8 различий между функциональным страхом и патологическим страхом

В какой-то момент нашей жизни мы все переживали эпизоды более или менее сильного страха перед функция опыта, который нам пришлось пережить, или угрожающих стимулов, которые нам предъявляются подарок. Это нормально, так как страх является одним из самые элементарные эмоции человеческого существа, и это то, что мы переживаем как механизм выживания и ответ на неизвестное.

Не все версии этой эмоции нам полезны; есть некоторые, которые способствуют истощению нашего психического здоровья. Поэтому в этой статье мы рассмотрим различия между функциональным страхом и патологическим страхом, принимая во внимание, что второй тесно связан с тревожными расстройствами, такими как фобии.

• Связанная статья: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»

Как отличить патологический страх от функционального страха?

Важно помнить, что страх — это психофизиологическая реакция, возникающая в результате естественного отбора; животные, неспособные испытывать эту эмоцию, имеют инвалидность, из-за которой им трудно выжить достаточно долго. достаточно для размножения, так как они лишены важного инстинктивного стремления уйти от того, что могло бы быть очень опасный. Таким образом,

у позвоночных неспособность испытывать страх считается проблемой со здоровьем.

По этой причине страх так важен, так как он позволял нам с детства избегать всевозможных угроз; Это механизм выживания, который был жизненно важен для нашего вида. Считается, что те немногие люди, которые не испытывают эмоционального страха, имеют неврологическую проблему, вызванную черепно-мозговой травмой или пороком развития головного мозга.

Однако важно знать различия между патологическим страхом и функциональным страхом, потому что бывают случаи, когда мы, сами того не желая, усваиваем неправильные способы управления этой эмоцией.; способами, которые помещают нас в порочный круг страданий и беспокойства, поскольку наши предсказания о том, что которые случаются с нами, делают нас неспособными понять, какие ситуации действительно опасны, а какие нет. являются.

1. функциональный страх

Функциональный страх — это «нормальный» страх, который люди испытывают на протяжении всей жизни в ситуациях, представляющих для нас реальную угрозу. Это адаптивный страх, который позволяет нам успешно преодолевать различные риски и опасности, которые могут случаться с нами ежедневно..

Функциональный страх порождает только чувство потери контроля над телом в ситуациях серьезной неминуемой опасности, а физиологически мы помогает запустить ряд органических процессов, которые позволяют нам быстро бежать от этого угрожающего раздражителя или противостоять ему каким-то образом. адекватный.

Еще одна характеристика функционального страха заключается в том, что он позволяет нам действовать быстро и не задумываясь, что Это очень полезно в тех случаях, когда ответ должен быть немедленным и пропорциональным типу угрозы. мы испытываем.

Кроме того, этот функциональный или нормальный страх преходящ и временен и имеет определенную продолжительность, привязанную к тому времени, когда раздражитель представляет для нас угрозу. Как только эта угроза преодолена, страх исчезает, и мы возвращаемся в нормальное состояние..

Функциональный страх — это биологический механизм, которым люди обладали с самого начала существования нашего вида, то, без чего мы вряд ли смогли бы выжить до сегодняшнего дня.

• Вас может заинтересовать: «Зачем страх?»

2. патологический страх

Патологический страх не складывается из нормальной биофизиологической реакции на раздражитель, представляющий реальную угрозу для личности, а скорее связан с развитие состояний страха или ужаса перед определенными жизненными ситуациями, которые переживаются человеком как угрожающие, когда в действительности они не предполагают никакой реальная опасность.

В отличие от того, что происходит в случаях нормального или адаптивного страха, патологический страх заставляет нас терять контроль над ситуацией. определенной ситуации, но не позволяет нам действовать адаптивно к требованиям испытанной угрозы, а скорее блоки и лишает нас возможности логически реагировать на любую ситуацию.

Этот тип патологического страха делает нас более склонными к мысли параноидального типа, в которых мы предполагает, что любой стимул является сигналом опасности, даже если предположить, что это подразумевает принятие слишком многих как должное вещи.

Патологический страх заставляет нас бояться самого страха, что в конечном итоге приводит к развитию проблем с тревогой и других патологий, которые напрямую влияют на наше психическое здоровье.

В заключение мы можем определить патологический страх как неадекватную реакцию, которая развивается у некоторых людей. путем обобщения реакции страха в ситуациях, когда она не приносит никакой пользы или каким-либо образом полезна способ.

Кроме того, в этих случаях самоисполняющееся пророчество также распространено, явление, которое возникает, когда человек боится страдать состоянием тревоги или страха в определенных ситуациях и в конечном итоге сталкивается с той же проблемой, которой боятся.

• Связанная статья: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Резюме различий между функциональным страхом и патологическим страхом

Итак, в конечном счете, ключевыми идеями, которые следует учитывать при различении нормального страха и патологического страха, являются следующие:

• Патологический страх основан на упреждающей тревоге.
• Функциональный страх основан на анализе рисков, основанном на опыте и разуме.
• Патологический страх мешает нам увидеть, что мы ошибались, преувеличивая риски.
• Функциональный страх позволяет нам оценить, когда мы слишком остро реагируем на раздражители.
• Патологический страх может быть основан на широко распространенных суевериях.
• Функциональный страх не позволяет суевериям сильно нас обуславливать.
• Патологический страх может быть вызван дисфункцией головного мозга (особенно миндалевидного тела каждого полушария).
• При функциональном страхе изменений в миндалевидном теле нет.
• При патологическом страхе кажущийся триггер меняется произвольно.
• При обычном страхе, когда конкретная опасность или риск исчезают, эта эмоция угасает.

Ищете профессиональную психотерапевтическую поддержку?

Если вас интересует пение с помощью команды психотерапевтов, обращайтесь к нам.

В Психология и психотерапия Мигель Анхель Мы будем рады помочь Вам.