7 типов личных кризисов

На протяжении жизни люди могут переживать различные личностные кризисы различного характера, являющиеся сигнализируют о том, что что-то в нашей жизни требует внимания, поэтому важно обнаружить все признаки и попытаться обнаружить источник.

И дело в том, что личный кризис может стать возможностью для роста, но чтобы воспользоваться им, важно понять, как он влияет на нас эмоционально и каковы его последствия.

В этом смысле существуют различные типы личных кризисов, и здесь мы увидим, что они из себя представляют и что их характеризует.

• Связанная статья: «Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии»

Что такое личностный кризис?

Личный кризис или жизненный кризис — это те моменты перехода или изменения, с которыми так трудно сталкиваться. и именно поэтому они обычно заставляют нас чувствовать себя подавленными и думать, что мы не сможем выбраться из этой ситуации. Как мы увидим позже, люди могут испытывать различные типы личных кризисов на протяжении всей своей жизни.

С другой стороны, некоторые кризисы могли стать взаимосвязанными, поскольку были вызваны одними и теми же событиями (например, Например, из-за пандемии, начавшейся в конце 2019 года из-за вируса ковид-19, у людей приходится страдать от различного рода личных кризисов, таких как семейный, медицинский или экономический, среди другие).

Некоторые из наиболее распространенных симптомов личных кризисов что мы могли бы иметь следующие:

• стресс и беспокойство.
• Апатия, грусть и даже депрессия.
• Ощущение, что трудно найти выход или решение сложившейся ситуации.
• Навязчивое беспокойство.
• Изоляция.
• Раздражительность.
• Бессонница.
• Дезориентация и замешательство.
• Эмоциональная нестабильность.
• Отказ от ухода за собой и утрата привычек здорового образа жизни.
• Разочарование.

Это не означает, что каждый, кто переживает кризис, будет испытывать все эти симптомы; однако это может послужить для нас руководством, чтобы получить представление о процессе, через который мы могли бы пройти, переживая такой опыт в нашей жизни.

• Вам может быть интересно: «Управление эмоциями: 10 ключей к управлению своими эмоциями»

Различные типы личностных кризисов.

Мы можем столкнуться с различными типами личных кризисов, каждый из которых вызван разными факторами; хотя следует отметить, что многие из них могли быть взаимосвязаны или могли проживаться одновременно (с. г., переживая кризис развития одновременно с семейным кризисом).

Ниже мы кратко объясним, из чего состоят различные типы личностных кризисов и каковы могут быть причины их возникновения.

1. эволюционный кризис

Одним из видов личностных кризисов являются эволюционные кризисы, связанные с различными изменениями, происходящими на разных этапах жизни. Обычно они связаны с некоторыми переходами, отмеченными возрастом..

Когда человек переходит от одного этапа жизни к другому (с. г., от стадии отрочества к стадии взрослости или от взрослости к стадии зрелости и т. д.) может быть развить довольно заметные изменения, и из-за этого человеку, возможно, придется переосмыслить некоторые вещи (п. г., ваши убеждения, идеи, чувства и т. д.).

В норме некоторые кризисы развития протекают с большей интенсивностью, например те, которые развиваются в подростковом возрасте, поскольку это этап больших изменений (с. ж., физическое развитие, потребность в большей независимости и уединении, интерес к романтическим отношениям и т. д.) или по достижении преклонного возраста (напр. г., выход на пенсию, изменения в распорядке дня и т. д.).

Кроме того, во время этих видов личностных кризисов, связанных с эволюционными изменениями, необходимо предпринять ряд решения для адаптации к различным уровням, таким как социальный, академический и/или профессиональный, среди прочих.

• Связанная статья: «Эмоционально зрелые люди: 6 черт, которые их определяют»

2. семейный кризис

Здесь выходят на сцену все те ссоры и запутанные события, которые вращаются вокруг семейной плоскости жизни людей.

Следует отметить, что то, как мы живем в нашей семье, а также то, как мы относимся к различным членам нашей семьи, особенно во время нашего детство и юность отмечают нас, и, кроме того, когда мы переживаем сложные моменты, связанные с нашей семьей, мы можем испытывать различные виды семейных кризисов. (п. г., асоциальный кризис из-за отчуждения или близости к нашим родственникам, связанный с взаимоотношениями между членами нашей семьи, сложными событиями внутри семьи и др.).

Во-вторых, Семья является фундаментальной опорой в жизни людей., поэтому семейные кризисы могут возникать на всех этапах жизненного развития, а также могут играть важную роль в некоторых личных эпизодах.

• Вам может быть интересно: «Семейная терапия: виды и формы применения»

3. Кризис, связанный с болезнями или проблемами со здоровьем

Среди различных типов личностных кризисов можно обнаружить кризисы, связанные с болезнями или проблемами со здоровьем, особенно в тех случаях, когда они имеют достаточно серьезные, чтобы заставить человека внести несколько изменений в свою жизнь, чтобы улучшить свое здоровье или, по крайней мере, не ухудшить его и, таким образом, попытаться повысить качество жизни. жизнь. Кроме того, этот тип кризиса может развиваться в течение длительного периода времени в зависимости от тяжесть испытываемых симптомов и серьезность тех или иных проблем со здоровьем болезнь.

С другой стороны, этот тип кризиса обычно особенно беспокоит, когда проблемы со здоровьем связаны с серьезными изменениями в жизни человека. Иногда необходимы корректировки на работе и даже на социальном уровне.. В любом из случаев важно, чтобы пострадавшее лицо внесло необходимые изменения для включения этого опыт в вашей жизни таким образом, чтобы вы могли подойти и усвоить его наилучшим образом, чтобы меньше страдать возможный.

• Вам может быть интересно: «Психология здоровья: история, определение и области применения»

4. общественный кризис

Другой тип личного кризиса — это те, которые известны как социальные кризисы, которые возникают из-за ситуаций. при которых происходят повторяющиеся и/или очень интенсивные изменения или нестабильность межличностных отношений с людьми в окружающей среде привычного для человека (например, друзей, сослуживцев и т. д.), чтобы человек до этого мог ощутить превышен.

Столкнувшись с кризисом такого типа, человек обычно принимает ряд решений, направленных на изменение отношения к другим и вы даже можете выбрать смену окружения, чтобы начать с нуля и искать новые дружеские отношения с те, кто пытается иметь более здоровые отношения и с меньшим количеством взлетов и падений или внезапных изменений вокруг связи, чем объединяться.

С другой стороны, социальные кризисы могли возникнуть и в результате несчастья или какого-либо стихийное бедствие, которое может изменить обычный способ функционирования в сообществе или общество.

5. Экономический кризис

Экономические кризисы также относятся к разным типам личных кризисов, хотя это происходит во всем мире; однако его следует включить в личностные кризисы, поскольку здесь мы имеем в виду то, как человек лично переживает экономический кризис, который затрагивает его или ее как прямо, так и косвенно, в качестве вы можете испытать широкий спектр изменений в своей жизни (п. г., видя заметное падение заработной платы или заработка, потеря работы, серьезные трудности, сводящие концы с концами и т. д.).

Стоит отметить, что экономические кризисы обычно оказывают сильное психологическое или психическое воздействие на людей, поэтому важно, чтобы принять меры, чтобы помочь людям психологически, вместо того, чтобы искать только прагматизм, полагая, что все можно исправить с помощью денег и работа; хотя это также важно перед лицом такого типа кризиса. Тем не менее, никогда нельзя пренебрегать психическим здоровьем и многое другое перед лицом ситуаций, которые вызывают так много проблем на глобальном уровне, таких как экономические кризисы.

6. Любовь или семейный кризис

В этой классификации различных типов личных кризисов стоит выделить любовный кризис или кризис пары; эти они могут быть вызваны во время отношений, которые становятся нестабильными. И дело в том, что, хотя два человека вполне совместимы, и независимо от того, насколько сильно они зависают в отношениях, отношения требуют ряда адаптаций между обоими членами пары, и, поскольку все люди разные, иногда возникает ряд недоразумений, которые должны быть устранены. решать.

Столкнувшись с этим типом кризиса, в зависимости от серьезности, во многих случаях вовлеченные люди должны принять решение о том, должны ли они, по их мнению, продолжить отношения с партнером после решения проблемы, которая могла спровоцировать кризис, или, наоборот, лучше прекратить отношения отношение.

При этом мы не имеем в виду, что этот тип кризиса возникает из-за того, что отношения токсичны, поскольку они могут быть вызваны различными факторами. совершенно уважительные причины (например, несогласие иметь детей или нет, оформлять или не оформлять свои отношения, съезжать вместе, так далее.).

7. Экзистенциальный кризис

Наконец, мы объясним экзистенциальные кризисы, которые были бы теми, которые служат результатом череды внутренних конфликтов человека, в которых может стоять мысль о том, что жизнь не имеет смысла. В некоторых случаях это также может сыграть роль в этом типе кризиса. замешательство в отношении личности или неспособность идти по жизни в поисках цели.

Когда человек переживает экзистенциальный кризис, он может испытывать апатию, ангедонию и общая неудовлетворенность даже в тех случаях, когда все кажется идет хорошо. Также возможно, что вы испытываете чувство чуждости самому себе и начинаете сомневаться даже в своих собственные решения, что особенно характерно для этого типа кризиса, страх перед будущим, когда мельком заглядывает так пессимистичный.

Как мы видели, существуют различные типы личных кризисов, и все они достаточно важны, чтобы существенно повлиять на человека. в жизни людей, поэтому было бы целесообразно обратиться за профессиональной помощью, когда кто-то страдает при жизни кризис; особенно когда этот кризис затянется.