Дистанционно или очно? Преимущества онлайн-терапии

Когда человек решает пройти через процесс психотерапии в своей жизни, одно из первых решений, которое вы должны принять, — это будут ли сеансы онлайн или очно.. Это не просто техническая проблема: как мы увидим, она может иметь большое значение.

Как онлайн, так и очные встречи имеют свои преимущества и недостатки. В то же время много информации о очных сессиях, но очень мало об онлайн-сессиях. И именно об этом данная статья.

• Связанная статья: «Чего ожидать и чего не ожидать от психологической терапии»

Онлайн или очная терапия? Причины выбора удаленного режима

Как и во многих темах, связанных с психологией, мы увидим, что существует множество предрассудков и неверных идей, в основном распространяемых фильмами и сериалами. Вот почему мы собираемся прояснить ряд идей.

Онлайн-терапия набирает обороты, особенно после пандемии; хотя все еще есть много людей, которые не хотят этого делать, скорее из-за невежества, чем по какой-либо другой причине. Но нет никаких сомнений в том, что большая часть будущего психотерапии будет происходить виртуально. И, как мы увидим, это может быть хорошей новостью.

Онлайн-терапию можно проводить с помощью компьютера, планшета или мобильного телефона.. Все, что вам нужно, это стабильное соединение. Навыки работы с компьютером не требуются, а используемые приложения гарантируют конфиденциальность. На самом деле это очень простой процесс, который можно выполнять из любого места: из дома, в путешествии, из компании...

С другой стороны, проведение сеансов онлайн имеет ряд преимуществ, которые люди часто не осознают. Давайте посмотрим на них.

1. Сохранение времени

Не обязательно идти в кабинет психолога. Связь осуществляется сразу из того места, где мы находимся и мы сохраняем все поездки.

2. Эконом

Онлайн-сессии обычно дешевле, чем очные, отчасти из-за их удобства и меньшего износа. Предположим, поэтому, снижение общей стоимости терапевтического процесса.

• Вам может быть интересно: «10 преимуществ обращения к психологу»

3. комфорт и безопасность

Всегда удобнее проводить сеансы из известного места. Также очень важно отметить, что когда человек проводит сеанс со своей «территории», он всегда чувствует себя в большей безопасностис большим чувством контроля. И это помогает чувствовать себя увереннее.

4. Здоровье

Во времена пандемии, когда мы всегда должны контролировать все, что связано с инфекций, онлайн-опция позволяет забыть о социальной дистанции, дезинфекции, масках и экраны. Помимо комфорта, снижает уровень стресса и беспокойства, что всегда полезно для процесса.

• Связанная статья: «5 признаков плохого психического здоровья, которые нельзя упускать из виду»

5. Доступность

Это позволяет людям, которые живут в отдаленных или изолированных районах, не имея доступа к психологам, получить доступ к терапии, в которой они нуждаются. Поэтому, любой человек из любого места может получить доступ к качественной психотерапии, если у вас есть подключение к Интернету.

6. Больше гибкости на уровне организации

На уровне бизнеса это представляет собой огромную экономию, поскольку может улучшить качество жизни работников, обратившись к опытному специалисту что позволяет уменьшить обычные проблемы в рабочей среде, такие как стресс, беспокойство...

• Вам может быть интересно: «Психология труда и организаций: профессия с будущим»

7. Свобода выбора

Проведение онлайн-терапии, клиенты они могут выбрать психолога, который им больше всего нравится, даже если они проживают в другой провинции или даже в другой стране. Для онлайн-психолога характерно иметь клиентов из разных стран. Контакт мгновенный, а стоимость и эффективность одинаковы.

Форма терапии на подъеме

И теперь, когда мы увидели преимущества онлайн-терапии, пришло время выбрать и принять во внимание то, что хочет, что необходимо, экономические факторы, время, расстояние и многие другие элементы важный. Д нельзя забывать и о личных предпочтениях, что является очень ценным элементом при выборе терапевта.

Также очень важно учитывать степень доверия, которое пробуждает психолог, как личность и как профессионал. Поэтому всегда рекомендуется что психолог является квалифицированным лицом, коллегиальным и опытным.

Как видите, есть много аспектов онлайн-терапии, неизвестных профессионалам. публике, но нет никаких сомнений в том, что этот способ проведения терапии явно растет и в будущем рядом будет столь же распространенным или более распространенным, чем терапия лицом к лицу.

Когда люди сомневаются, им часто советуют попробовать сеанс. При тестировании обычно принимают решение продолжать в том же духе.

И теперь, когда мы лучше знаем предмет, мы можем задать себе вопрос: очно или онлайн?