Логотерапия Виктора Франкла: теория и техника

Логотерапия была разработана Виктором Франклом., один из главных представителей экзистенциального анализа. Большое влияние на эти вмешательства, направленные на достижение жизненного смысла, оказала экзистенциалистская философия.

В этой статье мы опишем основные принципы и техники логотерапии, а также виды неврозов, которые существуют по Виктору Франклу. Среди них наиболее важным является ноогенный невроз, который был в центре внимания данного автора.

• Статья по теме: "Виктор Франкл: биография экзистенциального психолога"

Логотерапия Виктора Франкла

Виктор Эмиль Франкл (1905-1997) был неврологом и психиатром. Австриец, родившийся в еврейской семье. В 1944 г. он, его жена, его родители и брат были отправлены в концлагеря; когда война закончилась, Франкл был единственным, кто остался в живых.

Франкл разработал свою психологическую теорию и терапию на основе своего опыта пребывания в заключении, хотя начал создавать их раньше. В 1959 году он опубликовал свою ключевую книгу «Человек в поисках смысла», в которой описал свою модель: логотерапию.

Логотерапия является частью экзистенциального анализа, тип терапии с ярко выраженным философским характером, который фокусируется на поиске жизненного смысла перед лицом экзистенциальной пустоты, вызывающей психологические, эмоциональные и физические симптомы. В творчестве Франкла заметно влияние Кьеркегора, Хайдеггера и Гуссерля.

По Франклу, люди мы всегда можем придать смысл нашей жизни, независимо от обстоятельств, в которых мы находимся; этот поиск смысла составляет главную жизненную мотивацию. Кроме того, у нас всегда есть определенная степень свободы, поскольку мы можем, по крайней мере, решить, какое отношение мы займем перед лицом невзгод.

• Статья по теме: "Экзистенциальный кризис: когда мы не находим смысла в своей жизни"

Теория человека: страдание и смысл

Франкл считал, что человеческий опыт имеет три измерения: соматическое или физическое, ментальное и духовное. По мнению этого автора, причиной психологических изменений является недостаток силы духовного измеренияа также смысл жизни.

Он описал три типа ценностей, ведущих к смыслу и, следовательно, к счастью: ценности созидания, связанные с работой и вклад в общество, переживания (взаимодействие с людьми и переживание ощущений) и отношения, связанные с преодолением страдания.

для Франкла причиной психических расстройств является то значение, которое мы придаем страданию, а не сам дискомфорт. Этот базовый подход противостоял редукционизму бихевиоризма того времени и предвосхищал когнитивистские подходы.

Типы неврозов по Франклу

Франкл описал различные виды неврозов в зависимости от причин что их вызывает. Среди них выделяются ноогенные неврозы, являющиеся предметом интереса логотерапии.

1. нооген

Логотерапия специфична для ноогенных неврозов., которая возникает как следствие экзистенциальной пустоты, неудовлетворенности человеческого духовного измерения. Когда человек не может придать смысл своим страданиям, он испытывает безысходность и чувство утраты жизненного смысла; Франкл называет эту ситуацию ноогенным неврозом.

2. коллектив

Неврозы этого типа поражают большое количество люди, которые разделяют одну и ту же культуру и/или родились в определенное время. Он определил четыре установки как коллективные неврозы: фатализм (убеждение, что все имеет внешние причины), фанатизм (идеализация собственных убеждений и нетерпимость к остальным), отсутствие внимания к будущему и конформизму или «мышлению коллективист».

• Вам может быть интересно: "Медитация как средство против фанатизма"

3. с воскресенья

Многие люди пытаются осмыслить свою жизнь через работу и лихорадочный ритм недели. Когда наступают выходные, отпуск или выход на пенсию, и у вас есть свободное время, они появляются чувства апатии, скуки и экзистенциальной пустоты; в теории Франкла это известно как воскресный невроз и считается разновидностью депрессии.

• Статья по теме: "Эмоциональная пустота: когда нам не хватает чего-то, что мы не можем объяснить"

4. безработицы

Невроз безработицы похож на воскресный невроз, но длится дольше. Когда человек не имеет занятия или работы, он склонен испытывать состояние апатии и чувства ненужности из-за отсутствия жизненных целей.

5. Психогенные, реактивные, соматогенные и психосоматические

Эта классификация относится к факторам, вызывающим изменение. Психогенные неврозы имеют психологические причины, например установки, в то время как реактивные неврозы обусловлены интенсивной реакцией организма на наличие соматических или психологических симптомов.

соматогенные неврозы из-за биологической дисфункции, такие как гипертиреоз или чрезмерная реактивность нервной системы. Наконец, Франкл назвал физические симптомы, вызванные психологическими факторами, «психосоматическими неврозами»; в эту категорию он включил астму.

методы логотерапии

Цель логотерапии — помочь клиенту придать смысл своей жизни. Для этого, по мнению Франкла, логопед должен использовать следующие приемы.

1. сократический диалог

Сократические диалоги состоят из оспаривания интерпретаций клиентом различных событий (т. е. его системы убеждений) с помощью вопросов, основанных на логике. Сократовский диалог был принято когнитивно-ориентированными психотерапевтами, Какая Аарон Беки составляет один из фундаментальных столпов когнитивной реструктуризации.

2. дерефлексия

Некоторые люди одалживают Чрезмерное внимание к своим целям или проблемам, что порождает тревогу и мешает жить; Франкл назвал первый случай «сверхнамерением», а второй — «сверхрефлексией». Техника дерефлексии состоит в перенаправлении этого внимания соответствующим и функциональным способом.

3. Противостояние

Конфронтация является базовой техникой психотерапии в целом. Около заставить клиента увидеть несоответствия и неадекватность определенных моделей поведения и установок, чтобы вы могли осознавать их и изменять.

4. парадоксальное намерение

Франкл назвал технику усиления симптома клиента в новых контекстах «парадоксальным намерением». способствует тому, что симптом теряет свою функциональность. Другими словами, предполагается, что клиент намеренно провоцирует то, чего он боится, так что возникает логическое противоречие, часто юмористическое.

Парадоксальное намерение в настоящее время считается эффективным методом решения различных проблем, например, бессонницы. Это работает, потому что, когда человек начинает хотеть события, которое обычно вызывает тревогу или другие негативные эмоции, эти связанные с ним последствия не возникают.