Нарушения сна в детском возрасте: виды, особенности и симптомы

Сон является биологической потребностью, поэтому при его недостатке или не совсем восстанавливающем характере могут развиться другие патологии, как физические, так и психические, поэтому важно попытаться найти решение всех этих расстройств спать; особенно в такой ответственный период, как детство.

В детском возрасте наблюдается большое разнообразие нарушений сна, среди которых можно найти следующие: бессонница, детское апноэ, ночные кошмары, лунатизм, ночные страхи, сомнилоквия или jactatio capitis, среди другие.

В этой статье мы поговорим о самые распространенные нарушения сна в детском возрасте, но сначала мы объясним, из чего вообще состоят расстройства сна.

• Связанная статья: «5 стадий сна: от медленных волн к БДГ»

Каковы наиболее распространенные нарушения сна у детей?

Сон человека делится на серию повторяющихся циклов продолжительностью 90 минут каждый. циклически в течение всего ночного отдыха, причем чаще всего человек проходит 4-6 циклов во время вечер. В каждом из этих циклов есть различные фазы (фаза 1, фаза 2, фаза 3, фаза 4 и фаза 5 или фаза БДГ).

Для спокойного сна каждая из фаз, составляющих каждый цикл сна, должна проходить нормально, по порядку и непрерывно; однако в детском возрасте могут возникать различные нарушения сна, которые могут прерывать их, создавая определенные проблемы для здоровья людей. Кроме того, нарушения сна в детском возрасте встречаются довольно часто, являясь одной из проблемы, наиболее часто возникающие в клинической практике, как в педиатрии, так и в психология.

Мы говорим о нарушениях сна, когда говорим о любой проблеме, тесно связанной с ночным отдыхом или сном, включая чем к затруднениям при попытках заснуть или заснуть ночью, а также к тем случаям, при которых человек засыпает в неподходящее время, слишком много спит (гиперсомния) или проявляет ненормальное поведение во сне (например, сомнамбулизм).

На таком важном этапе, как детство, очень важно, чтобы сон был спокойным. и достаточное количество часов отдыха (от 11-14 часов, что ребенок должен спать между 1 год и 2 года до 9-12 лет, в которых должны спать дети в возрасте от 6 до 12 лет годы; следовательно, развивающийся ребенок никогда не должен спать меньше 9 или 10 часов).

С другой стороны, стоит отметить, что нарушения сна в детском возрасте могут вызывать серьезные проблемы, влияющие на качество жизни ребенка (например, нарушения сна). г., раздражительность, снижение концентрации и внимания и др.), а также у их удобных родственников, таких как их родители и братья и сестры (напр. г., нарушения сна).

Теперь, когда мы вкратце рассмотрели, из чего состоят расстройства сна, Мы рассмотрим наиболее распространенные нарушения сна в детском возрасте, разделив их на две большие категории.: диссомнии и парасомнии.

диссомнии

В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам DSM-5 Американской психиатрической ассоциации (АПА) термин «диссомния» не фигурирует; однако он появился в предыдущей версии (DSM-IV-TR). Здесь мы будем использовать их, чтобы разделить расстройства сна у детей на две группы. большие группы, чтобы облегчить их организацию, поэтому их легче понять, когда дело доходит до изучить их.

В категории диссомний мы можем найти нарушения сна в детском возрасте, связанные с трудностями, которые У некоторых детей присутствуют при попытках заснуть, заснуть, а также в тех случаях, когда наблюдается избыток сна.

1. Бессонница

Бессонница является одним из нарушений сна в детском возрасте, которое мы можем обнаружить, и характеризуется сокращение времени отдыха, а также с точки зрения качества сна, вызывая клинически значимый дискомфорт у ребенка, который страдает от него.

Основными причинами бессонницы в детском возрасте обычно являются неадекватные привычки сна, поэтому частые проблемы со сном и/или довольно частые пробуждения во время сна вечер; в то время как другой причиной детской бессонницы может быть то, что ребенок страдал от какой-то ситуации беспокойства и страха, так что, когда дело доходит до перед сном испытывал трудности с засыпанием из-за переживаний, которые проявляются через мысли, которые могут вызывать тревогу и беспокойство.

• Вам может быть интересно: «Бессонница: что это такое и как она влияет на наше здоровье»

2. Инфантильное апноэ или синдром Ундины

Еще одним из существующих нарушений сна в детском возрасте является инфантильное апноэ, также известное под названием синдрома Ондина, для которого характерны серия остановок дыхания, которые вы испытываете во время сна, вызывая храп, а также чрезмерную сонливость в течение дня.

Кроме того, эти остановки дыхания могут повторяться в течение всего ночного сна, приводя к пробуждению и плохому сну.

• Связанная статья: «Синдром апноэ сна: симптомы, виды, причины и лечение»

Парасомнии

Под парасомниями мы понимаем все те нарушения сна в детском возрасте, которые характеризуются наличием какое-то необычное или необычное физиологическое и/или эмпирическое явление или поведение во время ночного отдыха которые связаны со сном, так как они обычно появляются в одной из фаз востока или также в переходах между сном и бодрствованием.

Некоторые из этих парасомний, такие как ночные страхи и лунатизм, фигурируют в DSM-5, классифицированном в категории «расстройства пробуждения во время медленного сна», не являясь серьезными расстройствами, но они могут вызывать определенные дискомфорт.

1. ночное расстройство

Кошмарное расстройство, ранее известное как тревожное расстройство сна, является еще одним из наиболее распространенных нарушений сна у детей. Это также самая распространенная парасомния в детском возрасте, и характеризуется появлением во время ночного отдыха снов неприятного и даже пугающего содержания, заставляющих ребенка просыпаться.

Иногда, страх, вызванный этими кошмарами, может помешать ребенку снова заснуть, так что это может привести к бессоннице.

Кошмарное расстройство обычно не является серьезным, так как оно обычно возникает в течение определенного периода времени из-за какого-либо фактора. стресса в жизни ребенка или по какой-либо другой причине и имеет тенденцию к исчезновению, когда явление, вызвавшее его, исчезнет. отпущено. Когда возникает кошмарное расстройство, родители должны попытаться успокоить своего ребенка, преуменьшая содержание ночных кошмаров.

• Вам может быть интересно: «Психологическая терапия для лечения повторяющихся ночных кошмаров»

2. Ночные кошмары

Еще одним из наиболее частых нарушений сна в детском возрасте являются ночные страхи, которые, таким образом, известны благодаря появлению эпизодов во время сна. Частые внезапные пробуждения с чувством ужаса со стороны ребенка, так что нередко во время этих пробуждений он начинает кричать из-за паники смысл. Кроме того, во время этих эпизодов испытав панику, появляется ряд настораживающих признаков, таких как тахикардия, мидриаз, повышенная потливость и/или тахипноэ (учащенное, поверхностное дыхание).

Следует отметить, что ночные страхи обычно появляются в первую треть ночи, в 3-ю и 4-ю стадии сна (при которых медленный или глубокий сон), редко когда они появляются во время фазы быстрого сна, в которой обычно происходят эпизоды сна. кошмары.

• Связанная статья: «Ночные ужасы: паника во сне»

3. сомнамбулизм

сомнамбулизм Известно наличие повторяющихся эпизодов во время ночного сна, при которых ребенок встает со своей кровати и начинает ходить по дому, не просыпаясь. Находясь в состоянии сна, во время эпизода лунатизма ребенок ходит с неподвижным взглядом и в когда таким образом, что вы не знаете о намерениях других людей, которые могут быть вокруг вас (п. г., его братья и сестры или его родители) пытается общаться с ним, очень трудно его разбудить.

Лунатизм – это расстройство сна, которое может длиться несколько лет, не вызывая никаких изменений во время бодрствования не вызывать какого-либо другого дискомфорта или какой-либо другой психопатологии; однако это может происходить наряду с другими проблемами, связанными со сном, такими как ночное недержание мочи, разговоры во сне или ночные страхи.

4. сомнилогия

Сомнилоквия — это скупость, которая не классифицируется как определенное расстройство в DSM-5, о котором следует знать, и характеризуется наличием звуковые или речевые эпизоды во время сна, связанные со стрессовыми ситуациями и семейным анамнезом.

Эпизоды, возникающие в случаях сомнилоквии, обычно длятся всего несколько секунд и возникают спорадически и, Хотя это может появиться в любом возрасте, чаще всего они возникают на дошкольном этапе (от 3 до 7 лет). примерно).

5. Джактатио Капитис

Среди нарушений сна в детском возрасте мы также можем найти Jactatio Capitis, являющийся еще одним парасомния, не указанная как конкретное расстройство в классификации ДСМ-5.

Он характеризуется наличием серия раскачивающихся движений, чтобы попытаться заснуть, которые происходят автоматически. Этот тип движения, в частности, состоит из ритмичного покачивания головы и иногда может сопровождаться движениями всего тела.

В норме движения, возникающие в приступах у страдающих этой парасомнией, обычно происходят плавно; однако в некоторых случаях это происходит более интенсивно и может привести к травме.

6. ночной бруксизм

Наконец, среди нарушений сна в детском возрасте мы также можем найти ночной бруксизм, еще одну парасомнию, не указанную в DSM-5. Для него характерно скрежетание зубами, которое представляет собой поведение, которое ритмично развивается мышцами челюсти., таким образом производя трение о зубы, так что, если это происходит сильно, зубы могут изнашиваться.

В случае ночного бруксизма мы обнаружили, что он может быть связан с семейным анамнезом, хотя Это также может быть вызвано ситуациями беспокойства и/или фрустрирующих моментов, которые маленький мальчик.