Причины дисфункциональной самооценки в семье

Требование к себе является положительной личностной характеристикой до тех пор, пока оно представлено сбалансированно, то есть пока перед личностью ставятся разумные и достижимые цели.

На способность требовать себя влияют биологические факторы, а также факторы окружающей среды, при этом семья является одной из социальных систем, которая в наибольшей степени способствует развитию личности. По этой причине, в зависимости от стиля воспитания или метода обучения, которому мы подвергались, вполне вероятно, что мы проявим большую или меньшую степень требовательности к себе. А в некоторых случаях влияние отцов и матерей способствует развитию у нас дисфункционального режима самотребования, который приносит нам больше проблем, чем пользы.

Феномен, тесно связанный с дисфункциональным самотребованием, — это чрезмерный перфекционизм, который заставляет нас стремиться быть лучшими, никогда не имея достаточного количества, не признавая и не оценивая наши достижения. Этот способ поведения может привести к психологическим последствиям, таким как генерализованная тревога или депрессия.

В этой статье мы поговорим о том, как неблагополучная потребность в себе связана с семейным окружением в наши дни.

• Связанная статья: — Ты действительно знаешь, что такое самооценка?

Что такое самотребование?

Требование к себе состоит из способности ставить цели и бороться за их достижение, тем самым превосходя самих себя. Таким образом, это считается хорошей чертой личности, поскольку помогает человеку совершенствоваться и достигать своих целей. Проблема возникает, когда эти требования, предъявляемые к себе, кажутся чрезмерными или непропорциональными.

У людей есть ограничения, связанные как с нашими способностями и навыками, так и с С нашими телесными функциями мы должны удовлетворять основные потребности, такие как сон. Способность требовать от себя побуждает нас продолжать, но мы можем ставить перед собой иррациональные цели, недостижимые, которые мешают нашей функциональности и в конечном итоге вредят нам.

Мы видим, как тонка грань между положительными эффектами и отрицательными последствиями. излишества плохи в большинстве ситуаций, мы не должны попасть в ловушку желания быть идеально.

• Вам может быть интересно: «Дисфункциональный перфекционизм: причины, симптомы и лечение»

Его связь с перфекционизмом

Современное общество требует, чтобы люди были лучшими и постоянно совершенствовались. Эта мысль воздействует на субъекта, порождая убеждение, что он должен быть совершенным и что никогда ничего не бывает достаточно. Основная проблема в том, что совершенства не существует, поэтому человеку свойственно чувствовать разочарование, что влияет на его состояние и его жизнь.

Для того, чтобы совершенствоваться и достигать желаемых результатов, необходимо пробовать и терпеть неудачу. Мы имеем в виду, что, особенно когда мы что-то начинаем, когда мы учимся, это нормально. пробная ошибка, то есть нам нужно совершать ошибки, чтобы знать, что мы должны изменить, чтобы достичь наших целей. цели. Думать, что все получается с первого раза, бессмысленно, и это не помогает нам сохранять мотивацию к совершенствованию.

Желание совершенствоваться является положительным, пока цели, которые должны быть достигнуты, реалистичны, поскольку в противном случае мы не сможем их удовлетворить и, следовательно, мы никогда не будем счастливы и не сможем вознаградить себя за это. Чрезмерная требовательность к себе и перфекционизм могут привести к искажению состояния субъекта, даже порождая такие патологии, как тревога, умственное и физическое истощение, стресс или депрессия.

• Связанная статья: «Семейная терапия: виды и формы применения»

Требование к себе в семье

Являясь характеристикой личности, требовательность к себе может проявляться в любой социальной сфере жизни индивида.

Семейная система считается первичной группой, которая определяется как небольшая группа, состоящая из небольшого числа субъектов и между ними существует сильная связь, то есть один член группы оказывает влияние на другого и наоборот. Таким образом, мы можем наблюдать потребность в себе у разных членов семьи, как у родителей, так и у детей. Мы видим, как требовательность к себе возникает не только во взрослом возрасте, но может наблюдаться и у детей.

Как и в случае с большинством личных качеств, на их наличие влияют как биологические, так и экологические аспекты, другими словами, субъект уже у него будет генетическая предрасположенность к требовательности к себе, но он также будет влиять и зависеть от влияния, которое он получает извне, например, от окружающей его социальной среды. Следовательно, это влияет на обучение.

• Вам может быть интересно: «Каковы причины дисфункциональной потребности в себе на работе?»

Причины чрезмерной требовательности к себе в семье

Правильно выполнять различные роли по уходу и воспитанию в семье непросто.; Мы не рождаемся, зная, как быть родителями или вести себя как примерные дети. По этой причине нормально, что мы не всегда выполняем свои функции оптимально. Таким образом, мы увидим поведение дисфункционального самотребования как у родителей (которые позиционируют себя как цель быть лучшими в обучении своих детей) и в детях (которые стремятся быть детьми копии).

Быть отцом или матерью - одна из самых важных ролей, которую выполняет субъект, считающаяся одной из самых сложных ролей. Перед тем, как родить ребенка, для родителей нормально иметь мысль или представление о том, как все будет происходить, как они будут их как родителей и каким будет их ребенок, они хотят, чтобы все было идеально, чтобы они были лучшими во всем, но достижение этой цели невозможный.

Здесь мы увидим, как в семейной среде возникает потребность в себе, как из-за проблемного воспитания и динамики социальных отношений, так и из-за влияния на них.

1. хочет быть идеальным

Как мы уже говорили, одной из причин чрезмерной требовательности к себе является хочу быть идеальным во всем. Если мы поставим перед собой недостижимые цели, далекие от наших возможностей и возможностей, нам будет невозможно их достичь и результаты никогда не будут казаться достаточными.

Этот перфекционизм мы видим у родителей, когда они хотят быть лучшими не только в семейной среде, но и на работе, в коллективе. друзья... и в детях, которые хотят стать идеальным ребенком, точно так же в разных сферах, таких как семья, школа, занятия внеклассный…

• Связанная статья: «Обсессивно-компульсивное расстройство личности: симптомы и лечение»

2. Он всегда сравнивает себя с другими

Сравнение себя — очень распространенное поведение, которое не приносит человеку ничего хорошего, поскольку большую часть времени мы склонны сосредотачиваться на тех чертах или характеристиках, в которых другой человек выделяется и превосходит нас, ценя только результат и не принимая во внимание процесс, который другой субъект осуществил для достижения этой цели, ни то, что его навыки и умения. То есть деконтекстуализировали сравнение, не принимая во внимание существенные переменные, которые оправдывают различия.

Эти сравнения могут быть показаны родителями, которые оценивают свое поведение с учетом поведения других родителей. Мы живем в социальной среде, и поэтому нормально находиться под влиянием других людей; но мы не должны забывать, что все мы разные и что поведение или способы действия, которые хороши для некоторые не должны работать со всеми, есть разные формы воспитания, и все они одинаково действительны.

У детей мы также можем наблюдать тенденцию сравнивать себя с другими детьми, будь то одноклассники или братья и сестры. Точно так же и эта корпорация не идет им на пользу, так как их обстоятельства могут быть не такими, как у другого ребенка, и они создают у него чувство неполноценность, когда постоянно требуется улучшение некоторых характеристик или переменных, которые не являются их собственными, вместо того, чтобы сосредоточиться на работе над собой навыки и умения.

Эти сравнения также могут быть внешними, то есть это может быть другой человек, который делает сравнение, например, мать в случае детей или друг в случае родителей.

• Вам может быть интересно: «Для чего нужна системная терапия?»

3. Чрезмерно требовательные и ограничивающие родители

Как мы уже сказали, самотребование развивается и под внешним влиянием, таким образом, если наши родители были или являются очень требовательны и строги к нам, вполне вероятно, что мы в конечном итоге примем эту потребность делать все хорошо и всегда добиваться все. Часто можно заметить, что родители требовательны потому, что у них самих были очень требовательные родители, то есть эта схема повторяется. Точно так же очень требовательные к себе дети часто получают очень строгое воспитание.

4. Не признает ваших достижений

В семьях с высокой степенью требовательности к себе наблюдается тенденция рассматривать и выделять только вещи, которые делаются неправильно и должны быть улучшены, по этой причине принято соблюдать наказание или самонаказание С другой стороны, поведение и положительные результаты, достигнутые испытуемыми, не оцениваются, они считаются как что-то нормальное, что не должно выделяться и, следовательно, за это не будет получено никакой награды или приза. Они будут жить, всегда думая о том, чего они должны достичь в будущем, и не будут наслаждаться тем, чего уже достигли.

5. Зависимость от одобрения других

Иногда мы наблюдаем, что самотребование проявляется как потребность быть признанным и оцененным. позитивно для других, для окружающих нас людей, в данном случае для нашего родные. Точно так же чрезмерное требование, направленное на самого себя, будет иметь конечной целью получение внешнего подкрепления. Мы проверили, как есть семьи, которые усиливают потребность любить другого больше, чем симпатию друг к другу. Таким образом, потребность в себе, связанная с получением одобрения членов моей семьи, возрастает.

6. Выделяет только отрицательные результаты

Не странно, что в семейной среде выделяются только отрицательные стороны или переменные. Иными словами, мы можем наблюдать, как родители гораздо больше внимания уделяют тому, что ребенок делает неправильно, указывая на все, что нужно исправить. Точно так же между парой могут появиться и упреки только с учетом того, когда другой поступает плохо.

Создается впечатление, что они не учат нас ценить то, что мы делаем хорошо, а только подчеркиваем плохое. Такое поведение, вопреки тому, что мы ожидаем, не способствует прогрессу и развитию, поскольку может чувство разочарования, что все делается неправильно и, как следствие, чрезмерное требование к себе никогда не быть достаточно.

7. Все черное или белое

Представление о том, что все правильно или неправильно, довольно распространено среди требовательных к себе людей и в основном усваивается в нашем семейном окружении. Учат не созерцать промежуточных звеньев «либо хорошо сделано, либо плохо», «либо ты в чем-то хорош, либо ты плох». Таким образом, чрезмерное требование к себе свойственно развиваться для того, чтобы быть лучшим, так как иначе это будет означать быть плохим.

8. не терпит ошибок

Как мы уже указывали, ошибка не является чем-то плохим и не означает неудачи, это часть прогресса, который мы должны сделать, чтобы добиться достижений. В семьях, где ошибки недопустимы, у ее членов нормально развивается дисфункциональная требовательность к себе, попытки всегда поступать правильно и не понимать и не терпеть, что что-то не так или что что-то идет не так, этот факт также приведет к разочарование.

Хочешь пойти на психотерапию?

Если вы ищете психотерапевтическую поддержку со всеми гарантиями, обращайтесь к нам.

На Психология и психотерапия Мигель Анхель Мы посещаем и предлагаем свои услуги в этом секторе с 1981 года, и как медицинский центр с многолетним опытом мы предлагаем покрытие против все проблемы психического здоровья, связанные с низкой самооценкой, тревожностью, депрессивными расстройствами, семейными отношениями, кризисами в паре и плюс.