9 ключей для определения депрессии

Мы все чувствуем себя грустными в какой-то момент; когда мы сталкиваемся с трудностями, такими как разрыв отношений, экономические трудности, неразрешенные конфликты или смерть любимого человека дорогой, мы часто чувствуем себя подавленными, раздражительными, нервными, с трудом или слишком много спим, чувствуем апатию или вялость, и т.п. Но эти изменения обычно длятся несколько дней или недель.

Проблема в том, что эти симптомы сохраняются в течение нескольких недель или даже месяцев. В этом смысле важно знать ключи для определения депрессии.

• Связанная статья: «6 типов расстройств настроения»

Что делает меня более восприимчивым к депрессии?

Депрессия — серьезное заболевание, которое влияет как на нашу самооценку, так и на то, как мы воспринимаем мира или будущего и наступает ухудшение в сферах жизни, как личной, так и на работе и семья. Примерно 15% населения Испании страдает депрессией.

Далее мы увидим, какие аспекты делают нас особенно склонны к развитию данной патологии.

1. Генетические факторы

Наличие в анамнезе родственников, которые страдали или страдают от депрессии Это может быть предрасполагающим фактором для депрессии. Хотя существуют генетические факторы, которые могут передаваться по наследству, они не являются решающими.

2. Черты характера

Есть определенные черты характера, которые являются факторами риска. развить депрессию, такую ​​как ригидность, отсутствие эмоционального выражения, в основном с более высоким уровнем беспокойства и высокой требовательностью к себе.

• Вам может быть интересно: «Основные теории личности»

3. Пол

Депрессия чаще встречается у женщин, чем у мужчин, хотя самый высокий уровень самоубийств у мужчин в четыре раза выше, чем у женщин.

4. Стили мышления/копинга

Люди с отсутствием адекватных копинг-стратегий и с более пессимист, преуменьшающий достижения и склонный преумножать проблемы, чаще страдает депрессия.

5. Хронические болезни

Наличие хронического заболевания увеличить зависимость от других, а отсутствие безопасности является фактором риска.

• Связанная статья: «Психология здоровья: история, определение и области применения»

6. Стресс и стрессовые жизненные события

Без надлежащих стратегий управления ими они могут вызвать депрессивные симптомы.

7. физические болезни

может создать физические и умственные ограничения, влияющих на самооценку и уверенность.

• Вам может быть интересно: «Виды стресса и их триггеры»

Какие симптомы появляются при депрессии?

Это симптомы, которые позволяют идентифицировать клиническую депрессию.

1. Грусть

Это проявляется более интенсивно, чем когда у нас есть проблема. Это стойкое чувство пустоты, страха и утраты. В среднетяжелых или тяжелых случаях она обычно более интенсивна утром с уменьшением в течение дня, не исчезая.

2. Ангедония

ангедония это неспособность получать удовольствие от обычной деятельности или жизни, даже действия, которые в предыдущие моменты были приятны для человека, перестают казаться таковыми. Человек ценит, что нет ничего, что доставляло бы ему удовольствие.

3. Беспокойство

может быть произведен увеличение беспокойства потому что люди остаются в состоянии боевой готовности.

• Связанная статья: «Что такое тревога: как ее распознать и что делать»

4. эмоциональная пустота

Некоторые люди чувствуют, что у них нет эмоций, или даже не могут плакать.

5. депрессивная мысль

Обычно возникают когнитивные искажения, такие как фильтрация, когда человек склонен видеть отрицательную сторону ситуации, не воспринимая ее целиком и не видя ее положительной стороны.

6. проблемы с концентрацией внимания и памятью

В основном это выражается в склонности к нерешительности и невнимательности.

7. бред и галлюцинации

Может быть процесс явного разрыва с реальностью это очень затрудняет связь с остальным обществом и поиск профессиональной помощи.

• Вам может быть интересно: «Бред: что это такое, виды и отличия от галлюцинаций»

8. Суицидальные импульсы или идеи

Это один из аспектов депрессии, который делает эту патологию очень опасным расстройством.

9. физические симптомы

С проблемы со сном, физическая и умственная медлительность, потеря или увеличение аппетита и веса, боли как в голове, так и в руках и ногах или других частях тела, даже сексуальные проблемы.

Чем там можно заняться?

Депрессия, если ее не лечить, имеет тенденцию становиться хронической. Вот почему, если вы обнаружите, что у вас есть какой-либо из симптомов, упомянутых выше, вам следует обратиться к врачу. профессионал, который поможет вам преодолеть трудности, тем самым улучшив ваше настроение и уверенность в себе такой же.

Из центра Бланка Эстер Психология, Мы будем рады помочь Вам.