Что нужно сделать, чтобы получить пользу от онлайн-терапии?

Онлайн-терапия — это способ психологической помощи, который быстро расширяется; Все больше и больше людей требуют этого, и все больше и больше специалистов в области психического здоровья включают эту форму вмешательства в свои услуги.

Это изменение происходит быстро, и по этой причине многие рассматривают возможность поиска профессиональной поддержки в Интернете, но в то же время не знают, чего от этого ожидать и как это работает.

Поэтому, с целью разрешения этих сомнений, в следующих направлениях мы увидим как работает онлайн-терапия, то есть какие возможности она предлагает, ее преимущества, и что нужно сделать, чтобы посетить эти сеансы в качестве пациента.

• Статья по теме: "8 преимуществ обращения к психологу"

Что такое онлайн-терапия и что она предлагает?

Как следует из названия, онлайн-психотерапия — это вид психологического воздействия на пациентов, который осуществляется с использованием Интернета в качестве канала коммуникации. Поэтому одной из его основных характеристик является то, что

терапевт и пациент не должны находиться физически близко друг к другу, хотя они должны быть подключены одновременно, так как связь между ними устанавливается в режиме реального времени.

В большинстве случаев и психолог, и человек, обратившийся за услугой онлайн-терапии, видят и слышат друг друга, так как общаются по видеосвязи. Кроме, информация, которой они обмениваются, является частной и не может быть распространена профессиональным.

Таким образом, двумя основными преимуществами онлайн-терапии являются следующие:

⦁ Позволяет экономить на поездках. ⦁ Обеспечивает дополнительную свободу действий, поскольку это можно сделать из дома. ⦁ Легче включить в график. ⦁ Он более доступен для всех людей, независимо от того, где они живут и в каком физическом состоянии.

Что нужно сделать, чтобы посетить онлайн-сеансы психотерапии: 5 шагов, которые нужно выполнить

Это фундаментальные аспекты работы онлайн-терапии.

1. выбрать профессионала

Не все психологи специализируются на одном и том же и не обучены вмешиваться в любые проблемы.. Вот почему, в первую очередь, вы должны узнать о своих услугах и областях вмешательства: вы проводите терапию только для отдельных пациентов или также предлагаете терапию для пар? Каков возрастной диапазон пациентов, с которыми вы работаете? Есть ли у вас опыт с формой дискомфорта, который влияет на нас?

Кроме того, необходимо убедиться, что он действительно способен проводить психотерапию; Чтобы узнать это, вы должны проверить, можете ли вы показать свой зарегистрированный номер психолога.

2. Убедитесь, что у нас есть необходимая техника

К счастью, сегодня практически любое электронное устройство, произведенное в последние годы, и с возможностью подключения к Интернету, он может предложить нам возможность посещать терапию В сети. Важнее убедиться в стабильном интернет-соединении: Имейте в виду, что занятия с психологом обычно длятся около 50 минут.

3. Установить первый контакт

В этом первом телефонном звонке или электронном письме вы можете задать профессионалу все сомнения, которые у вас есть, или напрямую запросить встречу для первого сеанса.

Помните, что даже если вам не придется идти в кабинет психотерапевта, сеансы всегда должны планироваться за несколько часов или дней вперед, и что важно соблюдать расписание, чтобы они всегда приходились на одни и те же дни и часы недели.

• Вам может быть интересно: "Взаимопонимание: 5 ключей к созданию атмосферы доверия"

4. Найдите тихое уединенное место для общения

В идеале сеансы онлайн-терапии проходят в тихом месте, где вы можете наслаждаться конфиденциальность, чтобы было легче установить диалог, основанный на честности, и присутствие других не обусловливает вас люди. После всего, Психологи не читают мысли, и чтобы мы могли вам помочь, вам нужно рассказать о том, что с вами происходит.. Помните, что вся информация, которую вы собираетесь сообщить психологу, будет считаться конфиденциальной.

5. Установить соединение по указанному каналу

К этому моменту выбранный специалист уже укажет цифровую платформу, с которой будет проходить первая сессия.

Вы заинтересованы в поиске помощи через онлайн-психотерапию?

Если вы хотите получить профессиональную поддержку через онлайн-терапию, свяжитесь с нами. В Крибекка Психология Мы проинформируем вас об услугах, которые мы предлагаем, и решим любые ваши вопросы без каких-либо обязательств. Вы также можете иметь нашу команду психологов в помещениях нашего центра, расположенного в Севилье. Чтобы увидеть нашу контактную информацию или узнать больше о Cribecca Psicología, перейдите на эта страница.

Библиографические ссылки:

• Смена, П.М. (2011). Эффективность кибертерапии в области психического здоровья: критическая оценка. Отчет Stud Health Technol 167:стр. 3 - 8.
• Грацер, Д. и Халид-Хан, Ф. (2016). Когнитивно-поведенческая терапия через Интернет в лечении психических заболеваний. CMAJ, 188(4)стр. 263 – 272.