Как учиться на ошибках: 9 эффективных советов

Ошибки - это часть жизни, никто не застрахован от них полностью. Фактически, они играют фундаментальную роль, когда речь идет о личностном росте человека.

Если бы не ошибки, которые мы иногда делаем, мы не смогли бы на них учиться, чтобы исправить их позже.

В этой статье мы увидим список советов, как учиться на ошибках. Начнем с основ.

• Статья по теме: "Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии

Что такое ошибки?

Термин «ошибка» относится к неправильному действию или к каким-то безрассудным действиям, порождающим неприятные моменты.

Общим для всех ошибок является то, что случайны, непроизвольны; То есть, вы никогда не сможете совершить ошибку добровольно, это окажется парадоксом.

Другой распространенный аспект ошибок, и наиболее важный, заключается в том, что за каждой из них возможность получить ценные знания скрытаПонимая, почему мы совершили ошибку, мы сможем расти как люди и питаться от ошибки, чтобы не совершать ее снова в будущем.

Советы, как учиться на ошибках

Теперь мы рассмотрим несколько эффективных способов учиться на ошибках, правильно усваивая опыт.

1. Измените свое восприятие ошибок

Как только вы начнете рассматривать ошибки как возможности, а не как неудачи, вы сможете учиться у них наилучшим образом. Иногда достаточно изменить точку зрения, чтобы значительно улучшить качество вашей жизни.

В этом смысле самое полезное - попытаться извлечь урок о том, что мы можем сделать в будущем, чтобы что у нас дела идут лучше в ситуациях, похожих на те, что случились с нами и до которых мы неправильный.

2. Вести дневник эмоций

Чтобы учиться на своих ошибках, необходимо осознавать, как мы эмоционально на них реагируем.. Для этого очень полезно вести дневник эмоций.

Это небольшая записная книжка, в которой вы можете в реальном времени записывать, что вы чувствуете и о чем думаете в моменты, когда вы испытываете эмоции более интенсивно. Таким образом вы узнаете общие черты, которые возникают на вашем пути выражения этих чувств и аффективных состояний.

3. Не позволяй тревоге одолеть тебя

Беспокойство отражается в страх, который мы можем иметь перед ошибками, то есть когда перед началом деятельности страх парализует нас и мешает нам это сделать.

Чтобы избежать этого, в идеале нужно понимать, что что-то не обязательно должно пойти не так, только потому, что мы думаем, что это произойдет. Мысли не всегда определяют действия.

Помните, что страх - это естественно, не позволяйте этому парализовать вас, верьте в свои способности и выполняйте действия так, как вы их умеете, даже если они не лишены недостатков.

• Вам может быть интересно: "Типы тревожных расстройств и их характеристики"

4. Регулирует уровень самовыражения

Этот момент относится к тому факту, что иногда чрезмерный перфекционизм может привести к искаженному представлению о нашей склонности делать что-то неправильно, и это не позволяет нам учиться на своих ошибках.

Когда мы настроены на крайний перфекционизм, мы не терпим ошибок, и как следствие такого поведения мы избегаем думать об этих действиях.

Это один из советов, как учиться на самых сложных ошибках, поскольку не всегда легко перестать чувствовать себя неловко при мысли о создании чего-то с определенными дефектами.

5. Применяйте новые знания

Использование знаний, которые мы приобрели на своих прошлых ошибках, - это способ узнать, как мы можем совершенствоваться, и мы также могли бы продолжить обучение. Это похоже на лестницу, когда мы поднимаемся на одну ступеньку, мы должны постепенно подниматься по другой, изучая что-то новое каждый раз, когда мы делаем ступеньку.

6. Сосредоточьтесь на настоящем

Одно из основных ограничений обучения - оставаться привязанным к прошлому. Мы должны изменить классическое представление о том, что, если мы совершали ошибки в прошлом, мы сделаем это снова в настоящем..

Это мышление необходимо заменить более адаптивным. Например, в идеале нужно думать, что если мы не преуспели в прошлом, то на этот раз мы добьемся большего успеха с помощью новых знаний, которые мы приобрели.

7. Избегайте опрометчивых действий

Поспешные действия могут привести нас к ошибкам, и, кроме того, они препятствуют процессу извлечения уроков из указанной ошибки, учитывая, что, когда мы действуем таким образом у нас нет времени адекватно оценить причины, которые привели нас к ошибке.

8. Будьте самокритичными

Здоровая самокритика необходима, чтобы учиться на своих ошибках. Когда мы используем самокритику, мы в некотором роде объективно оцениваем свою личность; наших добродетелей, а также наших пунктов, чтобы исправить.

9. Примите во внимание мнения

Иногда с точки зрения других людей мы можем понять более адекватно какие аспекты улучшить себя. Мнение других помогает нам оценивать себя.

Эти мнения служат точкой сравнения между тем, что мы думаем, и тем, что думают другие о нашем опыте. Идеал - быть терпимым и уметь признать, что идеи других о том, что мы делаем, не обязательно должны быть положительными. Таким образом мы сможем более полно узнать о наших прошлых ошибках.

Библиографические ссылки:

• Айдук, О.; Гюрак, А.; Люерсен, А. (2009). Чувствительность к отказу смягчает влияние отказа на ясность самооценки. Вестник личности и социальной психологии. 35 (11): 1467 - 1478.
• Фарнем-Диггори, С. (2004) Трудности обучения. Мадрид. Издания Morata.
• Росс, М.; Уилсон, А. (2002). Это похоже на вчера: самооценка, значимость личного прошлого опыта и суждения о субъективной дистанции. Журнал личности и социальной психологии. 82 (5): 792 - 803.