Как заставить вас и вашего партнера наслаждаться праздниками вместе

Год за годом мы слышим, что после летних каникул количество разлук увеличивается.. В этом смысле статистика ясна: по прошествии августа во многих судах накапливаются заявления о разводе, ожидающие рассмотрения.

Неужели виноваты «каникулы», тот период, когда мы посвящаем себя отдыху и досугу? Не совсем так, скорее, на самом деле происходит то, что мы живем больше часов в день как снаружи, так и внутри дома, и мы выполняем больше дел вместе, поэтому учащаются трения и, прежде всего, выделяются уже существующие в отношениях конфликты. Это означает, что чем крепче связь между членами пары, тем лучше будут получены результаты. Отношения с твердой и прочной основой лучше противостоят трудностям.

Мы также должны учитывать, что в остальное время года мы заняты тысячей дел, и повседневная рутина едва позволяет нам проводить время вместе; в случае пар с маленькими детьми их потребности поглощают много времени и места в течение недели, что добавило работа и домашние обязанности заставляют нас жить в водовороте, который мешает нам замечать других, их потребности, а также наш.

• Связанная статья: «5 видов парной терапии»

Советы, как провести отпуск вдвоем

Прежде всего, мы должны сесть и решить, что мы хотели бы делать во время отпуска, и спланировать это на основе консенсуса, принимая во внимание вкусы всех участников.

Имея это в виду, вот несколько рекомендаций.

1. Работайте над самосознанием

Важно не зацикливаться на тех маленьких причудах или обычаях, которые есть у нашего партнера и которые сильно нас раздражают; в этот момент было бы хорошо взять на себя ответственность за свои чувства и понять, что когда какое-то другое отношение выталкивает нас из наших рамок, это происходит потому, что удается что-то возбудить внутри нас, так что было бы хорошо подумать об этом на индивидуальном уровне.

Самопознание — лучшая техника, которая у нас есть, чтобы общаться с другими и с собой.

• Вам может быть интересно: «Самопознание: определение и 8 советов, как его улучшить»

2. Сохраняйте моменты для себя

Поймите, что даже если мы вместе поедем в отпуск, желательно провести некоторое время, занимаясь деятельность индивидуально или независимо от нашего партнера, например, с семьей или друзьями; туда мы даем пространство другому, и отношения питаются другими внешними переживаниями. Хорошей альтернативой было бы посвятить несколько часов хобби или времяпрепровождению, которое нам нравится, возможно, тому, что мы припарковали годами из-за нехватки времени.

3. Улучшите общение с другим, используя эмпатию

Если наш партнер очень не хочет выполнять какой-либо план, который мы предложили, было бы интересно попросить его выяснить это. причина этого отказа, вникайте в причины, может есть страх чего-то, может недоверие или стыд.

Как всегда, лучший ресурс в любых отношениях — наладить хорошее общение, поэтому вместо того, чтобы злиться говоря: "просто ты никогда не хочешь делать то, что я хочу", мы можем с неподдельным интересом спросить его, почему ему это не хочется сделать это.

Мы должны быть готовы слушать других и не стремиться «добиться своего любой ценой»., но найти промежуточную точку. Обычно мы сталкиваемся со многими конфликтами пар, возникающими из-за плохого общения. Работая над этим аспектом, мы добились очень важных изменений.

• Связанная статья: «Эмпатия, гораздо больше, чем просто поставить себя на место другого»

4. Справедливость является ключевым

Должен планирование и справедливое распределение задач, которые необходимынапример, уход за детьми или приготовление пищи.

5. Будьте гибкими, принимая изменения в планах

Мы должны быть готовы адаптироваться с пониманием и великодушием. В путешествии, как и в жизни, возникают непредвиденные события и препятствия, и лучшее отношение, которое мы можем иметь, — это принять их как часть путешествия. Нили бесполезно злиться и тем более по обстоятельствам, которые от нас не зависят.

6. Испытайте новые вещи

Воспользуйтесь тем, что у вас есть так много времени, чтобы делать разные и новаторские вещи, те, которые выходят за рамки обычного, из того, что оговорено, переходите к области Я играю с нашим внутренним мальчиком или девочкой, с нашей игривой и веселой частью, чтобы распустить волосы вместо того, чтобы быть подавленным необходимостью «убивать время», в вывод, воплотить воображение в жизнь.

• Вам может быть интересно: «Открытость опыту: как выглядит эта черта личности?»

7. Помните, что отношения в паре самые сложные из всех

Отчасти мы выбираем этого человека бессознательно (мы не до конца понимаем, что побуждает нас приближаться к этому типу людей), потому что Это подразумевает эмоциональную подачу, которая иногда заставляет нас чувствовать себя уязвимыми, потому что обычно это зеркало, в котором мы отражаемся. сами себя. По всем этим причинам это прекрасная возможность лучше узнать друг друга и стать лучше как люди. Чем комфортнее мы будем с нашим Я, тем лучше отношения мы установим с другими..

Короче говоря, если вы считаете, что ваши отношения застряли либо из-за какого-то конфликта или дискомфорта, либо из-за инерции рутины и скуки, быть честным со своим партнером и объяснить, как вы к этому относитесь, возможно, он или она переживает нечто подобное и ему приятно слышать ваши должность.

Пройти терапевтический процесс Это позволит нам достичь того самопознания, о котором мы говорили ранее, и идти по жизненному пути, развиваясь и получая максимум знаний. С другой стороны, наши отношения будут более удовлетворительными, и мы добьемся большего благополучия и удовольствия. Фигура терапевта послужит проводником, чтобы мы могли найти для себя ответы на собственные вопросы. Интересно знать, что есть профессионалы, специализирующиеся на парной или семейной терапии, а также в других областях. психологии, поэтому, если вы подумываете о терапии, вы найдете хороших и опытных специалистов, в которых поддержать тебя.