Талассофобия (боязнь моря или океана): симптомы, причины и лечение

Несмотря на то, что человек относится к животным видам, приспособленным к наземной жизни, моря и океаны очень присутствуют в нашей жизни.

Тот простой факт, что большая часть поверхности нашей планеты покрыта морской водой, означает, что мы должны адаптироваться к присутствию этих больших жидкие поверхности, большие массы, которые можно использовать для навигации и поиска в них природных ресурсов, но которые в определенных контекстах могут быть угроза.

В этой статье мы поговорим о той грани океана, которую мы переживаем с наибольшим чувством опасности и беспокойства: талассофобия.

• Статья по теме: "Типы фобий: изучение расстройств страха"

Что такое талассофобия?

Понятие талассофобия относится к типу специфической фобии, при которой что вызывает крайний страх, так это океан или море. Другими словами, человек, переживающий это психическое изменение, будет чувствовать ужас и сильную тревогу из-за простого воздействия этого явления. среде, иногда даже при том, что вы не очень близки к ней и просто смотрите видео этой огромной массы вода.

Будучи фобией, этот уровень дискомфорта должен быть клинически значимым (что означает явное и очевидное ухудшение качества вашей жизни, которое мешает вам делать многие вещи и часто приводит к страданию) и появляется в контекстах, в которых океан или море не представляют разумной опасности или цель.

Очевидно, что если мы вот-вот упадем с киля корабля, мы обязательно почувствуем ужас, но люди с талассофобией чувствуют то же самое, просто глядя на океан или водоем похожий. Что касается тревожного расстройства, то есть талассофобии, его механизмы выходят за рамки рациональности.

• Вам может быть интересно: "Типы тревожных расстройств и их характеристики"

Симптомы

Как мы видели, талассофобия — это специфическая фобия, которая появляется, когда субъект подвергается воздействию стимулы, которые он интерпретирует как сигнал о том, что рядом есть океан или море (или когда он непосредственно видит эти массы воды). В остальном его отличия от остальных фобий этого типа исчезают, а значит, симптомы типичны для этих тревожных расстройств, и это зависит только от того, триггеры.

Подводя итог, можно сказать, что основными симптомами талассофобии являются следующие: тахикардия, потливость, тремор, мысли о катастрофах, стрессовый криз, потеря контроля над собственными движениями и сильное чувство опасности.

На нейробиологическом уровне это неоправданное состояние тревоги подразумевает активацию симпатической нервной системы, которая подготавливает человека к реакции на малейший раздражитель и предрасполагает к поведенческой реакции со стороны полет.

На поведенческом уровне человек склонен реагировать двояко.: неконтролируемое и почти автоматическое бегство и избегание воздействия фобических раздражителей, чтобы предотвратить появление этих приступов тревоги в реальном или фиктивном присутствии океана.

Причины

Точно так же, как это происходит с остальными фобиями, нет четкой причины, вызывающей их возникновение. талассофобии, а скорее существует множество факторов, которые могут иметь следствием ее появление.

Прежде всего, мы должны рассмотреть возможность пережитого травматического опыта. Это опыты, где очень неприятный эмоциональный отпечаток связан с разнообразными раздражителями которое при восприятии может вызвать в реальном времени экспериментирование с физиологическим и эмоциональным состоянием, подобным тому, что ощущалось в исходном травматическом опыте.

Например, если вы чуть не утонули или потеряли кого-то из близких, это может предрасполагать вас к возникновению этого тревожного расстройства. Кроме того, необходимо учитывать биологический аспект, а точнее генетическая предрасположенность реагировать с большим количеством тревоги в ситуациях, в которых чувствуется, что есть или будет потеря контроля. При фобиях один из наиболее распространенных механизмов стресса связан с ожиданием приступа тревоги, который который порождает эффект петли самоисполняющегося пророчества, и тот неприятный опыт, которого боялись и ожидали, становится реальность.

• Вам может быть интересно: "Эмоциональная память: что это такое и какова ее биологическая основа?"

Отличия от других подобных тревожных расстройств

Есть две фобии, похожие на талассофобию: батофобия, или боязнь глубины, и гидрофобия, или боязнь воды. Хотя на практике очень часто стимулы, вызывающие их, почти одинаковы, необходимо учитывать нюансы.

Талассофобия возникает при реальном или воображаемом присутствии морей и океанов, то есть масс воды, которые обычно простираются до горизонта, и что мы чувствуем себя очень близко, несмотря на то, что от его берега нас отделяют километры. Страх вызывают сами эти водоемы, независимо от их глубины.

При гидрофобии же страх перед водой, которая может появиться очень далеко от морей и океанов: например, в пещерах, ресторанах, бассейнах, кранах, озерах и т. д.

При батофобии ужас вызывает понятие глубины.. То есть ощущение, что есть масса материи шаткой устойчивости, которая отделяет нас от дна пропасти. Этот опыт может появиться в море, а также в снегу, на песке или даже в бассейне с шариками.

• Статья по теме: "Батофобия: (боязнь глубины): симптомы, причины, диагностика и лечение"

Уход

К счастью, талассофобия в большинстве случаев имеет хороший прогноз, поскольку специфические фобии очень хорошо поддаются психологическому лечению. После нескольких сеансов и некоторых действий, которые нужно выполнять самостоятельно, в большинстве случаев, при которых возникает этот класс тревожных расстройств, переход к относительно быстрому улучшению, вплоть до того момента, когда уровень тревоги, вызванной фобическим стимулом, больше не является клинически значительный.

Один из методов, который психологи чаще всего используют для лечения талассофобии, это Выставка, который состоит в контролируемом раскрытии субъекта тому, чего он боится, и в постановке ряда целей. По мере достижения прогресса сложность этих переживаний возрастает, что в большинстве случаев происходит под непосредственным наблюдением специалиста по психическому здоровью.

Вы можете работать с реальными ландшафтами, в которых есть море или океан, или опытными симуляциями. через очки виртуальной реальности, хотя поначалу также принято использовать только воображение.

Библиографические ссылки:

• Роберт Джин Кэмпбелл (2009). Психиатрический словарь Кэмпбелла. Издательство Оксфордского университета. стр. 375.
• Снайдер, Кари (2003). «Атака водяного монстра». Катание на лодках. Нью-Йорк: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Роберт Джин Кэмпбелл (2009). Психиатрический словарь Кэмпбелла. Издательство Оксфордского университета. стр. 375.