Микрофобия: симптомы, причины и лечение

Есть люди, у которых есть фобия некоторых вещей небольшого или даже крошечного размера (например, бактерий), так что они могут беспокоятся, когда находятся в общественных местах, поэтому обычно всегда имеют под рукой гель или салфетки дезинфицирующие средства, а в наиболее серьезных случаях они могли бы как можно дольше не покидать футляр, чтобы избежать контакта с этим типом ситуаций.

Микрофобия — это тип специфической фобии, известный как иррациональный и чрезмерный страх перед бактериями, паразитами и/или мелкими предметами и животными, видимыми или невидимыми.

В этой статье мы рассмотрим, из чего состоит микрофобия. и как этот тип специфической фобии может повлиять на повседневную жизнь тех, кто от нее страдает. Мы также собираемся прокомментировать некоторые краткие рекомендации, которые можно применять из некоторых подходов к психологическому лечению.

• Связанная статья: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Что такое микрофобия?

Микрофобия – это тип специфической фобии, характеризующийся

чрезмерный и иррациональный страх или страх перед бактериями, паразитами и/или очень маленькими предметами и животнымивидны они или нет.

Во многих случаях у людей, страдающих микрофобией, наличие постоянного страха перед возможностью заразиться какими-либо бактериями и/или микробами через любые поверхности (например, общественные туалеты, столы, и др.) что заставляет этих людей постоянно дезинфицировать себя дезинфицирующим гелем или салфетками, особенно в общественных местах.

• Вам может быть интересно: «Типы фобий: изучение расстройств страха»

Симптомы

При постановке диагноза микрофобии важно, чтобы клиницист учитывал наиболее частые манифестные симптомы, которые обычно обнаруживаются у тех пациентов, которые страдают этим типом специфической фобии, это те, которые мы собираемся перечислить ниже:

• Катастрофические и дисфункциональные мысли и идеи об опасности, которую могут нести крошечные вещи.
• Страдают повышенной потливостью (гипергидрозом).
• Учащенное сердцебиение (тахикардия).
• Головокружение, вызванное другими симптомами тревоги.
• Тошнота и/или рвота.
• Непрерывные и чрезмерные ритуалы уборки, которые могут спровоцировать развитие обсессивно-компульсивного расстройства.

Важно отметить, что для постановки диагноза микрофобии недостаточно того, что человек страдает одним или несколькими из этих симптомов., но это должен быть профессионал, который всесторонне оценит случай и на основании соответствующих анализов поставит диагноз если вы столкнулись с реальным случаем микрофобии, всегда помня о различных факторах, связанных с пациентом, таких как его возраст, семейный анамнез на уровне психического здоровья, наличие у больного других патологий как физического, так и психологическое и т. д.

В дополнение к симптомам, которые мы только что видели, которые были в основном физиологическими и поведенческими, удобно иметь в виду ряд симптомов на когнитивном уровне которые имеют тенденцию проявляться в случаях микрофобии и что важно учитывать, это те, которые будут перечислены ниже:

• навязчивые мысли
• Трудности с концентрацией внимания при страхе возможного присутствия крошечного предмета или организма.
• Страх потерять сознание.
• Мысли, связанные с упреждающей тревогой (напр. г., боязнь будущего контакта с крошечными предметами).
• Иррациональные мысли, связанные с микрофобией, которой они страдают.

Важно отметить, что симптомы микрофобии могут развиваться коморбидно с симптомами других фобий..

• Связанная статья: "Что такое страх? Характеристики этой эмоции».

Причины

С другой стороны, Микрофобия является результатом сочетания причин, среди которых стоит выделить генетическую предрасположенность к тревожным проблемам и, прежде всего, факт перенесенного определенные анксиогенные переживания, так что это состояние дискомфорта связано с понятием «микробы» или «бактерии», и т.п.

Классификация микрофобии в руководствах по диагностике психических расстройств

В основных руководствах по диагностике психических расстройств, таких как DSM-5 Американской психиатрической ассоциации (АПА) и МКБ-11 Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), мы могли бы отнести микрофобию к категории специфических фобий., который является одним из наиболее распространенных типов тревожных расстройств.

Ниже мы увидим основные характеристики конкретных фобий в каждой из пособия, которые мы только что упомянули и адаптированные в данном случае к возможным симптомам человека с микрофобия.

1. Специфическая фобия в DSM-5

Характеристики, которые позволили бы клиницисту диагностировать микрофобию, являясь типом специфической фобии, согласно DSM-5, это те, которые мы собираемся перечислить ниже:

• Сильное беспокойство или страх в присутствии крошечных организмов, вещей или объектов.
• Страх или тревога обычно возникают непосредственно перед мельчайшими организмами или предметами.
• Такой человек склонен активно избегать любых ситуаций, в которых могут быть мелочи.
• Человек обычно испытывает клинически значимый дискомфорт, который мешает его повседневной жизни.
• Это состояние не может быть объяснено другим заболеванием (например, г., в связи с паническим расстройством).
• Симптомы страха перед крошечными предметами, вещами и организмами должны сохраняться не менее 6 месяцев.

• Вам может быть интересно: «Психическое здоровье: определение и характеристика с точки зрения психологии»

2. Специфическая фобия по МКБ-11

Основные характеристики микрофобии, являющейся разновидностью специфической фобии по МКБ-11., будет следующим:

• Чрезмерный страх или тревога, возникающие, когда человек подвергается воздействию крошечных организмов или предметов.
• Эти симптомы страха или беспокойства совершенно несоразмерны реальной опасности.
• Эти крошечные объекты или организмы часто избегают или терпят с сильным страхом или беспокойством.
• Только что упомянутые симптомы микрофобии должны сохраняться в течение нескольких месяцев.
• Кроме того, указанные симптомы должны быть достаточно серьезными, чтобы вызвать дискомфорт и/или ухудшение состояния.

Лечение микрофобии

Когда человек испытывает значительные трудности в повседневной жизни из-за Возможна микрофобия или любой другой тип фобии, такой как фобия некоторых животных, фобия летать... так что избегает присутствия в определенных местах или в самых разных ситуациях, в которых может произойти воздействие вызывающего страх раздражителя, было бы желательно, чтобы вы обратились за помощью к специалисту в области психического здоровья, чтобы она могла помочь вам постепенно справиться со своим страхом и снова вести полноценную жизнь.

Вот почему ниже мы увидим некоторые психологические методы лечения, доказавшие свою эффективность против различных типов специфических фобий, среди которых можно найти микрофобию.

1. когнитивная терапия

Одним из наиболее широко используемых психологических методов лечения случаев микрофобии является когнитивная терапия., потому что эти пациенты обычно имеют ряд когнитивных симптомов, связанных с этим чрезмерным страхом перед объектами или крошечные организмы, поэтому в этом случае терапевт будет отвечать за определение того, какими будут эти мысли. искажены, чтобы проанализировать их вместе с пациентом, чтобы он мог осознать, что они не рациональный.

Как только эти иррациональные мысли, связанные с микрофобией, будут идентифицированы и проанализированы, терапевт поможет пациенту заменить их другими типами мыслей и идей, которые больше соответствуют действительности и, таким образом, быть в состоянии помочь вам на пути к воздействию раздражителей, которых боятся, не испытывая чрезмерного страха или беспокойства.

В рамках этого типа терапии стоит выделить технику, широко используемую для выявления этих иррациональные мысли и убеждения (в данном случае связанные с микрофобией) с целью их модификации через его рациональное вопрошание с сократовским диалогом или дебатами, и этот метод обычно называют «когнитивной реструктуризацией».

• Вам может быть интересно: «Когнитивно-поведенческая терапия: что это такое и на каких принципах она основана?»

2. поведенческая терапия

Другой психологической терапией, которая также доказала свою эффективность против определенных фобий, таких как микрофобия, является поведенческая терапия. терапевтический метод, который может увеличить пользу в сочетании с когнитивной терапией (когнитивно-поведенческой терапией).

В поведенческой терапии, которая основана на поведенческих теориях обучения против микрофобии или любого другого типа фобии, вы можете начать с техника релаксации, который состоит из упражнений на прогрессивную мышечную релаксацию или аутогенную тренировку, сфокусированных дыхательных упражнений, а также упражнений, направленных на управление своим вниманием.

Еще одним широко используемым методом лечения микрофобии является техника воздействия против раздражителя, которого боятся (крошечные объекты или организмы), чтобы пациент постепенно подвергался воздействию этих крошечных объектов или организмов и чтобы он мог делать это с большей эффективности, вы должны были научиться во время терапевтических сеансов контролировать свои мысли и эмоции при воздействии раздражителя, который страх.