Как эмоционально справиться с сомнениями перед свадьбой

Когда дело доходит до такого важного шага, как свадьба с нашим партнером, в последнюю минуту часто возникают некоторые сомнения; сомнения, которые заставляют нас задуматься и переосмыслить, идти вперед или нет.

Иногда очень трудно понять, как эмоционально справляться с этой тенденцией подвергать сомнению шаг, который мы собираемся предпринять, вступая в брак с кем-то, а в некоторых случаях это приводит к динамике самосаботажа. И дело в том, что простого факта подкрепления идеи о том, что мы, возможно, совершаем ошибку, достаточно, чтобы породить то, что известно как самоисполняющееся пророчество: наша Восприятие этих отношений как пары омрачено пессимизмом и страданием, так что брак фактически становится вариантом для многих. светотень.

Поэтому в этой статье мы углубимся в тему как эмоционально управлять сомнениями перед свадьбой.

• Связанная статья: «6 ограничивающих убеждений и как они вредят нам в повседневной жизни»

Советы, как преодолеть сомнения перед свадьбой

Хотя все люди разные и беспокоятся о разных вещах, это основные источники, которые могут вызвать у нас сомнения перед свадьбой.

1. Найдите время, чтобы подумать, не осуждая себя

Выделить время для себя, чтобы поразмышлять над идеей выйти замуж в одиночестве отличный способ оценить, стоит ли нам делать шаг или лучше немного подождать или отмахнуться от идея. Это не обязательно означает отсрочку свадьбы, но это должно изменить нашу повестку дня или календарь, чтобы иметь возможность есть моменты, чтобы посвятить себя только размышлениям об этом.

Кроме того, нам нужно часто напоминать себе, что мы никому не обязаны жениться; Каждый имеет право задолго подумать, прежде чем сделать этот важный шаг. Мы не должны поддаваться чувству вины, потому что это результат социального давления.

2. Проанализируйте наши ценности и жизненные проекты

При эмоциональном управлении сомнениями по поводу брака важно всегда иметь ссылку на идеи, на которые мы должны опираться, чтобы оценить все за и против.

И в этом смысле Хорошее место для начала — это список наших ценностей и приоритетов с точки зрения жизненных проектов.. Это должен быть список относительно абстрактных понятий, но его можно выразить в нескольких словах. Мы не должны ожидать, что все будут совместимы с браком с этим человеком, но мы должны выбрать, чтобы большинство было или, по крайней мере, было повторно адаптировано к этому новому образу жизни женатый.

3. Оцените совместимость личностей

Долговечные пары склонны укреплять свою приверженность таким ценностям, как взаимная привязанность, доверие и совместимость личностей, характера и образа жизни обоих членов пары.

Размышление о том, насколько мы совместимы с человеком, за которого собираемся жениться, — это хороший способ узнать, продлятся ли наши отношения. Это означает глубоко проанализируйте, есть ли у нас личности или способы быть похожими, или они дополняют друг друга.

Наличие личности, дополняющей личность вашего партнера, означает, что между вами и другим человеком существует хорошая химия. у обоих участников отношения подвижны, позитивны, и в них создается динамика отношений, подходящая для создания будущего в общий.

• Вас может заинтересовать: «Действительно ли противоположности притягиваются?»

4. Напишите причины, почему мы с нашим партнером

Хорошее упражнение для преодоления сомнений, которые могут возникнуть у нас, когда мы решаем, хотим ли мы вступить в брак. состоит в том, чтобы написать на листе бумаги все причины, почему мы и хотим быть с нашими пара.

Таким образом, мы можем выразить знать мотивы, которые заставляют нас хотеть быть с этим человеком и ценим положительные элементы, ради которых мы хотели бы вступить в прочный брак.

5. Улучшить общение

Как и в любых межличностных отношениях, общение также является одним из важнейших элементов брака, который продлится долго.

Оценка того, насколько хорошо мы общаемся с человеком, с которым собираемся жениться, является еще одним размышлением, которое мы должны провести предварительно на нашем внутреннем форуме, с целью того, будут ли у нас успешные отношения в будущее.

Пары с хорошим уровнем общения, как правило, постоянно говорят о любых проблемах, которые могут возникать в повседневной жизни. Они более эффективны, когда дело доходит до их решения.. Наоборот, низкий уровень общения, как правило, вызывает больше повседневных проблем и конфликтов в паре.

• Связанная статья: «12 основных навыков общения»

6. Цените динамику, которая претворяется в жизнь в трудные времена

Принимая во внимание то, как наш партнер работает в периоды величайших трудностей, также необходимо решить, будут ли отношения работать в гипотетическом долгосрочном браке.

Отношения в паре укрепляются в невзгоды, когда они должны быть более сплоченными, и именно в этих моменты, когда социальные и коммуникативные стратегии каждого члена группы подвергаются испытанию. пара.

Пара, которая не работает хорошо в неблагоприятных ситуациях или что оно не знает, как действовать в трудные моменты, ему будет трудно преуспеть и продержаться в будущем.

• Вас может заинтересовать: «Кризис пары: 7 признаков того, что что-то не так»

Ищете профессиональную психологическую поддержку?

Если вы заинтересованы в психологической помощи, пожалуйста, свяжитесь со мной.

Меня зовут Томас Сент-Сесилия, я психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой модели, и я могу помочь вам лично и онлайн.