходит интересно, хотите ли вы, чтобы рядом с вами был кто-то, кто сталкивается с трудностями таким образом.

• Связанная статья: «Почему управление неопределенностью является ключом к психическому здоровью»

2. Спросите себя: кому это выгодно?

Есть причины для призраков. Иногда они основаны на тревожном отсутствии эмпатии. Другие из-за трусости, комфорта или отсутствия социальных навыков. Как бы то ни было, те, кто занимается гостением, предпочли выбрать тот путь, который был для них самым легким..

3. принести извинения

Никто не может предотвратить привидение. Выбор сделать это - задача другого. Наше западное общество воспитало людей в духе меритократического мышления, согласно которому они верят, что усилия и заслуги гарантируют вознаграждение. Это не более чем мираж, так как в реальности предсказуемого порядка нет. Человек может отдаться их отношениям и с радостью стремиться быть хорошим спутником жизни, но это не обязательно гарантирует, что другая сторона будет вести себя так же.

Самоотверженность и усилия могут увеличить шансы на определенную взаимность, но ни при каких обстоятельствах не являются гарантией хорошего результата. Вы можете быть хорошей парой и все еще быть призраком. Или, наоборот, вы можете быть плохим партнером и никогда не получить фантом. Решение расстаться таким образом, во всем спектре возможностей, принадлежит другому и важно его понять, чтобы не впасть в иррациональные оправдания или самобичевание.

4. отказываться от объяснений

Человеку по своей природе гораздо удобнее объяснять (уверенность), чем сомневаться (неуверенность). Понимание того, почему то, что происходит, помогает вам предвидеть возможные события и лучше подготовиться к будущему. Многие жертвы призракинга считают, что если бы они могли узнать истинные причины, по которым они стали его жертвами, они могли бы изменить ситуацию или предотвратить ее в будущем.

Проблема в том, что не всегда можно развеять сомнения.. Иногда, когда другого выхода нет, людям приходится с этим жить, терпеть и принимать.

Невыполнение этого требования означает борьбу за познание того, чего нельзя познать, и это только заставит человека чувствовать себя виноватым, разочарованным и еще более презираемым. другим человеком, за то, что он не может ответить на то, что вы хотите, несмотря на ваши усилия, и помешает вам сосредоточиться на восстановлении и двигаться вперед. Чтобы не впадать в застой и ложные надежды, необходимо активно отказываться от объяснений и научиться жить с дискомфортом от незнания. Нужно помнить, что он ценит в жизни, и действовать в этом отношении.

Сомнение раздражает, но неустанный поиск объяснения, которое может и не прийти, обязательно парализует.

Автор: Лаура Коронель Эрнандес, общий медицинский психолог Центра ТАР.