Синдром эмпатического выгорания

Сочувствие - качество, необходимое медицинским работникам., особенно психологов, но это может стать палкой о двух концах.

Это качество определяется как способность человека «поставить себя на место» другого, лучше понять его и дать ему наиболее подходящий совет для его ситуации. Психологам важно иметь сочувствие; Однако, учитывая, что это обоюдоострый меч, чрезмерное его применение влечет за собой последствия для вмешивающегося. В этой статье мы поговорим об одном из таких последствий, называется синдромом эмпатического выгорания, а также его эффекты.

• Статья по теме: "Сочувствие - гораздо больше, чем ставить себя на чужое место"

Что такое выгорание сочувствия?

В последние годы использование термина «эмоциональное выгорание» увеличилось для обозначения того факта, что человек уже «выгорел» из-за такого большого количества работы и стресса. Это физическое, умственное и эмоциональное истощение.. Значит, пора сделать перерыв и расслабиться. Этот синдром распространяется на всех, кто работает или учится, поскольку у них ежедневная нагрузка и стресс.

Нечто подобное происходит в медицинских профессиях, особенно с теми специалистами, которые находятся в постоянном контакте с пациентами, которые пережили или испытали сильный стресс. Он известен как синдром выгорания эмпатии или усталость от сострадания. термин, предложенный психологом Чарльзом Фигли в психотравматологии.. Это следствие эмоционального остатка общения с людьми, которые пережили или переживают травматические ситуации.

Симптомы

Симптомы этого синдрома делятся на 3 группы.

1. Повторное экспериментирование

Может возникнуть неразрешенный травматический опыт, связанный с конфликтом пациента. Возникают мысли о событии и воспоминания.

• Вам может быть интересно: "Руминация: надоедливый порочный круг мыслей"

2. Избегание и аффективное притупление

Стресс может накапливаться от сеанса к сеансу, если у вас нет необходимого эмоционального интеллекта или ситуации Пациенты, с которыми вам приходится иметь дело, очень сильные, это может вызвать эмоциональное насыщение, раздражительность и разочарование. Избегание определенных мест, ситуаций или людей, которые напоминают ему о травмирующем событии. Это может привести к изоляции или пренебрежению межличностными отношениями.

В случае психологов, ответственных за предоставление Первая психологическая помощь, Это связано с высоким воздействием факторов риска во время работы.

3. Повышенное возбуждение или повышенное возбуждение

Постоянное чувство усталости, беспокойства, чувства вины или стыда.. Также могут возникать проблемы со сном, трудности с концентрацией внимания, паника и сильное возбуждение от небольших раздражителей.

Рекомендации по управлению этим эмоциональным кризисом

Синдром может проявляться прогрессивно или внезапно, как бомба, которая зависит только от времени, оставшегося до взрыва. Поэтому важно научиться распознавать признаки и симптомы, чтобы знать когда принять решение сделать перерыв и выполнить рекомендации по уходу за собой. Чрезвычайно важно проводить терапию или иметь дело с пациентами, чтобы у тех, кто вмешивается, было хорошее психическое здоровье.

Вот некоторые рекомендации по уходу за собой вмешивающихся:

• Психообразовательная подготовкадля развития устойчивости и инструменты для борьбы с дополнительным ежедневным стрессом, связанным с воздействием факторов риска.
• Иметь техники релаксации или же медитация.
• Занимайтесь досугом полностью отключен от работы.
• Умение обращаться за поддержкой, как только вы заметите необычные симптомы.
• Знайте ситуации, которые вызывают высокий уровень стресса и приводят к уязвимости.
• Не переутомляйтесь ни со случаями, которые, как они знают, они не смогут эффективно решить.

Как медицинским работникам важно осознавать и принимать то обстоятельство, что время от времени также необходимы психологическая поддержка и перерыв в повседневной деятельности. Проблема в том, что часто выполняется «двойная повестка дня», при этом у любого пациента без проблем выявляются патологические симптомы, но это не тот случай, когда речь идет о самом человеке. Вот почему необходимо поощрять самосознание и осуществление профилактических мер по уходу за собой.