10 лучших курсов медитации в Мадриде

Медитация становится все более популярной техникой в ​​нашей стране, и число профессионалов, практикующих ее, растет. Чтобы получить качественную терапевтическую помощь, мы должны знать, кто лучшие специалисты.

В этой статье мы представим подборку лучшие курсы медитации в Мадриде, выделяя основные характеристики каждого из них. Если вы заинтересованы в их получении, не стесняйтесь обращаться к следующему списку.

• Статья по теме: "8 видов медитации и их характеристики"

10 курсов медитации в Мадриде

Это краткая подборка нескольких настоятельно рекомендуемых курсов медитации в Мадриде.

1. Обучение осознанности и тибетско-буддийской медитации (пробуждение)

Психолог и эксперт по осознанности Сандра Гарсия Санчес-Беато предлагает несколько курсов медитации в Мадриде в рамках своего проекта. Будить.

В них можно изучить теорию и практику различных форм медитации и терапевтических техник, вдохновленных этими практики: от Mindfulness MBSR против стресса и беспокойства до тренинга устойчивости на основе Сострадание. Также в этих обучающих программах участвуют тибетские буддийские мастера медитации из храма Даг Шанг Кагью.

2. Семинар по психомедитации (Психология Адхары)

Центр Адхара Психология, расположенный в районе Саламанка, предлагает еще одну программу обучения медитации, если вы живете в Мадриде.

Психолог Сандра Гарсия Санчес-Беато, ответственная за психологию Адхары, проводит эти занятия (из максимум 8 участников), предназначенный для всех людей, которым не обязательно иметь опыт работы с медитация. Для этого он основан на принципах интегративной гуманистической психологии и восточных философий которой эта практика возникает на основе «осознания» и сосредоточения сознания на моменте Настоящее время.

3. Йога Айенгара в Сьерра-де-Мадрид (Матрика)

Школа Матрика Йоги — это школа йоги и медитативного искусства, расположенная в Сан-Лоренцо-дель-Эскориал, которая предлагает курсы медитация, а также занятия йогой в различных модальностях, все это как онлайн, так и лично. Его курс йоги Айенгара предлагается как в Сан-Лоренсо-де-Эль-Эскориал, так и в Чапинерии, двух местах исключительной красоты. Кроме того, это дает возможность доступа к эксклюзивному онлайн-контенту.

Центром уже более 10 лет руководит Пабло Феррейро, официальный преподаватель йоги Айенгара RIMYI и дипломированный специалист по йоге.

4. Шивананда Йога

Шивананда Йога Это центр курсов и занятий по медитации и йоге. В нем несколько опытных преподавателей йоги проводят профессиональные курсы по модальности Шивананды, одной из самых популярных в мире.

Центр Шивананда Йоги также известен своими курсами медитации; В этих обучающих программах неопытных участников учат всему, что им нужно, чтобы войти в мир медитации и стать экспертом в этой практике.

Темы, изучаемые на курсах медитации, — это, прежде всего, все знания, необходимые для начала медитации, будь то дома, на публике или посреди природы. Вдобавок к этому тоже участник знакомится с начальной теорией медитации, в развитии концентрации и в мантрах концентрироваться.

Последние учения на начальных занятиях связаны с изучением важных поз во время медитации, а также с обучением осознанному дыханию и расслаблению ума.

• Центр Шивананда Йоги расположен на улице Калле Эрасо, 4 в Мадриде.

5. Класс Йога

Практика йоги, несомненно, неотделима от медитации, если мы хотим правильно изучить эту восточную технику, мы можем отправиться в центр Класс йоги. Этот центр преподает курсы йоги для начинающих, а также для начинающих или более опытных, уделяя особое внимание как философско-теоретические основы, а также в практике упражнений, разрешив все сомнения, которые могут возникнуть во время класс.

Различные существующие формы йоги преподаются в центре Yoga Class, и даже на самых продвинутых занятиях их можно практиковать в комбинации. Основными задачами в практике йоги в этом центре являются: улучшение открытости и гибкости, повышение мышечной силы и баланса, а в конечном итоге получить знания для достижения состояния покоя и благосостояние.

Различные занятия, проводимые в центре, организованы в соответствии со знаниями ученика в йоге; и варьируются от новичков до самых опытных. В конце каждого занятия даются заметки о наиболее важных вещах, которые были изучены, чтобы ученик мог продолжать заниматься дома.

• Центр Class Yoga расположен на улице Calle Pinar, 8.

6. Центр буддизма и медитации Ригпа

В этом Центр буддизма и медитации Ригпа предлагает своим клиентам широкий спектр профессиональных курсов по буддизму и медитации, уделяя особое внимание последней.

Обучение медитации в центре Ригпа состоит из серии фаз, в которых рассматривается конкретная тема этой техники. На протяжении всего курса медитации студент будет учиться от самых основных понятий, таких как «что такое медитация» и ее теоретических основ, до самых технических элементов.

Во время курса, проводимого центром Ригпа, студент изучит основные принципы медитации, такие как основные механизмы, чтобы научиться расслабиться, очистить разум и присутствовать в настоящем, а также способ дыхания, позы, которые нужно поддерживать, и то, как сосредоточиться на объект.

• Центр медитации и буддизма Ригпа расположен на Авенида Пабло Иглесиас номер 2 в Мадриде.

7. гонг

гонг — это центр йоги и медитации, расположенный на севере Мадрида, где проводятся занятия йогой, пилатесом и медитацией для любой аудитории. Этот центр призван стать клубом релаксации и хорошего самочувствия, в котором можно практиковать методы терапевтической релаксации, чтобы справиться со всеми видами напряжения и другими превратностями повседневной жизни.

Занятия, проводимые центром, дают человеку все необходимые знания для обучения методы релаксации и особенно медитация. Целью этих занятий является овладение этими техниками и другими навыками для снижения стресса и беспокойство, уменьшить любую мышечную боль, которая у нас может быть, и, в конечном итоге, достичь состояния покоя и благосостояние.

• Гонг находится на Пасео-дель-Хенераль-Мартинес-Кампос, номер 24 в Мадриде.

8. Центр медитации SRF в Мадриде

Центр медитации SRF de Madrid также предлагает курсы релаксации посредством изучения техники буддийской крийя-йоги, одного из самых научных и эффективных направлений из всех существующих.

Этот центр является частью международной организации Self-Realization Fellowship и имеет профессионалов в области преподавания определенного направления йоги Крия Йоги.

• Центр расположен на Авенида-дель-Доктор Федерико Рубио-и-Гали, номер 73.

9. Уголок внимательности

Уголок внимательности — это учебный центр осознанности, который предоставляет всевозможные навыки и знания тем, кто хочет научиться техникам релаксации и медитации.

В дополнение к курсам Mindfulness, этот центр предлагает всевозможные мероприятия, программы, семинары и мастер-классы, связанные с изучением техники Mindfulness.

• Уголок осознанности находится по адресу Calle Doctor Gómez Ulla, 16.

10. Центр Шамбалы в Мадриде

Центр Шамбалы de Madrid занимается обучением медитации всех, кто хочет узнать все секреты этой древней восточной техники. Среди всех видов медитации центр специализируется на обучении принципам техники Шамбалы, очень популярного направления в буддийской религии.

Конечная цель изучения техники Шамбалы состоит в том, чтобы человек научился контролировать свой разум и находить благополучие и баланс в повседневной жизни.

• Центр «Шамбала» расположен на проспекте Королевы Виктории, 8.