Как самообман влияет на поведенческие зависимости?

Человек, погрязший в зависимости, не способен выбраться из порочного круга, который она влечет за собой. По этой причине, чтобы преодолеть это, пострадавший должен обратиться к специалисту, который установит некоторые рекомендации, которым нужно следовать, и будет руководить всем процессом. Один из самых трудных шагов — сделать решительный шаг и согласиться на терапию; однако это не главная трудность, с которой приходится сталкиваться этим людям.

Одной из основных характеристик зависимостей являются смешанные чувства, которые пострадавшие испытывают по отношению к своей проблеме. Если они решили пойти на терапию, то это потому, что они знают, что их поведение не приносит пользы и что им нужна помощь; однако они часто могут одновременно испытывать своего рода «тоску» по отношению к своей зависимости и могут через оправдания и отговорки способствовать возвращению к прежнему образу жизни.

Существует два типа зависимостей: те, которые возникают в отношении определенных веществ, таких как наркотики, алкоголь или табак, и поведенческие зависимости. В этой статье мы сосредоточимся на последнем и на

Какими основными самообманами могут страдать те, у кого развилась поведенческая зависимость, и как они на них влияют.

Что такое поведенческие зависимости?

Как мы уже говорили в предыдущем разделе, поведенческие зависимости — это те, которые проявляют зависимость от поведения, а не от вещества. Это могут быть поведенческие зависимости, например, постоянное и неконтролируемое участие в азартных играх или, например, необходимость всегда играть в онлайн-видеоигры.

Важно обратить внимание на Чтобы такое поведение считалось зависимостью, оно должно представлять собой повторяющийся паттерн, который ухудшает качество жизни человека. и вызвать ряд повреждений, как физических, так и психических (большая импульсивность, низкая терпимость к фрустрации, агрессивность...). Наркомания в целом может нанести большой экономический ущерб и значительно ухудшить аффективные и социальные отношения пострадавшего человека.

Кроме того, интересно отметить, что, очень часто поведенческие зависимости идут рука об руку с зависимостями от психоактивных веществ., так как рамки, в которых они развиваются (т. патологическая азартная игра, например) обычно связаны с алкоголем, наркотиками и другими веществами, вызывающими привыкание.

• Связанная статья: «Когнитивный диссонанс: теория, объясняющая самообман»

Влияние самообмана на поведенческие зависимости

Для зависимого человека проведение определенного времени без совершения действия, которое является основой его зависимости, является перспективой, которая порождает большие дозы беспокойства и стресса. Таким образом, у пострадавшего возникает ряд мыслей, единственной целью которых является облегчение связанного с этим давления. Мы знаем такие мысли как мысли самообмана. Далее мы представляем 5 самых частых самообманов при этом типе зависимостей:

1. Неспособность выявить рецидивы или преуменьшить их значение

Обычно пострадавший осознает, что он снова впадает в эпизод аддиктивного поведения; однако, иногда вы не принимаете это или пытаетесь поверить, что то, что вы делаете, не имеет ничего общего с вашей зависимостью.

• Вас может заинтересовать: «14 самых важных видов зависимостей»

2. Маскировка зависимости под что-то «морально» приемлемое

Некоторые люди, ставшие жертвами поведенческих зависимостей, дистанцируются, часто бессознательно, между вашей проблемой и другими типами зависимостей, которые более очевидны или менее приняты обществом, такими как наркотическая зависимость. Так, человек, зависимый от азартных игр, может не видеть проблемы по сравнению с тем, кто ежедневно употребляет кокаин..

3. Непонимание того, что может вызвать рецидив

Когда зависимость основана на веществах, гораздо легче распознать действие, которое приводит к рецидиву. Например, в случае пристрастия к табаку это явно будет прикуривание сигареты.

Однако что происходит, когда зависимость основана на поведении? Что пострадавшему будет намного сложнее осознайте, что вы вот-вот снова впадете в это побуждение, что может привести к оправданному поведению и затруднить процесс выздоровления.

4. Думая, что вы можете «контролировать»

Это один из самых распространенных самообманов. Пострадавший человек считает, что он достаточно продвинулся, чтобы «контролировать» свое поведение, поэтому он снижает бдительность, когда дело доходит до «опасных» ситуаций.

5. Оправдание зависимости идеей «обучения»

Хотя это может показаться странным или противоречивым, это частый самообман. Зависимый человек совершает компульсивное поведение под предлогом обучения или улучшения своего обучения в этом отношении, экспериментируя с различными аспектами зависимости. На самом деле, единственное, что достигается, — это снова вернуться в заколдованный замкнутый круг..

Вы ищете терапевтическую поддержку для преодоления зависимости?

Если вы чувствуете, что у вас развилось аддиктивное расстройство, и вам нужна профессиональная помощь, чтобы преодолеть его, свяжитесь с нами.

В повторная клиника Мы специализируемся на лечении зависимостей с употреблением наркотиков или без него, и мы предоставим вам наши знания и опыт в индивидуальном порядке.