Каковы эмоциональные эффекты весны?

Хотя приход весны является желанным фактом для значительной части общества, потому что мы склонны ассоциировать это время года с цветами. и с большим количеством часов солнечного света мы редко останавливаемся, чтобы подумать о конкретных эффектах, которые изменения этого типа оказывают на нашу жизнь. разум.

Изменения, которые, кстати, не всегда приносят благополучие; Некоторые люди испытывают серьезные эмоциональные расстройства в первые недели весны.

Этот тип явлений, как положительных, так и отрицательных, широко изучался в мире. психологии уже несколько лет, и знание их полезно для понимания, в том числе, почему иногда, когда приходит весна, нам может быть плохо.

• Связанная статья: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»

Каковы основные эмоциональные эффекты весны?

Это краткое описание эмоционального воздействия весны на нас. Вы должны иметь в виду, что это закономерности, которые встречаются у населения в целом, и что вам не всегда нужно сталкиваться с ними или осознавать их.

1. Это может помочь нам быть в лучшем настроении

Одним из самых заметных изменений, которые приносит весна, является увеличение светового дня и повышение температуры; и это имеет последствия, которые часто выходят далеко за рамки приятного для многих людей. Во многих случаях это оказывает значительное психологическое воздействие на жизнь людей, повышая их настроение.

Большее воздействие солнечного света позволяет нам синтезировать больше витамина D и больше активирует нашу нервную систему, что-то, что в дополнение к созданию благополучия делает нас более способными мотивировать себя для деятельности в нашем сфера. То есть сам факт получения большего количества солнечного света ежедневно заставляет нас чувствовать себя более активными, чем в зимние месяцы, более охотно заниматься хобби, задачи социального сотрудничества и в целом не вести образ жизни, основанный на пассивности и пребывании дома на диване или в постели в течение нашего времени свободно. И кстати, когда мы соприкасаемся с новыми «хобби», которые соответствуют нашим способностям и талантам, это помогает поддерживать нашу самооценку в хорошем состоянии.

Не забывай это как принадлежащие к отряду приматов, наша линия развивалась в основном в районах с теплым климатом и много солнечного света, и это имеет значение для функционирования нашей нейроэндокринной системы.

• Вам может быть интересно: «6 типов расстройств настроения»

2. повышенная социальная активность

Как мы и предполагали, с приходом весны у большинства людей возрастает желание заниматься своими делами. общественной деятельности всех видов, из-за улучшения температуры, а также из-за того факта, что дни стали такими длинными. постепенный.

Это не простая деталь, учитывая, что весь образ жизни нашего вида основан на социализации и включении в сложные общества. Постоянное взаимодействие с другими было стратегией выживания, которая позволила нам адаптироваться ко всем видам окружающей среды., в том числе и те, в которых заметна разница между зимой и весной.

Вот почему весна — это сезон, когда начинаются все виды социальных, досуговых и даже ночных мероприятий, которые у нас были раньше. склонен избегать, например, вечеринок в колледже, клубов, походов на природу или поездок на выходные оценка. Каким-то образом наша самая социальная грань возрождается в эти недели, особенно у молодых людей.

Увеличение частоты социальных отношений также положительно влияет на эмоциональный уровень. потому что так легче получить эмоциональную поддержку от других, завести новых друзей и т. д. И это заставляет нас чувствовать себя лучше как с самими собой, так и с нашим окружением.

• Связанная статья: «Что такое социальная психология?»

3. Повышенная физическая активность

Увеличение физической активности также является ключевым элементом прихода весны, который Он очень положительно влияет на настроение людей и способствует их физическому и психологическому здоровью. психический.

Проведение спортивных мероприятий всех видов, а также экскурсии на природе, водные развлечения или скалолазание помогают нам выброс эндорфинов в кровь, факт, который снова способствует улучшению нашего настроения и заставляет нас чувствовать себя счастливее.

4. Весенняя астения

Так же, как приход весны обычно очень положительно влияет на физическое и психическое здоровье людей, в некоторых случаях имеет противоположные эмоциональные и физические эффекты, вызывающие некоторый дискомфорт. Это происходит особенно тогда, когда то, что известно как весенняя астения.

Весенняя астения – это комплекс симптомов, связанных с общая усталость как физическая, так и умственная, совпадающий с приходом весны, и который может проявляться более или менее у одних и тех же, сделанных несколько лет подряд.

Его испытывают некоторые люди в конце зимы и с наступлением первых дней хорошей погоды, а связано с началом изменения климата, температура, влажность или давление типичны для начала весны. Эти изменения могут разбалансировать динамику функционирования нашей нейроэндокринной системы, привыкшей к этому моменту к месяцам холода и темноты.

Это явление обычно носит временный характер и, как правило, связано с чувством апатии, грусти, отсутствием желания что-либо делать, раздражительностью, бессонницей или перепадами настроения. Некоторые из физических симптомов весенней астении: мышечная боль, головная боль, проблемы с пищеварением, головокружение или гипотония.

6. забота о телосложении усиливается

Приход весны и его связь с началом наиболее важных социальных мероприятий года также может вызвать состояние дискомфорта у многих людей, озабоченных своим внешним видом. Это то, что особенно часто встречается у женщин, которые долгое время страдали от комплексов со своей внешностью.; приход весны не вызывает этой проблемы, но делает ее более очевидной и усиливает ее симптомы. Социальное давление, воплощенное в весенней модной одежде, открывающей такие области, как живот или ноги, может стать кошмаром.

• Вам может быть интересно: — Ты действительно знаешь, что такое самооценка?

Хотите получить услуги психотерапевта?

Если вы ищете услуги психологической помощи, чтобы начать процесс терапии, свяжитесь с нашей командой профессионалов.

В Пробуждение Психологи Мы можем помочь вам в любом из наших центров, расположенных в Мадриде, Хетафе, Леганесе или Мостолесе, или мы также можем помочь вам через онлайн-терапию.