Как управлять отношениями в паре в самом начале?

Первая стадия романтических отношений качественно отличается от любой другой фазы развития этой эмоциональной связи.

И дело в том, что влюбленность, характерная для этих первых месяцев, порождает некоторую динамику общения и взаимодействия, которую необходимо учитывать, чтобы управлять этими отношениями ухаживания. Поэтому в этой статье я расскажу о несколько советов, о которых следует помнить в начале отношений.

• Связанная статья: «5 видов парной терапии»

Ключи к пониманию влюбленности

Давайте начнем с рассмотрения концепции влюбленности. Это первая фаза любви в контексте супружеских отношений, и она включает в себя как психологические, так и физиологические изменения. Короче говоря, влюблённость вызывает некоторые характерные симптомы зависимости (хотя это не зависимость сама по себе и, конечно, не патология): влюбленные люди обратите внимание, как фокус вашего внимания снова и снова переключается на привычку думать об этом особом человеке, то, что также вызывает сильные эмоции; и в то же время они стремятся быть в компании этого человека, чтобы заметить выброс благополучия, вызванный этим человеком. опыт (вызванный системой вознаграждения мозга, которая становится очень активной при потреблении лекарство).

Другими словами, влюбленность заставляет наш мозг сильно активироваться, когда мы думаем об этом человеке или находимся с ней, и в то же время предрасполагает нас к сильным эмоциям, когда это происходит, что заставляет нас еще больше вовлекаться в эти отношения. Поскольку мы так много думаем об этом человеке, наш разум заполняет пробелы в имеющейся у нас информации о нем (чтобы счетах, мы все еще не очень хорошо ее знаем) с идеализированными преувеличениями в отношении того, что, как мы думаем, мы видим в ее образе. быть; Кроме того, фантазировать о совместном будущем – обычное дело, и таким образом мы пытаемся дать выход той смеси желаний и ожиданий, которая постоянно крутится у нас в голове.

По прошествии месяцев влюбленность уступает место другим переживаниям., либо разочарование в любви (видя, что этот человек не идеализированное существо, которое мы себе представляли), либо зрелая любовь и более основанная на эмоциональной стабильности.

Принимая все это во внимание, давайте рассмотрим несколько советов, которые можно применить для управления отношениями в самом начале.

• Вам может быть интересно: «Психология любви: так меняется наш мозг, когда мы находим партнера»

Советы по управлению отношениями на ранних стадиях

Если вы проходите первую стадию отношений на свиданиях, я рекомендую вам помнить о следующих ключах.

1. Не принимайте как должное то, что вы хотите и чего вы ожидаете

Как я и предполагал, влюбляясь, мы обычно верим, что знаем другого человека больше, чем на самом деле. Поэтому лучше всего попытаться компенсировать эту тенденцию, поддерживать напористую и постоянную коммуникацию, выражая свои эмоции, а также интересуясь тем, что чувствует другой человек, чего он хочет, каковы его приоритеты и т. д.

• Связанная статья: «Как определить 4 основных стиля общения?»

2. Не вините себя за то, что хотите быть с этим человеком.

Это обычное дело, и его не следует рассматривать как проблему, пока это не приводит к динамике ревности. прийти к средней точке в котором вы можете быть вместе, но уважая моменты, когда тот или другой хочет оставить время для себя.

3. Избавьтесь от комплексов и не бойтесь «что скажут»

Если влюбленность уже сама по себе является опытом с большой способностью воздействовать на наши эмоции (к лучшему или к худшему, как с точки зрения счастья, так и связанные с тоской и страхом), мы должны стараться не добавлять еще большей нестабильности, сохраняя отношения в тайне в течение первых недель, что более распространено, чем кажется. Много людей напуганы идеей разрушить свой публичный имидж в кругу семьи и друзей и представить другого человека в этих социальных контекстах, но притворство, что ухаживания не существовало, вызовет множество ситуаций фрустрации и даже необоснованного стыда и вины.

• Вам может быть интересно: «Социальное давление: что это такое, особенности и как оно на нас влияет»

4. Предположим, что зрелая любовь — это не плохо

При первых признаках того, что влюбленность уступает место другому типу любви, это не следует рассматривать как проблему или кризис пары; как мы видели, это что-то нормальное, и Это не значит, что любовь исчезла.

• Вам может быть интересно: «Зрелая любовь: почему вторая любовь лучше первой?»

Ищете профессиональную психологическую помощь?

Если вы ищете индивидуальную психотерапевтическую помощь или терапию для пар, свяжитесь со мной.

Являюсь Кэролайн Марин, Общий психолог здравоохранения, федеративный FEAP и с консультациями в Севилье, и я предоставляю в ваше распоряжение более чем 20-летний опыт ухода за взрослыми и подростками.