Лифтофобия: симптомы, причины и как с ней бороться

Страх чувствовать себя замкнутым в маленьком пространстве может появиться в любой момент нашей жизни. Однако, когда этот страх преувеличен и мешает нам нормально вести повседневную жизнь, мы можем столкнуться с фобией. Вот что происходит с фобией лифтов.

На протяжении всей статьи мы расскажем, из чего состоит этот вид специфической фобии, а также что каковы его симптомы и причины, и что может сделать человек, который страдает от дискомфорта, который он вызывает.

• Статья по теме: "Типы фобий: изучение расстройств страха"

Что такое лифтофобия?

Лифтофобия проявляется как обостренный, иррациональный и неконтролируемый страх перед этим типом техники. Однако, несмотря на то, что его симптомы такие же, как и у любого другого специфического тревожного расстройства, страх перед лифтов не считается фобией как таковой, но относится к двум другим очень распространенным фобиям: клаустрофобии и акрофобия.

Клаустрофобия это иррациональный страх замкнутых пространств или ограждений или ограниченных размеров, в то время акрофобия Это чрезмерный страх высоты.

Как только мы поймем эти два понятия, нам будет намного легче понять, в чем состоит страх перед лифтами. В тех случаях, когда человек начинает испытывать симптомы тревоги в данный момент в котором он входит в лифт, или даже когда он знает, что собирается подняться, — это боязнь клаустрофобия; из-за уменьшенного пространства, в котором находится человек.

Однако когда появляется этот иррациональный страх при мысли, что достигается некая высота, в основе боязни лифтов лежит акрофобия. Этот страх имеет тенденцию усиливаться в тех лифтах, которые имеют стеклянные стены, поскольку человек испытывает большее ощущение подвешенного в воздухе.

• Вам может быть интересно: "7 типов тревоги (причины и симптомы)"

Какие симптомы возникают?

Какова бы ни была основа или происхождение фобии лифтов, люди, которые страдают от нее склонны испытывать чрезмерный, иррациональный и неконтролируемый страх перед лифтами, лифты или вилочные погрузчики, испытывая интенсивную тревожную реакцию каждый раз, когда они сталкиваются с возможностью ехать на одном из них.

Основным последствием этой фобии является то, что человек склонен выполнять всевозможные действия. поведение, действия и поведение, направленные на то, чтобы избежать опасной ситуации или сбежать из нее как можно скорее возможный.

Поскольку эти устройства можно найти практически везде, фобия лифтов может стать очень раздражает, а иногда и сильно мешает, существенно мешая повседневной жизни человек. Однако, как мы увидим, существует ряд рекомендаций, которым можно следовать, чтобы лучше переносить эти ситуации, полные беспокойства. или, если это большая проблема, очень эффективное психологическое лечение.

Поскольку это иррациональный страх перед конкретным объектом или ситуацией, Фобия лифтов имеет общие симптомы с остальными специфическими фобиями., наиболее характерным из которых является проявление высокого уровня тревожности у людей, страдающих этой фобией.

Хотя количество симптомов и их интенсивность могут варьироваться от человека к человеку, для того, чтобы классифицировать этот страх как фобический, человек должен представить некоторые из симптомов трех категорий, связанных с фобиями: физические симптомы, когнитивные симптомы и симптомы поведенческий

1. физические симптомы

Поскольку это тревожная симптоматика, перед появлением фобического раздражителя человек обычно испытывает ряд изменений и изменений в своем теле. Происхождение этих изменений связано с гиперактивностью вегетативной нервной системы., и может генерировать следующие эффекты:

• Учащение пульса.
• ускорение дыхания.
• Ощущение удушья и нехватки воздуха.
• Мышечное напряжение.
• Повышенный уровень потоотделения.
• головные боли.
• проблемы с желудком.
• головокружение
• Тошнота или рвота.
• Обмороки и потеря сознания.

2. когнитивные симптомы

Эти физические симптомы сопровождаются рядом навязчивых и иррациональных представлений о предполагаемой опасности лифтов. Эти искаженные убеждения играют двоякую роль, так как они вызывают физические симптомы, а также усиливают их, когда они появляются с тех пор. человек не может выкинуть эти мысли из головы.

Эти когнитивные симптомы включают:

• Навязчивые и неконтролируемые убеждения и идеи о фобическом раздражителе.
• Навязчивые домыслы.
• Катастрофические образы возможных сценариев или ситуаций.
• страх потерять контроль.
• Ощущение нереальности.

3. поведенческие симптомы

Третья группа симптомов включает в себя все модели поведения или модели поведения, которые появляются в ответ на фобический раздражитель. Такое поведение направлено на то, чтобы избежать пугающей ситуации. (поведение избегания) или бегство после того, как человек уже столкнулся с фобическим стимулом (поведение избегания).

В поведении избегания человек выполняет все возможные действия или действия, которые позволяют ему избежать возможности столкнуться со стимулом. В этом случае это может быть лестница вместо лифта, независимо от количества этажей.

Что касается поведения побега, то оно появляется, когда человек уже находится внутри устройства, внутри которого он сделает все необходимое, чтобы выбраться как можно скорее. Например, навязчивое нажатие на кнопку открывания двери.

В чем причина?

Попытка определить конкретное происхождение фобий может оказаться чрезвычайно сложной задачей. сложно, так как во многих случаях нет единого триггера для расстройства. Скорее, человек боится лифтов, но не знает, почему.

Однако существуют теории, указывающие на то, что генетическая предрасположенность человека вместе с наличием травматическое событие или ситуация, так или иначе связанные с лифтами, с большой вероятностью спровоцируют появление блаженства. фобия.

Как противостоять этому страху?

Существует ряд ключей или руководств, которые могут помочь людям, страдающим от сильного страха перед лифтами, избежать нарастающего чувства беспокойства. Вот некоторые из этих рекомендаций:

• дышать медленно, делая глубокие вдохи и медленно выдыхая, чтобы уменьшить учащение пульса и избежать ощущения головокружения и удушья.
• Старайтесь не совершать навязчивых побегов, таких как ломка двери, так как это еще больше повысит уровень тревожности.
• Идти в сопровождении или попросить о помощи если надо или нам очень плохо. Компания другого человека обеспечивает нам большую безопасность.
• Постарайтесь занять свой ум во время путешествия.

Существуют ли психологические методы лечения?

В случаях, когда ни одно из предыдущих рекомендаций не работает, а страх сильно выводит из строя или причиняет беспокойство, можно начать психологическое лечение этой фобии. В этом вмешательстве психотерапия используется для изменить или устранить ошибочные мысли и убеждения которые в конечном итоге вызывают остальные симптомы.

Кроме того, эта психотерапия сопровождается методами лечения фобий, такими как живое воздействие или систематическая десенсибилизация и обучение релаксации.