Как пережить этого человека?

Вы когда-нибудь встречали человека, в которого влюблялись и которого считали особенным для себя, но у вас не было возможности начать отношения?

Или, наоборот, у вас было, но этот человек решил положить этому конец?

Задача преодоления человека, в которого вы влюбились

Когда мы живем в такой ситуации, разрыв с этим человеком становится очень болезненным. Некоторые люди даже чувствуют физическую боль, очень сильное давление в груди или ком в горле, который не позволяет им говорить. Циклические мысли всегда одинаковы: «Что я сделала не так?», «Почему ты мне не звонишь?», «Почему ты больше не интересуешься мной?», «Как мне вернуть его/ее?».

К этим вопросам добавляется потребность нашего разума бороться с тем, насколько плохо мы себя чувствуем, когда думаем, что это человек больше не хочет, чтобы мы были рядом с ним, чтобы найти момент в дне, чтобы иметь возможность рисовать и фантазировать о сценарии другой. Сценарий, в котором этот человек возвращается, говорит нам, что он понял, что мы очень важны, и просит у нас возможности.

В этом смысле наш разум пытается найти баланс, чтобы пережить негативные эмоции, которые мы испытываем в течение дня. Ведь это не красиво вставать каждый день, думая о том человеке, о том, что у нас было, и о том, что нам больше не дает.

Этот момент фантазии обычно возникает, когда мы ложимся спать. Мы начинаем свой сон с приятной ситуации, которая помогает нам отдохнуть, но это только подпитывает петля в котором вы застряли и не дает вам двигаться вперед. Почему? Потому что, когда мы просыпаемся на следующий день и видим, что то, чего мы хотим, не происходит, боль, разочарование и шок от реальности становятся еще более болезненными.

• Связанная статья: — Ты действительно знаешь, что такое самооценка?

Советы для рассмотрения

Что мы можем сделать, чтобы поскорее пережить расставание?

1. Думайте об этом человеке в негативном свете

Когда мы влюблены, у нас есть склонность идеализировать человека, которого мы хотим завоевать. Его недостатки и то, что нам не нравится, остаются незамеченными, и мы можем принять все необходимое, чтобы получить его любовь.

спуститься к реальности. Перестаньте думать обо всех хороших вещах, которые вы испытали, или о том, что он сказал вам. Сосредоточьтесь на мыслях о том, что вам не нравилось, что вас смущало или что заставило вас чувствовать себя плохо. Сосредоточьтесь на том, что не дает вам в настоящий момент. Вы действительно думаете, что он любовь всей вашей жизни? Было ли все, что оно дало вам, настолько важным, что вы тратите время и боль, желая получить это обратно?

• Вам может быть интересно: «Управление эмоциями: 10 ключей к управлению своими эмоциями»

2. Перестаньте быть в курсе ваших социальных сетей

Перестаньте следить за их историями и их постами, чтобы никогда не выбросить их из головы!

3. Не публикуйте каждую минуту своей жизни, чтобы привлечь их внимание или ожидать реакции.

Кто хочет узнать о вас и как вы, напишет вам без необходимости отвечать на историю или публикацию, которую вы делаете в социальных сетях. Если он думает о вас, он будет искать вас.

• Связанная статья: «10 психологически здоровых ежедневных привычек и как применить их в жизни»

4. активизируйте свою социальную жизнь

Если вы оглянетесь вокруг, вы поймете, что у вас есть много людей, которые хотят наслаждаться вами и посвящают свое время тому, чтобы заставить вас улыбаться. Воспользуйтесь преимуществами тех друзей, семьи или коллег, которые присутствуют в вашей повседневной жизни, чтобы строить планы и занятия, позволяющие отвлечься и оценить прекрасные вещи, которые приготовила для вас жизнь.

5. Говорите это, если вам нужно, но так, чтобы это не становилось центром ваших разговоров.

Многим людям необходимо высказаться и поделиться своими проблемами. Это очень полезно, если помогает снять напряжение и немного освободить разум от зацикливающихся мыслей.

Некоторые находят ответы или другие способы видения ситуации благодаря обратной связи, полученной от других, но ваше горе не должно становиться центром разговоров на ваших общественных собраниях. Не осознавая этого, вы всегда будете думать и говорить об одном и том же. Мы бессознательно питаем что-то, что должны исключить из нашего мышления.

• Вам может быть интересно: «Эмоциональная маркировка: что это такое и для чего она нужна в психотерапии»

6. Соблюдайте физическую дистанцию ​​с этим человеком

Не провоцируйте встречи или часто посещайте места, где, как вы знаете, вы найдете это. не обманывай себя. Вы знаете, где найти этого человека, и если он уже показал вам, что не проявляет к вам никакого интереса, не провоцируйте встречи, которые только причинят вам еще больше боли.

Когда есть боль, что-то не так. Когда нет интереса, нет сигналов. Если мы будем задавать себе сотни вопросов, это только усугубит наши страдания. У нас нет ответов, только факты. И вы хорошо знаете, что когда мы хотим что-то узнать о ком-то, мы обостряем свой ум, чтобы войти в контакт с этим человеком. Мы способны перевернуть небо и землю, чтобы найти его. Если кто-то ищет вас, он найдет вас, но перестаньте хотеть попасть в то место, где вас никто не ждет. Любите себя, цените себя, и вы найдете то, что заслуживаете, без необходимости страдать, чтобы получить это.