Как положительное подкрепление используется в психотерапии?

Положительное подкрепление является одним из самых ценных ресурсов в области психотерапии, и многие из стратегии, используемые психологами, имеют его в своей основе, как фундаментальную часть их способа помочь пациентам. пациенты.

Но... Как именно используется этот тип психологического феномена, когда человек обращается к психологу, чтобы преодолеть психическое расстройство или справиться с чем-то, что вызывает дискомфорт? В этой статье мы увидим, как положительное подкрепление используется в психотерапии.

• Связанная статья: «10 преимуществ обращения к психологу»

Что такое положительное подкрепление?

Положительное подкрепление — это тип опыта, который возникает, когда модель поведения усваивается и повторяется снова и снова, потому что индивидуум связывает его с желаемой ситуацией, возникающей вследствие этого.

Как таковой, это процесс, который во многом принимается во внимание в психологии в рамках оперантного кондиционирования, Что это такое набор стратегий, используемых для изменения поведения людей или животных

заставляя их склонны выполнять определенные действия и не выполнять другие.

Например, мы имеем дело со случаем положительного подкрепления, когда родители ребенка за помощь брату хвалят его поведение и отмечают, что гордятся им; Этот опыт не только приятен, но и поможет этому ребенку больше ценить свою роль «поддержки» для своих близких и продолжать вести себя таким образом.

Конечно, одного положительного подкрепления редко бывает достаточно, чтобы «закрепить» модель поведения., и именно поэтому психологи разрабатывают программы модификации поведения, чтобы помочь людям адекватно управлять своим распорядком и своими способами управления эмоциями и мыслями, которые они испытывают повседневная.

Конечно, любая программа психологического вмешательства, основанная на положительном подкреплении, должна постепенно данное пациенту, чтобы он мог преодолеть свою проблему (например, символические вознаграждения после того, как он провел определенное количество дней без приема наркотиков), должен стремиться к что в определенный момент эти подкрепляющие «призы» могут быть отозваны без возвращения человека к проблеме, по поводу которой он обратился за помощью профессиональный.

Таким образом, положительное подкрепление порождает тип научения, но его использование Она не ограничивается только миром воспитания и образования., но это также очень актуально в контексте психотерапии. Посмотрим, как.

• Вам может быть интересно: «Бихевиоризм: история, концепции и основные авторы»

Как мы используем положительное подкрепление в психологической терапии?

Теперь, когда мы рассмотрели основные характеристики положительного подкрепления, давайте перейдем к его самому важному аспекту. практика в области психотерапии: как ее используют психологи, помогая своим пациентам? пациенты?

1. Это основа терапии для мальчиков и девочек с поведенческими расстройствами.

Мы начинаем этот список с яркого примера использования положительного подкрепления в психологической терапии. что является не чем иным, как вмешательством у детей и подростков, у которых развились расстройства поведение. Этот тип психологического расстройства характеризуются импульсивностью, склонностью почти никогда не соблюдать правила совместного проживания, а также предрасположенность к употреблению наркотиков и агрессивному поведению (физическому и вербальному).

В большинстве случаев эти молодые люди испытывают только враждебность и наказание в социальных взаимодействиях, что заставляет их чувствовать себя еще более оторванными от других людей. Но с помощью положительного подкрепления они могут впервые ощутить наличие определенных паттернов. поведения, способного обеспечить благополучие не только в краткосрочной, но и в среднесрочной и долгосрочной перспективе срок. Таким образом, понемногу они примиряются с миром и узнайте, как смягчить симптомы этого расстройства, связанного с антисоциальным поведением.

Теперь, как мы увидим, положительное подкрепление используется не только как «вознаграждение» для «детей, которые ведут себя хорошо», как это обычно понимается в контексте воспитания. В большинстве случаев он используется более тонкими способами.

• Связанная статья: «Подростки и поведенческие расстройства»

2. Помогает применять на практике приемы, полученные на занятиях с психологом

Психотерапия — это не только встречи между пациентом и терапевтом; это также происходит в промежутках между сессиями. Но если человек не применяет то, что он узнает на консультации, в своей повседневной жизни, вряд ли он почувствует прогресс.

Поэтому положительное подкрепление используется для заставить человека усвоить динамику стимулов, которая происходит каждый день, заставляя его ассоциировать ключевые моменты своей повседневной жизни с проблемой, с которой он обратился к психологу, и знать, что делать, чтобы адекватно справиться с такого рода опытом.

Например, при лечении фобии эта процедура помогает человеку всегда осознавать ситуации, в которых следует использовать технику контролируемого дыхания, которая позволяет ей «сопротивляться» опыту, не убегая и не избегая его, и что она мотивирована этой целью как потому, что в своих воспоминаниях она связывает это с получением подкрепления, например, с тем, что в определенных ситуациях она может награда".

• Вам может быть интересно: «Чего ожидать и чего не ожидать от психологической терапии»

3. Позволяет среде пациента обеспечить это подкрепление

Что происходит, когда профессионала нет рядом и нет никого, кто готов дать подкрепление пациенту? Это может показаться проблемой, но на самом деле это не так, потому что смысл существования такого рода психологического вмешательства что «награда» становится все более и более абстрактной пока не наступит момент, когда человек обнаружит это в самих последствиях своего надлежащего поведения.

Но чтобы добиться этого, психологи часто пытаются привлечь к сотрудничеству родственников человека, с которым они работают, или дать пациенту серию руководств, чтобы их близкие начали участвовать в этом процессе позитивного подкрепления, который распространяется и распространяется в социальной среде человек. Например, их просят информировать других о цели, которую они поставили, проходя терапию, держать их в курсе их прогресса и т. д. Таким образом, положительные реакции этих людей и их интерес к процессу породит ряд ожиданий это окружит пациента и заставит его чувствовать себя особенно хорошо по мере выздоровления.

4. Помогает пациентам вести здоровый образ жизни

С другой стороны, мы не должны забывать, что значительная часть психотерапии сосредоточена на том, чтобы помочь человеку разорвать порочный круг дискомфорт, вызванный самим собой неправильным образом жизни (отчасти вызванный неумением управлять своими эмоциями перед лицом проблемы, которая это влияет). Таким образом, он готовит вас к здоровым привычкам: лучше питайтесь, спите достаточное количество часов, избегайте вредных форм досуга и т. д.

Подкрепление, применяемое в рамках психотерапии, является частью той системы поощрений, которая «направляет пациента в нужное русло» на этот путь хороших привычек. И как только вы проживете таким образом несколько недель, у вас наверняка появится больше энергии и большая способность концентрироваться для продолжения достижения целей, поставленных в психотерапии.

• Вам может быть интересно: «10 психологически здоровых ежедневных привычек и как применить их в жизни»

Ищете услуги психологической помощи?

Если в повседневной жизни вы сталкиваетесь с какой-либо психологической проблемой и подумываете о посещении психотерапии, мы приглашаем вас связаться с нашей командой профессионалов.

В Передовые психологи вы найдете возможность посещения опытных психологов во всех областях психического здоровья; мы имеем более чем двадцатилетний опыт работы и обслуживаем взрослых, детей и подростков. Мы можем помочь вам в области индивидуальной психотерапии, терапии пар, семейной терапии, нейропсихологии, логопедии и психиатрии. Кроме того, сеансы можно проводить лично в нашем центре, расположенном в Мадриде, или посредством видеозвонков в онлайн-режиме.