Могут ли летние каникулы способствовать вигорексии?

Летние каникулы — период отдыха и отключения от работы для большинства людей; однако есть и такие, которые даже в эти дни свободного времени ненароком и ненамеренно вредят себе, подкармливая порочный круг стресса и личной неуверенности, которые еще больше усиливаются при разрыве с рутиной и структурой, которые обеспечивал день труд, работа.

Одним из наиболее характерных расстройств, которые могут возникнуть во время летних каникул, является вигорексия., психическое расстройство, основанное на одержимости увеличением мышечного объема, чтобы оставить позади то, что считается слишком худым или плохо очерченным телосложением. Давайте посмотрим, как это связано с типичным опытом, который мы обычно переживаем во время летних каникул.

• Связанная статья: «Физические комплексы: что это такое, причины и как с ними справляться»

Что такое вигорексия?

Вигорексия – это психологическое расстройство, состоящее из одержимость собственным физическим образом, который воспринимается как слишком тщедушное или худое тело

. Из-за этого люди с вигорексией склонны потреблять много калорий. для увеличения объема и, как правило, в сочетании с чрезмерными физическими упражнениями физ.

Благодаря своим характеристикам, это изменение стало считаться какая-то обратная анорексия, хотя и представляет много качественных отличий по отношению к этому, и не так опасен, потому что ведет не к недоеданию, а скорее к недоеданию. Однако это явно влияет как на самооценку, так и на личные отношения, а также на то, как человек относятся к еде, которая становится проблематичной и порождает стресс из-за поиска контроля над тем, что есть. потреблять.

Вигорексией обычно страдают в основном мужчины в возрасте от 18 до 35 лет. популяризация привычки ходить в спортзал, чтобы стать сильнее, среди все более молодых людей может ускорить появление все большего числа случаи вигорексии.

• Вам может быть интересно: «Ключи к пониманию расстройств пищевого поведения»

Как приход праздников может спровоцировать вигорексию?

Есть много причин, которые могут вызвать появление случая вигорексии, и они зависят от каждого человека в частности.. С другой стороны, сами по себе летние каникулы не являются причиной вигорексии, среди другие вещи, потому что всякая психопатология возникает из комбинации личных и Социальное. Однако лето предлагает контекст, в котором спусковой крючок для этого изменения возникает очень легко.

Ниже вы найдете краткую информацию о различных способах прибытия летние каникулы могут усилить или помочь спровоцировать это нарушение (наряду с другими причинами). комбинированный).

1. влияние социальных сетей

Социальные сети могут быть очень полезными инструментами для общения с друзьями или получения определенных полезных или любопытных знаний; однако для многих людей может вызывать определенные комплексы по поводу своего телосложения из-за сравнения с другими телами.

Во время летних каникул социальные сети заполняются постами, в которых их пользователи делятся фотографиями своих летних уединений, как правило, в купальнике или с небольшим количеством одежды. Кроме того, изображения с более желательным содержанием, как правило, получают больше взаимодействий, что увеличивает их охват и затмевает остальные публикации с нерегулирующими органами.

Это дает возможность многим пользователям чувствовать себя неловко, когда они видят скульптурные тела как известных инфлюенсеров, так и друзей и знакомых и предполагают, что это «норма», которая обычно вызывает чувство комплекса или неполноценности, что может спровоцировать расстройство пищевого поведения в целом или случай вигорексии в частности.

• Связанная статья: «Как перестать сравнивать себя с другими: 5 практических советов»

2. Неуверенность в собственном теле

Точно так же праздничный период — это сезон, когда все выходят на улицу в меньшем количестве одежды и оставляют на виду большую часть своего тела, что может усилить некоторые комплексы у некоторых людей, которые уже месяцами или годами их "таскали".

Эта неуверенность в собственном теле при поездке на пляж или во время летних мероприятий также может вызывать у человека сильный дискомфорт, что часто может привести к появлению случая вигорексии как своего рода защитной стратегии, которая на самом деле вызывает больше проблем, чем она решение.

• Вам может быть интересно: — Ты действительно знаешь, что такое самооценка?

3. желание произвести впечатление

Желание произвести впечатление на людей, которых вы видите только в это время года, будь то друзья или семья, Во многих случаях они также могут вызывать одержимость физическими упражнениями и едой, которая помогает поправиться. сильный. В данном случае одержимость набором мышечной массы проистекает не столько из прежних комплексов с собственным телом, сколько из сильного желания выделиться телосложением и получить восхищение или признание других без необходимости применять социальные навыки, то, что в конечном итоге вызывает появление этих комплексов из-за стремления приблизиться к идеализированной версии этого мускулистого «я».

Эти два элемента существенны в возникновении случая вигорексии, вот почему это так важно. поговорите с другом или членом семьи, который может проходить через этот процесс, особенно в молодом возрасте быть.

• Связанная статья: «Что такое социальная психология?»

4. Навязчивая потребность быть продуктивным в свободное время

Другой причиной, которая может ускорить появление вигорексии, является навязчивая потребность использовать дополнительное свободное время, предлагаемое летом заниматься спортом и заботиться о том, что вы едите (в остальное время года рабочие часы затрудняют высокий контроль над диета). Другими словами, нерешительность того, что делать со свободным временем, вызывает дискомфорт при мысли о том, чтобы тратить эти часы впустую, то, что приводит к прямому вниманию к самому телу при мысли о том, чтобы привести себя в форму.

В дополнение к этому, сам факт наличия большего количества свободного времени летом также может постепенно привести к большей одержимости стремлением стать сильнее и набрать больше мышечной массы.

5. экстремальные диеты

Диетологи и нутрициологи прекрасно знают об опасности чудо-диет, особенно если они начинаются или заканчиваются случайно и без надзора профессиональный. И в то же время начало лета и недели перед ним время года, когда больше рекламируются экстремальные решения для поддержания формы; Воздействие этой рекламы и публикаций питает комплексы со своим телосложением.

Этот тип ненаучной диеты также может привести к одержимости человека едой и вызвать расстройство пищевого поведения или случай вигорексии и одержимости физическими упражнениями.

Хотите узнать больше о вигорексии?

Если вам интересно узнать больше об этом и других расстройствах, связанных с пищевым поведением, см. книга Пищевое поведение: помимо тела и еды Марк Руис де Минтегиа, психолог в "Мигель Анхель Психология и психотерапия", для вас.

На его страницах вы найдете ключи к пониманию этой группы психопатологий от психолога с многолетним опытом работы с подобными случаями.