Мегалофобия (боязнь огромных предметов): симптомы, причины и лечение

Слово фобия в области психологии используется для обозначения набора реакций сильного страха, которые обычно сопровождаются поведение избегания, обычно вызванное ситуациями (предвиденными или реальными), которые объективно не оправдывают такие формы избегания. Ответить.

Существует большое разнообразие видов фобий, среди которых мы выделим в этой статье мегалофобию, которая Он заключается в испытании человеком сильного страха перед объектами, имеющими большие размеры. размеры (напр. например, небоскребы, большие корабли, самолеты, грузовики, краны или даже объекты меньшего размера, чем предыдущие).

В этой статье посмотрим из чего состоит мегалофобия и как этот тип фобии может повлиять на повседневную жизнь тех, кто от него страдает. Мы также дадим несколько кратких рекомендаций, которые можно применить к вашему лечению.

• Связанная статья: «Типы фобий: изучение расстройств страха»

Что такое мегалофобия?

Мегалофобия — не очень распространенная фобия среди населения в целом; однако были случаи или периоды, когда многие люди могли испытать нечто подобное.

мегалофобия это паника или страх, которые некоторые люди испытывают к большим вещам или объектам, способность страдать от сильного чувства беспокойства в тех ситуациях, в которых присутствует какой-то очень большой объект (например, г., проходя перед небоскребом).

В данном случае мы имеем в виду не объекты, которые больше, чем обычно, а из-за их Природа имеет большие размеры, такие как самолеты, грузовики или автомобили. небоскреб. Это также может произойти с крупными животными, такими как жираф, слон или бегемот.

мегалофобия это расстройство, связанное с тревогой, которое может значительно мешать жизни людей, страдающих от него, поэтому они склонны избегать любых ситуаций, в которых они подвергаются воздействию больших объектов, поэтому они, как правило, предпочтение сельской местности, потому что здесь нет больших зданий, они могут избежать поездок на крупногабаритном транспорте размера, как самолет, или даже испытать часть страха, когда они проезжают близко к большому грузовику на шоссе с твоя машина.

Поэтому в самых крайних случаях, когда страдает мегалофобия, может случиться так, что человек не захочет выходить из дома, чтобы избегать контакта с крупными предметами, даже пропускать работу, пропускать свой учебный центр или избегать встречи с друзьями, среди прочего (стр. г., высотные здания); Обычно это происходит в большей степени у тех, кто живет в крупных городах.

Следует также отметить, что нет единого фактора, который может генерировать мегалофобию, как в случае с другими фобиями или даже с другими видами психических расстройств. Эти факторы могут включать генетическое наследование от родителя, который страдал подобным фобическим расстройством, и, с другой стороны, может случиться так, что поведение, усвоенное из прошлого, также повлияло на переживание какой-то негативной ситуации в прошлом в отношении стимула. фобия Таким образом, мегалофобия может быть связана с сочетание обоих факторов, как генетического, так и прошлого опыта.

• Вам может быть интересно: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Симптомы

В основных диагностических руководствах по психическим расстройствам, таких как МКБ-11 Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и DSM-5 Ассоциации Американская психиатрия (АПА) смогла классифицировать мегалофобию в рамках специфических фобий, которая является одним из типов расстройств психики. беспокойство. Ниже мы увидим основные характеристики конкретных фобий в каждом из руководств, которые мы только что упомянули.

1. Специфическая фобия в DSM-5

Основные характеристики мегалофобии как разновидности специфической фобии согласно DSM-5 они будут следующими:

• Сильное беспокойство или страх, когда человек находится в присутствии крупных предметов.

• Страх или тревога обычно возникают непосредственно перед крупными объектами.

• Человек склонен активно избегать любой ситуации, связанной с крупными объектами.

• Страх перед этими крупными объектами должен длиться не менее 6 месяцев.

• Человек обычно испытывает клинически значимый дискомфорт, который мешает его повседневной жизни.

• Это состояние не может быть объяснено другой психопатологией (например, паническим расстройством или подобным).

• Вам может быть интересно: «Страх рецидива тревоги: почему он возникает и как с ним справиться»

2. Специфическая фобия по МКБ-11

Характеристики, которые позволили бы диагностировать мегалофобию как класс специфических фобий, согласно МКБ-11, будут те, которые перечислены ниже:

• Чрезмерный или выраженный страх или тревога, возникающие, когда человек подвергается воздействию крупных предметов.
• Эти симптомы страха или беспокойства несоразмерны реальной опасности.
• Эти большие объекты часто избегают или терпят с сильным страхом или беспокойством.
• Только что упомянутые симптомы мегалофобии должны сохраняться в течение нескольких месяцев.
• Кроме того, такие симптомы должны быть достаточно серьезными, чтобы вызвать дискомфорт и/или ухудшение состояния.

• Связанная статья: «Почему я боюсь и не смею ничего сделать?»

Лечение мегалофобии

Если человек думает, что у него может быть мегалофобия или любой другой вид фобии (например, г., аэрофобия, агорафобия, акрофобия и др.), что серьезно влияет на качество вашей жизни, поскольку вы стали избегать самых разнообразных ситуаций в повседневной жизни, было бы целесообразно обратитесь к специалисту в области психического здоровья так что это может помочь вам справиться с ситуацией и постепенно выработать ряд руководящих принципов, которые помогут позволить им столкнуться с такой ситуацией, которая вызывает фобию, от которой они страдают, и, таким образом, восстановить свою жизнь обычный.

Кроме того, следует оценить и диагностировать мегалофобию или любую другую проблему, связанную с психическим здоровьем. быть необходимым, квалифицированным специалистом, чтобы он или она могли найти наиболее подходящее лечение для каждого случая особый.

Далее мы кратко объясним, из чего они состоят. психологические методы лечения, которые имеют широкий спектр для лечения конкретных фобий.

1. поведенческая терапия

В рамках психологического лечения специфических фобий и, в частности, мегалофобии, есть поведенческая терапия, которая Он основан на теориях поведенческого обучения и обычно начинается с обучения релаксации., где упражнения на прогрессивную мышечную релаксацию, упражнения на управление вниманием и дыхательные упражнения включены в комплексе.

Важно отметить, что релаксационные тренировки обладают высокой эффективностью при самых разных расстройствах. связанные с тревогой, используемые изолированно, а также в сочетании с другими методами и методами лечения психологический.

Метод, который является высокоэффективным для такого типа фобии, как мегалофобия, воздействие раздражителя, которого боятся (в данном случае это были бы большие объекты) и может применяться вживую, в воображении или даже в виртуальной реальности, что очень Последние два желательны, когда во время терапии трудно подвергнуть себя воздействию вызывающего страх стимула in vivo, как это могло бы произойти в случае мегалофобия.

Важно отметить, что для воздействия на работу человек должен быть сначала обучен выполнению этого приема. правильно, умея делать это постепенно и контролируемо управлять своими мыслями и эмоциями во время экспозиция. Воздействие также является хорошим инструментом для уменьшения когнитивных искажений, которые могут быть связаны с мегалофобией.

• Вам может быть интересно: «10 преимуществ обращения к психологу»

2. когнитивная терапия

Еще одним из психологических методов лечения, которые можно использовать для лечения случаев мегалофобии, является терапия. познавательный, так как он основан на диалоге между пациентом и терапевтом, так что последний помогает первым определить, какие автоматические и искаженные мысли негативного характера, чтобы иметь возможность анализировать их, чтобы их можно было заменить другими мыслями, более рациональными и лучше адаптированы по отношению к реальной ситуации, как это было бы в случае мегалофобии воздействия объектов большой.

Среди наиболее часто используемых техник когнитивной терапии стоит выделить когнитивную реструктуризацию, которая была бы ориентирована на случае мегалофобии, чтобы помочь пациенту определить свои иррациональные убеждения относительно воздействия объектов большого размера и изменить их посредством их рационального вопрошания, чтобы заменить их другой рациональной точкой зрения и более адаптивный.