5 полезных привычек на лето

Наступило лето, и большинство из нас берет несколько дней отпуска.

В этот период года мы обычно устаем от повседневных задач, которые мы выполняли в течение предыдущих месяцев. Мы бронируем отпуск, надеясь, что это будут счастливые дни, без забот.

• Связанная статья: «Как провести отпуск с семьей»

Рекомендуемые привычки на лето

Я предлагаю здесь 5 привычки, которые делают эти дни из рутины удовлетворительными.

1. подготовить праздники

Спросите себя как можно раньше, как мы себя чувствуем во время праздников в этом году, вместо того, чтобы сдаваться. тот факт, что то, что всегда служило, является единственной возможностью (всегда пляж или всегда поездка за границу, для пример). Фантазируя разные варианты, обсуждая их с любимыми, дайте нам время передумать и приспособиться к нашей реальности в данный момент. Все эти действия помогают настроиться на хороший для нас отдых.

Для этой подготовки полезно принять во внимание группу вовлеченных людей и обстоятельства, в которых мы находимся: достижение договоренностей вместо введение или разрешение условий отпуска и учет экономической ситуации являются фундаментальными аспектами этой подготовки.

• Вам может быть интересно: «Тайм-менеджмент: 13 советов, как использовать часы дня с пользой»

2. Обратите внимание на то, как проходят эти дни

Когда мы уже в заслуженном отпуске, все может получиться не так, как мы планировали. Иногда мы «включаем автопилот» и не позволяем себе почувствовать, что реальность довольно далека от того, о чем мы изначально мечтали. лПредложение - быть честными с самими собой и, прежде чем ситуация станет неустойчивой, оцените с окружающими нас людьми изменения, которые должны быть сделаны, чтобы все участники могли насладиться несколькими днями ломать.

В других случаях все наоборот: то, что мы переживаем, превосходит наши ожидания, и важно уметь распознавать и ценить и эту возможность.

• Связанная статья: "Как сделать дневник эмоций, шаг за шагом и с примерами"

3. Учитывайте дни сразу после

Мы часто забываем, что, вернувшись из отпуска, нам нужно несколько дней, чтобы привыкнуть к новый для рутины, это нормальный процесс, который, если его не принимать во внимание, проживается с высоким уровнем стресс.

В дни после праздников часовые ритмы уже не те, хотя и не привычные.. Они тоже находятся на этой промежуточной территории, помимо часовых ритмов, людей, с которыми мы общаемся, того, как мы едим, как отдыхаем и т. д. Необходимо учитывать, что несколько дней адаптации — это часть нормы.

Точно так же предвосхищение важности этих последних дней позволит нам сохранить положительные и питательные аспекты, которые мы испытали во время праздников, намного дольше.

• Вам может быть интересно: Как я могу максимально использовать свое свободное время? 8 шагов, чтобы следовать"

4. Обратите внимание на то, что нам нравится, что мы чувствуем

Под этим я опять же подразумеваю отказ от автоматизма и возможность исследовать то, что мотивирует нас в данный момент нашей жизни. То, что нам нравилось год назад, может сильно отличаться от того, что нам нравится сегодня. Возможность слушать то, что действительно важно для нас помогает нам создать условия для того, чтобы это произошло в нашей жизни.

Иногда мы четко определяем, чего мы действительно хотим, и сложность заключается в общении и переговорах с окружающей средой. Когда мы избегаем выражения своих желаний, обычно для того, чтобы избежать конфликта, мы парадоксальным образом прокладываем путь к его возникновению.

• Связанная статья: «Преимущества обращения с собой как с лучшими друзьями»

5. Ограничьте то, что нас беспокоит

В жизни всегда есть элементы беспокойства. Когда эти опасения не являются экстремальными, это помогает решить их, если это возможно, до праздников. Таким образом, нерешенные элементы — а они всегда есть — не будут иметь такого значения. и будет меньше шансов, что во время перерыва мы будем заняты решением проблем, которые все еще будут существовать, когда мы вернемся. Речь идет о признании важности отдыха и доверии к своим способностям принимать решения после нескольких дней удовольствия.

Когда заботы чрезмерны и мы уезжаем в отпуск, мы должны предполагать, что они каким-то образом придут с нами. Понимание того, что так и будет, может помочь вам справляться с моментами, когда вы не можете отключиться от сложных ситуаций, более терпимо и приятно.

Заключение…

С этими пятью аспектами дни, которые мы проводим в этом особом месте с людьми, которых мы выбрали, всегда в рамках, которые позволяет жизнь, принесут пользу. Здесь предлагаются аспекты, которые помогают реалистично рассматривать отпуск, в то же время открывают возможность обращать внимание на то, что выходит за рамки рутины, вызывая у нас интерес. Таким образом, мы можем извлечь пользу из нескольких дней, лучше связанных с нашим текущим жизненным моментом, всегда принимая во внимание людей, с которыми мы общаемся, и обстоятельства нашей жизни.