5 типов психологических травм (и их лечение)

Есть переживания, которые переполняют нас эмоционально; а в самых крайних случаях, когда эти переживания заставляют нас сильно страдать, они могут породить травматический тип психопатологии.

Наиболее серьезные или тревожные ситуации, через которые могут пройти люди, могут оказать большее влияние на их психическое здоровье и вызвать психологическую травму. Однако существуют разные варианты этой переделки, со своими особенностями. В этом смысле здесь мы обзор характеристик различных типов существующих травм и их последствий; эта классификация учитывается в психотерапевтических процессах.

• Связанная статья: «Посттравматическое стрессовое расстройство: причины и симптомы».

Что такое травмы?

Травмы — это психологические изменения, которые могут быть более или менее серьезными и вызваны очень тревожное или крайне напряжённое, вызывающее у человека сильное состояние дискомфорта, тоски или прямо заблокированное психологический.

Эти переживания могут быть разного характера, и всем им присуще большое психологическое воздействие, которое они оказывают на человека, которое может длиться долго.

разрушая ваше психическое здоровье в течение многих лет.

Травмы обычно вызваны событиями, которые происходят случайно, и некоторые из наиболее распространенных могут быть несчастными случаями, которые ставят опасность для жизни человека, смерть или болезнь близкого человека, случаи сексуального насилия, а также как физического, так и психологический.

Наиболее распространенными травмами, изучаемыми психологией, являются детские травмы, так как считается, что большинство из них появляются в раннем возрасте; однако существует множество травм, которые могут появиться на любом другом этапе развития человека и в любом возрасте.

Короче говоря, мы можем установить, что травма — это вызванное серьезной ситуацией изменение, которое человек не в состоянии изменить. справляться с эмоциями, и это подавляет его таким образом, что его система памяти изменяется до такой степени, что иногда эмоциональные кризисы возникают с разрушительным эффектом в тех, кто страдает от них, возродив эти воспоминания.

• Вас может заинтересовать: «Психическое здоровье: определение и характеристика с точки зрения психологии»

Основные виды травм.

Поскольку все люди разные, травмы могут влиять на каждого человека по-разному. Однако исследователи в области психического здоровья описали ряд травм, наиболее распространенных среди населения в целом.

Ниже мы кратко рассмотрим основные виды существующих травм и основные характеристики каждого из них.

1. детская травма

Психологические травмы в детском возрасте являются одними из самых влияние, которое они оказывают на психологическое и интеллектуальное развитие мальчика или девочки, которые их преподносят.

Эти травмы широко изучаются в психологии, так как они объясняют большинство психологических проблем или изменений, которые может развить человека, когда он станет взрослым, и есть много травмирующих переживаний, которые могут вызвать их.

Некоторыми из ситуаций, которые могут вызвать травму в детстве, являются случаи сексуального насилия, физического или эмоционального насилия, жестокого обращения в семье. семейное окружение, проживание в месте, где наблюдается динамика наркомании или зависимости, а также случаи раздельного проживания или развода супругов. родители.

• Связанная статья: «6 характеристик детских травм»

2. Травма от сексуального насилия

Случаи сексуального насилия как в детстве, так и у взрослых любого возраста обычно являются одной из основных причин травм у людей и составляют одно из самых вредных переживаний для психического здоровья.

Сексуальное насилие — это преступление, характеризующееся посягательством на свободу или сексуальную идентичность лица без его согласия, при условии, что это действие осуществляется без насилия или запугивания.

Этот тип травмирующей ситуации очень трудно преодолеть из-за сильного воздействия, которое она оказывает на психическое здоровье человека, ставшего жертвой, а также из-за того, что она хочет забыть ее любой ценой.

• Вас может заинтересовать: «Что такое сексуальное насилие и какие последствия оно может оставить?»

3. естественная травма

Природные травмы вызываются катастрофами или стихийными бедствиями, а также случайными происшествиями, которые происходят без активного посредничества кого-либо.

Этот тип травмы обычно возникает в результате автомобильных аварий или любых других средств передвижения, землетрясений, наводнений, ураганов или пожаров.

4. Травмы в результате физического и психологического насилия

Ситуации как физического, так и психологического насилия по отношению к человеку также могут привести к травме жертвы, которая Он может быть более или менее интенсивным в зависимости от типа насилия, которому он подвергся..

Психологическое насилие равносильно физическому насилию или более важно, поскольку оно обычно оставляет последствия в психике человека, которые могут быть очень глубокими и негативными для его психического здоровья.

Этот вид жестокого обращения может проявляться посредством избиений, побоев, пыток, систематических преследований, лишения свободы и многих других способов, которые угрожают физической или психологической неприкосновенности жертвы.

5. межличностная травма

Межличностные травмы возникают в результате серьезных переживаний, которые угрожают жизни жертвы и которые вызваны непосредственным действием другого человека или группы людей.

Этими ситуациями, вызванными другими людьми, могут быть грабежи, похищения людей и всевозможные террористические акты, когда жизнь и физическая неприкосновенность человека находятся под угрозой.

• Связанная статья: «Эмоциональная память: что это такое и какова ее биологическая основа?»

Каково лечение вариантов травмы?

В контексте психотерапии считается само собой разумеющимся, что каждый случай уникален и заслуживает индивидуального вмешательства. исходя из особенностей и потребностей пациента, а также причин их психопатологии. В настоящее время наиболее часто используются следующие методы и стратегии.

1. когнитивная реструктуризация

Благодаря этому психотерапевтическому процессу человеку помогают избавиться от вредных убеждений о мире и о себе, которых придерживался пациент, и смириться с травмой.

2. систематическая десенсибилизация

Поскольку травмы в значительной степени зависят от эмоциональной дезадаптации тревожного типа, в психотерапии использует систематическую десенсибилизацию, типичный ресурс для лечения расстройств беспокойство. Он состоит в том, чтобы постепенно помогать человеку справляться со своими страхами., в данном случае их воспоминания, дающие им поддержку и техники, чтобы сохранять контроль и не впадать в динамику избегания.

3. внимательность

Внимательность оказывает ценную помощь, когда дело доходит до разрешения сосредоточить человека на настоящем моменте и отпустите заботы, связанные с прошлым и предполагаемым грядущим будущим. Следовательно, это точка опоры, от которой можно избавиться от навязчивых мыслей и беспокойства.

Хотите начать процесс психотерапии?

Если вам интересно обратиться к психологу для улучшения своего психического здоровья в рамках психотерапии, свяжитесь со мной.

Меня зовут Хавьер Арес и я специалист по вмешательству в эмоциональные и тревожные проблемы. Я могу помочь вам лично или по видеосвязи.