Какова эффективность онлайн-психотерапии по видеосвязи?

Если и есть что-то, что характеризует мир Интернета и электронных устройств, связанных с аудиовизуальными средствами, так это то, что за последние десятилетия их функции значительно расширились. Кто сказал нам 30 лет назад, что компьютер можно использовать для лечения? И все же это было так: в настоящее время онлайн-терапия по видеозвонку стала реальностью.

Однако это может привлечь внимание тех, кто смотрит на процесс психотерапии поверхностно. учитывая, что изображение, сидящее перед компьютером, явно отличается от изображения, сидящего перед психолог.

Дело в том, что научные исследования, проведенные по этому вопросу, показывают, что такое различие только кажущееся: хотя изменить канал коммуникации, онлайн-психотерапия эквивалентна по эффективности психотерапии лицом к лицу, и тот факт, что во многих случаях он дешевле в основном из-за того, что в нем профессионал должен нести меньшие затраты, а не потому, что он менее полезен для пациент. В этой статье Посмотрим, какими аспектами объясняется высокая эффективность онлайн-терапии по видеозвонку..

• Связанная статья: «9 преимуществ психологической терапии онлайн»

Почему онлайн-психотерапия по видеосвязи эффективна?

Это основные причины, по которым эффективность онлайн-терапии видеозвонками эквивалентна «традиционной» терапии, проводимой лицом к лицу с психологом.

1. Это очень гибкий метод психотерапии.

Психотерапия онлайн по видеозвонку может быть адаптирован к большому количеству контекстов; например, это позволяет прерывать сеансы, даже если пациент уезжает на неделю или даже если ему однажды нужно покинуть офис допоздна.

Правда, есть некоторые существенные ограничения, но они возникают только в очень специфических случаях в те, которые должны использовать материалы, которых нет у пациента и которые находятся в кабинете врача психолог; ничего, что нельзя было бы предвидеть или исправить с помощью других методологий вмешательства, совместимых с онлайн-форматом.

2. Позволяет учитывать невербальный язык

Не так давно в большинстве домов не было возможности иметь услугу видеозвонка, в которой передача данных была бы плавной, а качество изображения было хорошим.

К счастью, сегодня это сильно изменилось, и именно поэтому сеансы видеозвонков без технических проблем и в которых собеседника можно увидеть с хорошим качеством изображения и звука а в реальном времени они совершенно нормальные, никого не удивишь. И это играет роль в эффективности онлайн-терапии.

Возможность видеть в режиме реального времени невербальный язык пациентов. позволяет психологам адаптировать ваш стиль общения к тому, что они слышат от другого человека, правильно выводя реальный смысл предложений за пределы их буквальности и зная больше об эмоциональном состоянии собеседника.

Принимая во внимание, что в психотерапии важно, чтобы пациенты чувствовали себя комфортно, чтобы они могли открыто и без оговорок выражать свои страхи и опасения, это нормально, что Исследования показывают, что онлайн-терапия с помощью видеозвонка эффективна: когда вы сидите, подавляющее большинство невербальной информации, выраженной другим человеком, улавливается камера.

3. Позволяет установить хороший терапевтический альянс

Терапевтический альянс — это связь между терапевтом и пациентом, которая устанавливается в контексте психологического вмешательства как на сеансах, как во время, которое проходит между ними, и в котором достигается соглашение о целях, которые должны быть достигнуты, и средствах, которые должны быть использованы для достижения чтобы получить это. Так, связано с взаимным уважением и чувством отождествления с другим Что, да, всегда выражается в профессиональном типе обращения, а не в дружбе.

Хотя уместно, чтобы оба имели дело только в то время, на которое зарезервировано время, и было заранее согласовано работать над проблемой, которая влияет на пациента, терапевтический союз также отражается, когда последний живет своей повседневной жизнью без непосредственного наблюдения профессионала и без разговоров с ним в это время. момент.

И это то, что терапевтический альянс это большая часть того, что позволяет пациенту участвовать в терапевтическом процессе, даже зная, что это потребует от вас покинуть свою зону комфорта и предпринять краткосрочные усилия, чтобы извлечь из нее выгоду в долгосрочной перспективе. Эта связь с психотерапевтом является тем толчком, который помогает пациенту прогрессировать и достигать целей психотерапевта. терапия, то есть источник самомотивации и доверия к профессионалу, обученному именно помогать в этих случаи.

В онлайн-терапии с помощью видеозвонка было замечено, что сила терапевтического альянса сравнима с силой, создаваемой на сеансах лицом к лицу.; В этом смысле он имеет принципиальное преимущество перед другими формами дистанционного психологического вмешательства, такими как сеансы чата с психологами. В последнем, поскольку нет обмена аудио и видео в режиме реального времени, труднее «подключиться» к психологам, так как считается, что обращение более безличное и отдаленное.

4. Обеспечивает дополнительную конфиденциальность

Для многих людей довольно сложно пойти в незнакомое место и начать говорить о своей жизни и тех аспектах своей жизни, которые они хотели бы улучшить. Хотя психологические центры стараются соблюдать конфиденциальность и всегда предлагают возможность поговорить с психологом в тихих комнатах, где возможно уединение, Правда в том, что это не может конкурировать с тем, что предлагает онлайн-модальность, поскольку в последнем вам даже не нужно идти в медицинский центр, центр или кабинет психология.

Именно поэтому в некоторых случаях пациент может больше расслабиться, чувствуя, что идет на терапию, не покидая хорошо знакомого места. Когда внимание пациентов может быть сосредоточено исключительно на том, чтобы убедиться, что терапия проходит хорошо, а не на будучи «настороженным» в отношении беспокойства, полученные результаты лучше, и лечение с гораздо большей вероятностью будет протекать хороший.

Ищете профессиональную психологическую поддержку?

Если вы переживаете тяжелые времена и есть аспекты вашего образа мыслей, чувств или поведения, которые вы хотите изменить, свяжитесь с нашей командой профессионалов. В Передовые психологи Мы работаем в сфере психотерапии более 20 лет, и посещаем оба лицом к лицу в нашем центре в Мадриде или через онлайн-терапию по видеозвонку, если это так Вы предпочитаете.

В дополнение к индивидуальной психотерапии для людей всех возрастов, мы также проводим другие виды сопутствующих услуг: семейная терапия, логопедия, коучинг, психиатрическая помощь и нейропсихологический. Вы найдете более подробную информацию о нашем способе работы (а также наши контактные данные) на эта страница.

Библиографические ссылки:

• Abbott, JAM; Клейн, Б. и Цехомский, Л. (2008). Лучшие практики онлайн-терапии. Журнал технологий в сфере социальных услуг, 26: стр. 360 - 375.
• Измененный. (2008). Эффективность приложений Telemental Health. Канадский журнал психиатрии 53: стр. 769 – 778.
• Изменить, Д.Дж. (2010). Эмпирические данные об использовании и эффективности телепсихиатрии посредством видеоконференцсвязи: последствия для судебной и исправительной психиатрии. Социальные науки и медицина, 71: стр. 1308 – 1315.
• Коэн, Г. и Керр, Б. (1998). Компьютерное консультирование: эмпирическое исследование нового метода лечения психических расстройств. Компьютеры в социальных службах, 15 (4): стр. 13 - 26.
• Грацер, Д. и Халид-Хан, Ф. (2016). Когнитивно-поведенческая терапия через Интернет в лечении психических заболеваний. CMAJ, 188(4)стр. 263 – 272.
• Рис, К.С. и Хейторнтуэйт, С. (2011). Телепсихология и видеоконференцсвязь: проблемы, возможности и рекомендации для психологов. австралийский психолог, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108