Как можно работать над личностным развитием?

В последние годы все чаще звучат голоса о том, что Ставки на личное развитие — ключ к более полной жизни и иметь возможность быть более эффективными в различных сферах нашего существования, будь то семья, любовь, общение или даже работа.

Если на протяжении десятилетий важность сосредоточения усилий на профессиональном развитии, приумножении и закреплении знаний теоретического и практического обеспечения успеха, теперь понятно, что этот успех нежизнеспособен, если определенные области жизни не работают одновременно. персонал.

• Связанная статья: «3 основных ключа к пониманию коучинга»

Что такое личное развитие?

Личностное развитие – это процесс, посредством которого человек выполняет работу по самопознанию, чтобы лучше узнать себя и быть в состоянии развивать навыки и умения, которые позволят вам лучше адаптироваться к окружающей среде, быть более эффективным на всех уровнях, а также обнаруживать и знать, как бороться с препятствиями и ограничениями, которые могут этому помешать.

Короче говоря, это работа по внутреннему росту, изменению, реализации действий и модификаций. поведения, привычек и убеждений, которые помогают человеку чувствовать себя более полным и удовлетворенным, в мире с самим собой. Счастливый и сосредоточенный ум, выровненные ценности и построение вдохновляющих убеждений — самое мощное топливо для достижения чего-либо на любом жизненном плане.

• Вам может быть интересно: «Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии»

Как мы можем работать над личностным развитием?

Все, что заставляет нас чувствовать себя лучше, — это личная работа; то есть есть много сфер, над которыми мы можем работать, чтобы увеличить свой индивидуальный рост. Но если вы не знаете, с чего начать, мы отметим несколько наиболее важных и с которыми вы заметите удивительные изменения, как только возьметесь за дело.

1. Ставьте цели и задачи

Еще Аристотель сказал: «Мы счастливы, когда делаем что-то, что приводит нас к тому, чего мы хотим». А именно; если у нас есть четкая цель или задача в нашей жизни, мы будем счастливее потому что мы будем знать, как сосредоточить наши усилия на ее достижении, а не тратить энергию на достижение целей и задач, навязанных другими или обществом.

Чтобы развиваться как личность, вы должны ставить цели и задачи в жизни, которые делают это стоящим. То, что кажется простым на первый взгляд, на самом деле не так, потому что, во-первых, мы обычно не умеем ставить сложные цели, но также потому, что мы не любим терпеть неудачи и боимся быть отвергнутыми, что может случиться, когда мы пытаемся достичь что-нибудь.

• Связанная статья: «30 примеров жизненных и карьерных целей (с объяснением)»

2. Самопознание: каковы ваши ценности и убеждения

Мы почти никогда не исследуем наш внутренний мир, и в нем содержится много информации, позволяющей узнать, почему мы думаем, действуем или чувствуем определенным образом. Если мы поймем, почему мы делаем то, что делаем, или почему мы так, а не иначе, и, что лучше всего, мы поймем, что мы можем это изменить, потому что нет ничего жесткого, мы поймем, что у нас есть ключ к тому, чтобы быть максимально устойчивыми и гибкими, два исключительных и высоко ценимых качества.

Много раз мы живем в соответствии с убеждениями, которые мы превратили в абсолютные истины, которые мешают нам двигаться вперед. Обнаружьте их, изгоните или превратите в бонусы являются одними из самых эффективных вещей, которые вы можете сделать для своего личного развития. Точно так же просмотр вашей шкалы ценностей и ее обновление или изменение время от времени позволит вам неприятные чувства, возникающие из-за несовместимости тела (то, что мы делаем) и души (то, что мы ценим или мы жаждем).

3. эмоциональный менеджмент

Эмоции сильно влияют на все, что мы делаем, потому что присущи человеку и не могут быть отменены или остановлены. Поэтому, если мы позволим им вторгнуться в нас, независимо от того, считаются ли они положительными, приятными или менее приятными, мы будем жить в непрерывном и неудобном колебании ощущений.

Если мы хотим развиваться лично, мы должны работать над тем, чтобы научиться эффективно управлять своими эмоциями, чтобы управлять ими и понимать их, а не становиться нашим врагом. То есть точно так же, как мы стремимся развивать логический интеллект или лингвистический интеллект, мы должны развивать эмоциональный интеллект, который позволяет нам быть людьми, способными адаптироваться к любой ситуации, не подчиняясь эмоциям.

• Вам может быть интересно: «Управление эмоциями: 10 ключей к управлению своими эмоциями»

4. самостоятельное лечение

Чтобы расти как люди, вы должны научиться заботиться о себе не только внешне, но и внутренне.. Мы много раз живем, беспокоясь о том, чтобы заботиться о других, и забываем заботиться о себе. Если мы не сможем тратить время на удовлетворение собственных потребностей, мы не сможем чувствовать себя на 100% хорошо, мы не будем полностью развитыми людьми.

Когда мы говорим о заботе о себе, мы имеем в виду как заботу о том, что вы едите или как вы едите, так и о физических упражнениях, что также связано со сферой внешняя забота, такая как соединение с собой и настоящим через осознанность или медитацию, или занятие любовью к себе или работой по повышению самооценки.

• Связанная статья: «Психологическое благополучие: 15 привычек для его достижения»

Коучинг по работе над личностным развитием

Это изложение областей, над которыми можно работать над личным развитием, может быть ошеломляющим: с чего мне начать? На какой из них мне нужно обратить особое внимание? Как мне это сделать? Ответ на все эти вопросы один: коучинг.

Коучинг – это методология, которая поможет вам в процессе вашего личного развития; это позволит вам определить, что вам нужно улучшить, улучшить или изменить, и поможет вам, чтобы вы могли получить его.

Таким образом, видя важность коучинга в обществе, где важно не пренебрегать личным развитием для достижения успеха на всех уровнях. В D'Arte Human & Business School Мы работаем над подготовкой лучших тренеров, которые будут руководить этими столь необходимыми трансформационными процессами. Не переставайте спрашивать нас, хотите ли вы быть одним из них.

Кроме того, чтобы понять важность Личного развития для более полной и успешной жизни на всех уровнях, мы приглашаем вас совершенно бесплатно пройти Коучинг Pro Live 2022, мероприятие по коучингу и личному развитию, организованное D'Arte Human & Business School в течение недели с 13 по 19 июня, и в нем примут участие более 200 представителей испаноязычной панорамы в области человеческого развития. Презентации, интервью и мастер-классы, с помощью которых вы поймете, что работу над своим личностным ростом не стоит откладывать ни на минуту.