Как позитивно относиться к раку?

При проведении лечения рака в последние годы большое внимание уделяется важности позитивного настроя.

Для этого в некоторых больницах есть специалисты по психоонкологии, которые могут помочь пациентам и их семьям, предоставляя им инструменты для диагностики и лечения рак. Но в любом случае также помогает, если пациент и/или члены его семьи знают способы формирования позитивного отношения к раку.

Итак, ниже мы рассмотрим несколько советы о том, как позитивно относиться к раку и предотвратить появление расстройств настроения, беспокойства и т. д.

• Связанная статья: «Психология здоровья: история, определение и области применения»

Советы по позитивному отношению к раку

Когда у кого-то диагностируют рак любого типа, мы не знаем, как он себя поведет. реагировать, так как это сильно варьируется в зависимости от каждого человека, с рядом переменных, которые обычно влияют совсем (стр. г., возраст, социально-экономический уровень и ресурсы, которые пациент имеет для лечения, социальной и семейной поддержки и т. д.).

Вот почему, как бы то ни было, удобно изложить ряд рекомендаций, составленных рукой экспертов в этой области о том, как иметь положительное отношение к раку, как мы увидим позже продолжение.

1. Доверяйте команде врачей

Очень важно позитивно относиться к раку, доверять команде врачей, которые проведут лечение. Таким образом, вы можете начать активно сталкиваться с предлагаемым лечением и для этого хорошим началом было бы иметь плавное общение с профессионалами, которые собираются помочь вам, так как они являются основной поддержкой для того, чтобы победить болезнь, проводя сеансы лечения, предоставляя вам необходимую информацию, консультируя вас и даже поддерживая вас эмоционально.

В некоторых командах даже есть психологи, которые могут оказать психологическую помощь. вспомогательное средство вместе с лечением рака, чтобы помочь вам справиться с болезнью и ее лечение.

Поэтому, важно, чтобы пациент знал все подробности о своем состоянии здоровья, о лечении, которое вы собираетесь получать, о побочных эффектах лечения, а также о возможных изменениях в о вашем телесном образе из-за болезни и лечения, а также о том, что вы могли бы сделать, чтобы справиться с вашим ситуация. Однако каждый человек представляет собой целый мир и, следовательно, имеет разные потребности, поэтому не следует отбрасывая при консультациях со специалистами все сомнения, которые могут у вас возникнуть, и никогда не останавливаться на достигнутом. желание.

• Вам может быть интересно: «24 отрасли медицины (и как они пытаются вылечить пациентов)»

2. Выражайте чувства

Вторая рекомендация о том, как позитивно относиться к раку, — это позволить себе достаточно места для выражения всех эмоций и чувств, которые можно испытать, какая подавлять негативные чувства контрпродуктивно и может вызвать больший длительный психологический дискомфорт, что затруднит совладание с болезнью и соблюдение режима лечения на психологическом уровне.

При этом мы также подразумеваем, что следует избегать «тирании позитивного мышления во все времена», поскольку, хотя наличие и не может навязать тот факт, что все время нужно быть здоровым, быть нормальным, что моменты грусти тратятся и человек находит обескураженный. В этих случаях важно дать себе время выразить эти чувства и, таким образом, выпустить пар. снятие напряженности с целью поощрения глобального позитивного отношения к рак.

• Связанная статья: «8 типов эмоций (классификация и описание)»

3. Опирайтесь на близких людей

Третья рекомендация о том, как позитивно относиться к раку, заключается в том, чтобы полагаться на близких людей, таких как семья, партнер и/или доверенные друзья, поскольку социальная поддержка очень важно иметь возможность находиться в окружении близких, так как именно они делают людей счастливее, присутствуя даже в самые трудные минуты, чтобы отдать все свои силы. Уважаемый. Важно, чтобы они постоянно сопровождали пациента чтобы вы не чувствовали себя одинокими и не распадались в самые тяжелые моменты в процессе лечения.

Эти люди также могут оказывать пациенту эмоциональную и инструментальную поддержку (например, например, помогать вам по дому, сопровождать вас на сеансы лучевой терапии, сопровождать вас в занятия с психологом, возить его по местам на машине, если нужно, навещать его в больнице, и т.д.).

Также близкие пациенту люди должны быть психологически готовы к переменам, которые произойдут корень болезни в результате госпитализации, лечения, а также новые потребности пациент.

• Вам может быть интересно: «Как оказать эмоциональную поддержку, за 6 шагов»

4. Постарайтесь лучше понять свое тело

Четвертой рекомендацией для позитивного отношения к раку будет постараться подробнее узнать свое тело и дать ему то, что он просит от нас во все времена, так как важно распознавать физические и психические силы и слабости, так как никто не собирается заботиться о здоровье такого же пациента, как и он сам, будучи тем, кто знает себя лучше всех, поэтому важно обращать внимание на физические симптомы собственного тела Д обращать особое внимание на то, как определенные продукты, ситуации, места влияют на здоровье и все, что не нравится телу, должно быть устранено.

Важно быть осторожным со всем, что может причинить вред организму, чтобы быть в максимально хорошей физической форме, чтобы сохранять позитивное отношение к раку.

• Связанная статья: «Психообразование в психологической терапии»

5. Вести активную социальную жизнь, устанавливая определенные ограничения

Пятая рекомендация для позитивного отношения к раку – вести активную социальную жизнь, окружая себя надежными людьми, с которыми можно провести приятные моменты и также делиться опытом, сомнениями и страхами, как они это делали до получения диагноза, чтобы вести максимально адаптивную жизнь, способствуя тем самым благополучию пациента. пациент.

Очень важная функция, которую выполняют настоящие друзья, — заставлять нас проводить приятные моменты одновременно с они действительно, пусть и косвенно, заставляют нас забыть о наших заботах чтобы не постоянно страдать от этого психологического бремени.

• Вам может быть интересно: «Что такое социальная психология?»

6. Поддерживайте хорошие привычки образа жизни и занимайтесь приятными делами

Седьмая рекомендация о том, как позитивно относиться к раку, заключается в том, чтобы вести здоровый образ жизни, например, спать. достаточно, не курите и не употребляйте алкоголь, питайтесь здоровой пищей, по возможности ведите активный образ жизни (каждый день гуляйте в меньше), выполнять восстановительные упражнения или поддерживать физическую форму в пределах возможностей каждого, делать то, что красиво (с. г., прочитать хорошую книгу, посмотреть сериал и т. д.) и, конечно же, посвятить время себе и побыть с друзьями и семьей.

Чтобы лучше отдохнуть, вы можете попробовать определенные альтернативы, такие как йога, медитация и/или осознанность, так как доказано, что они помогают лучше заснуть, что необходимо для того, чтобы организм отдыхал и находил в себе больше энергии для повседневных дел.

Кроме того, применение определенных техник релаксации может помочь снизить субъективное чувство беспокойства, напряжения. мышц и активности симпатической нервной системы, а также может быть полезен в определенных стрессовых ситуациях (п. г., в дни перед госпитализацией, ожиданием вестей от врача, переводом в операционную и др.).

• Связанная статья: «Как сформировать новые здоровые привычки?»

7. Адаптируйте жизненно важные цели к возможному прогрессирующему ограничению

Также полезно постепенно адаптировать жизненные цели к возможному прогрессирующему ограничению; темп жизни должен быть реалистично адаптирован к каждому моменту. Конечно же, никогда не теряя желания отличиться во всем, что только возможно и не носить лишнего, дабы способствовать оптимизму и самореализации.

Если возможно, некоторые навыки следует восстанавливать постепенно (например, г., работа по дому, работа и другие задачи).

8. Обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это будет сочтено необходимым

Настоятельно рекомендуемый вариант узнать, как иметь положительное отношение к раку, состоит из обратиться за помощью к психологу, который сможет сопровождать вас в процессе принятия болезни, за помочь вам с возможными психологическими трудностями, связанными с раком (п. г., депрессия, тревога, дистресс и т. д.), а также помочь вам справиться с процессом лечения, среди прочего. Хотя во многих случаях в больнице, где вы лечитесь, есть команда психологов, отвечающая за оказание психологической поддержки онкологическим больным.

Есть психологи, специализирующиеся на психоонкологии. которые входят в число их основных функций: оказание помощи больным и их родственникам в борьбе с болезнью и повышении приверженности лечению. Они также несут ответственность за помощь в улучшении качества жизни онкологических больных, побуждая их всегда уход за собой, помогая им восстановить равновесие на личном, психологическом и семейном уровне во время болезни, а также при превосходить.

Существует ряд психологических потребностей, которые могут быть как у пациентов, так и у их семей, например:

• Шок от диагноза.
• Справиться с болезнью.
• Депрессия и тревога.
• Подготовьтесь к лечению и госпитализации.
• Управляйте болью.
• Справляться с побочными эффектами лечения.
• паллиативная помощь
• Реабилитация.
• Помощь близким в горе и утрате.

Другой альтернативой, которую также можно использовать в сочетании с медицинским лечением и психологической помощью, может быть обратиться за поддержкой в ​​ассоциацию который доступен в вашем регионе и ориентирован на борьбу с раком (например. например, в Испании есть Испанская ассоциация по борьбе с раком), где они предоставляют пациентам, среди прочего вещи, медицинское и сестринское руководство, психологическая помощь, поддержка и социальная помощь, сопровождение, и т. д.