4 типа сожаления (и как они на нас влияют)

Сожаление – чувство, вызывающее дискомфорт у субъекта, и возникает, когда он осознает, что сделал что-то не так, и это побуждает его действовать, чтобы исправить ситуацию и уменьшить плохое ощущения.

Точно так же существуют разные виды покаяния в зависимости от причины, которая их порождает. Мы поговорим о сожалении. Понимание его характеристик является ключом к правильному управлению этим чувством и связанными с ним эмоциями. Поэтому в этой статье мы увидим, какие виды покаяния существуют и как бороться с этим чувством.

• Связанная статья: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»

В чем состоит покаяние?

покаяние состоит из чувство дискомфорта, которое появляется, когда субъект осознает, что сделал что-то не так. Узнавание может быть связано с совершением или бездействием действия, а также с неправильной мыслью. Важно подчеркнуть, что испытуемый чувствует себя ответственным за происходящее, плохо себя чувствует по этому поводу.

Таким образом, дискомфорт возникает из-за предосудительного поведения в прошлом, за которое человек теперь чувствует себя виноватым. С другой стороны,

считается, что слово «покаяние» означает «изменение ума» в смысле способности изменить точку зрения, с которой мы воспринимаем вещи. или ситуации и, таким образом, быть в состоянии понять, что мы не действуем хорошо. Это изменение точки зрения связано в то же время с изменением поведения, если субъект осознает и ему не нравится, как он действует, он попытается исправить свой ущерб и не будет повторять его.

Как мы видели, пережитое сожаление вызывает у нас дискомфорт и возникает из-за того, что мы предпочли бы не делать или сделать по-другому. Тем не менее, это это самый прямой способ научиться не повторять эти действия, чтобы избежать негативных эмоций перед лицом этих ошибок.

Понятие покаяния появляется в разных религиях, связанных с грехом., то есть это связано с действиями против божественного закона. Таким образом, разные религии утверждают, что мы должны покаяться в своих грехах и изменить ход своей жизни, то есть встать на совершенно иной путь, ведомый Богом. С другой стороны, экзистенциалистское течение понимает покаяние как потребность или желание вернуться, чтобы исправить, изменить действие, когда мы действовали против наших принципов или убеждения.

Еще одна область, в которой появляется термин «раскаяние», — это уголовное право.; когда виновный признает преступление, сознается и сотрудничает, ему предоставляется особое обращение, проявляя к нему более доброжелательное отношение и приговаривая его к минимальному наказанию. Конечным намерением, проявляемым раскаянием в уголовной сфере, является получение признания субъекта и получение новой информации, которая может помочь в деле.

Наконец, в области неврологии, которая занимается изучением головного мозга с использованием метода функционального магнитного резонанса (используется для изучения функций мозга). было замечено, что области, наиболее вовлеченные и проявляющие большую активность, когда субъект сожалеет, - это орбитофронтальная кора, связанная с принятием решений, в поясная извилина anterior, которая является частью лимбической системы, связанной с эмоциями, и гиппокамп, которая является основной областью, связанной с памятью.

• Вам может быть интересно: «Как учиться на ошибках: 9 эффективных советов»

Различия между раскаянием и сожалением

Хотя иногда, если различия неизвестны, эти термины могут использоваться взаимозаменяемо, на самом деле это не синонимы, и мы должны научиться различать их, чтобы знать, когда уместно использовать каждый.

В случае раскаяния человек чувствует себя плохо из-за того, что он сделал, но ничего не делает, чтобы исправить это.; С другой стороны, в случае покаяния недостаточно просто сожалеть о том, что мы сделали или не сделали, но мы постараемся для решения ситуации, иными словами, необходимо будет внести изменение, чтобы считать, что предмет действительно сожаление.

• Связанная статья: «Что такое эмоциональный интеллект?»

Основные виды сожаления.

Теперь, когда мы знаем, что подразумевается под покаянием, легче понять, что каждый будет чувствовать себя в какой-то момент это чувство или дискомфорт, так как мы не всегда действуем так, как должны или как было бы более подходящее. Конечно, вполне вероятно, что есть люди, которые не признают покаяния, потому что не осознают, что сделали что-то плохое, что, как мы сказали, является важным моментом для проявления этого чувства. Итак, давайте посмотрим, какие виды покаяния существуют.

1. сожаление о нерешительности

Сожаление о нерешительности относится к негативным чувствам, которые появляются, когда мы пропускаем хорошую возможность.. В данном конкретном случае речь пойдет о бездействии, то есть субъект теряет хорошую возможность бездействия из-за страха или по другой причине. Таким образом, человек будет сожалеть о том, что не выполнил соответствующее поведение и упустил возможность.

Этот тип сожаления был связан со словом «Нет», когда на самом деле мы хотели сказать «Да». В этом случае риск, пока он находится под контролем, вызывает меньший дискомфорт.

• Вам может быть интересно: «Что толку извиняться? Его 6 преимуществ»

2. Сожаление о возможности сделать лучше

В этом типе сожаления субъект чувствует себя плохо из-за того, что не выложился на 100% или из-за того, что смог сделать лучше.. В этом случае типичны мысли: «Я мог бы быть лучшим другом», «Я мог бы быть лучшей женой/мужем» или «Я мог бы быть лучшей матерью/отцом». По определению этого плача, он обычно появляется, когда субъект становится старше и смерть близка.

Это сожаление распространено, поскольку люди склонны сравнивать себя и хотят быть лучшими в различных функциях, которые мы выполняем. Кроме того, существует тенденция негативно оценивать себя и сравнивать себя с несуществующим совершенством. Таким образом, всегда будет что-то, что мы могли бы сделать лучше и о чем мы могли бы сожалеть.

• Связанная статья: «3 типа перфекционизма и как они на нас влияют»

3. моральное сожаление

Моральное покаяние, как видно из его названия, дискомфорт связан с действием или бездействием, которое идет вразрез с тем, что хорошо видно с моральной точки зрения или с моральной точки зрения правильно. Этот тип сожаления заставляет нас чувствовать себя плохо из-за того, что причинил вред другому человеку, потому что мы солгали ему, мы воспользовались им, мы обманули его, среди прочего. Поведение, которое идет вразрез с нашей добродетелью как человека, связанное со злым умыслом.

• Вам может быть интересно: «Теория нравственного развития Лоуренса Кольберга»

4. сожаление об отношениях

Сожаление об отношениях или связи появляется, когда субъект чувствует себя плохо из-за того, что потерял или испортил отношения с любимым человеком., с кем-то, кто был для него важен; то есть обычно это происходит из-за отчуждения от близких членов семьи или друзей.

Как очевидно на протяжении всей нашей жизни, мы будем отдаляться или терять отношения с некоторыми предметами, факт, который В конечном итоге это может привести к плохим чувствам из-за того, что вы не сделали того, что должны были сделать, или не позаботились об отношениях. достаточно.

Как справиться с сожалением?

Итак, как мы уже упоминали, сожаление — это чувство, которое в какой-то момент возникает у всех нас, поэтому полезно знать, как мы можем с ним справиться и попытаться уменьшить дискомфорт. Перед лицом раскаяния надлежащая реакция, и та, которая действительно эффективна, состоит в том, чтобы внести изменения и попытаться исправить ситуацию, хотя, правда, не каждый раз удастся провести изменять.

Таким образом, мы должны сначала оценить, может ли быть выполнено действие для изменения ситуации или нет, то есть открыта ли дверь минимально или полностью закрыта. Не всегда все потеряно и иногда мы можем изменить наше решение или поведение.

Например, мы можем предложить себя в качестве кандидатов на работу, от которой мы ранее отказались, мы можем попытаться восстановить отношения с человеком, с которым мы потеряли контакт, и мы можем попытаться загладить свое плохое поведение, которое задело другого индивидуальный.

Сожаление — это нормальное чувство, которое может действовать как активатор для улучшения нашего состояния или ситуации. Чувство сожаления в зрелом возрасте, когда это чувство уже должно быть развито, является признаком душевного здоровья. Наоборот, отсутствие могло быть связано с какой-то психологической патологией.

Кроме того, мы можем использовать этот дискомфорт как способ решения ситуации, чтобы не ошибиться или не упустить возможность в будущем. Пусть память об этом чувстве поможет нам задуматься и узнать, как действовать в новых ситуациях, которые могут возникнуть. Иногда нам нужно быть немного смелыми, чтобы достичь наших целей и добиться благополучия.