Как психологические травмы влияют на наш мозг?

Согласно DSM-5, травма — это «любая ситуация, в которой человек подвергается воздействию сцен реальной смерти или неминуемое серьезное телесное повреждение или сексуальное насилие, будь то в качестве непосредственной жертвы, близкой к жертве или свидетель".

С другой стороны, для CIE-11 это «любое воздействие стрессовой ситуации исключительного угрожающий или вызывающий тревогу, который, вероятно, вызовет глубокий дискомфорт у большинства люди".

Но помимо определений и технической концептуализации... Как это влияет на человеческий мозг психологическая травма? Давай увидим это.

Понимание травмы и ее последствий

Лучший способ понять, что такое травма, — это рассмотреть ее как тот опыт, который отмечает «до» и «после» в нашей жизни и который способен изменяет наш мозг, воздействуя прежде всего на области, отвечающие за эмоции (миндалевидное тело), ​​а также на области, отвечающие за память (миндалевидное тело). гиппокамп). Поэтому нормально видеть, как у людей, которые пережили травматический опыт, пострадали внимание, концентрация и память.

Чтобы простым языком понять, что происходит в нашем мозгу, когда мы переживаем травмирующую ситуацию, мы можем визуализировать образ библиотеки: все упорядочено до тех пор, пока не произойдет что-то, что все испортит все. Травма остается «архивной» дисфункциональным образом, в нашей «библиотеке», сохраняя все информация на соматическом и когнитивном уровне с той же силой и интенсивностью, которую мы испытали во время этого события стрессовый.

После этого события все смешалось и новая информация, которую мы храним, будет опираться на это травматическое событие, которое застыло в нашем мозгу.. Исходя из этого, мозг может решить диссоциировать амнестически или постоянно переживать то, что с нами произошло, в виде ночных кошмаров, вторжений.

На соматическом уровне человек живет с большим количеством страданий, и поскольку миндалевидное тело гиперактивировано, мы повсюду видим признаки опасности; вызывает у нас много беспокойства.

Человек, переживший в детстве отношения агрессии или покинутости, постоянно живет за окнами травмы, с ярким ощущением непонимания того, что с ним происходит. Его опыт дал ему познания и отрицательные эмоции, которые лежат в основе их самооценки и того, как они видят мир, чувствуя себя потерянными, заблокированными и «попавшими в ловушку».

• Связанная статья: «Психическое здоровье: определение и характеристика с точки зрения психологии»

Влияние травмы на работу мозга

Травма значительно влияет на созревание мозга в детстве, модифицируя его и изменяя исполнительные функции, память, внимание и концентрацию. Когнитивные процессы, такие как ментализация, среди прочего, также изменяются. уровни кортизол также модифицируются.

Сегодня мы знаем, что мозг обладает способностью исцелять, залечивать собственные «раны». Мозг, как и любой другой орган, имеет свойство восстанавливаться.Поэтому при правильном лечении мозг может восстановиться и исцелиться. Сны являются его отражением; Во время фазы глубокого сна мозг стремится систематизировать всю поступающую к нему информацию. Это его врожденная склонность содержать свои помещения в порядке и чистоте.

• Вас может заинтересовать: «Эмоциональная память: что это такое и какова ее биологическая основа?»

вмешательство в терапию

Лучшим средством для лечения этих травм головного мозга является EMDR, терапия, разработанная в принципе для лечения стресса. посттравматический, который сегодня применяется ко всем травмирующим ситуациям, тревожным расстройствам, депрессии, горю, пристрастия и т. д. и что это одно из наиболее поддерживаемых научных исследований с бесчисленным количеством публикаций.

ДПДГ помогает мозгу переработать травму и снизить ее чувствительность, помогает вам организовать это событие и разблокировать его, чтобы оно могло быть связано с другими, более функциональными и адаптивными сетями памяти. Человек преодолевает то, что с ним произошло, понимает, что это часть его жизни, его памяти, но не определяет его настоящее. Ему удается узнать, какие негативные и искаженные познания лежат в основе его жизни, и он может заменить их другими, более реалистичными и позитивными познаниями.

Прошлое преодолено, это нечто несомненное, мы можем обратиться к истокам того, что с нами произошло, и исцелить все, что было повреждено. Мы можем, исходя из нашего настоящего, продолжать свою жизнь, понимая, что с нами произошло, и понимая самих себя.

Благодаря постоянно расширяющимся научным исследованиям, всему, что сейчас известно о мозге, и благодаря ДПДГ мы можем преодолеть то, что с нами произошло, и жить полноценной жизнью.