Каковы последствия высокого кортизола?

Стресс — это естественная реакция организма на ситуации, воспринимаемые как угрожающие или требующие очень, очень быстрой реакции в целом. Однако помимо видимых невооруженным глазом элементов стресса, таких как учащенное сердцебиение или мышечное напряжение, существует целый ряд очень сложные гормональные процессы, ответственные, прежде всего, за то, что в определенных ситуациях человек может подвергаться стрессу. жизнь. И среди всех этих задействованных гормонов есть один, который выделяется среди всех остальных: кортизол.

Как и в случае с гормонами, которые наш организм использует для функционирования, кортизол сам по себе не является веществом, которое вредит нам. Однако при некоторых обстоятельствах чрезмерное воздействие этого гормона может привести к проблемам. Поэтому в этой статье мы поговорим о влияние слишком высокого уровня кортизола на наш организм, то есть когда его в нашей крови гораздо больше, чем можно было бы ожидать.

• Связанная статья: «Эндокринная система: анатомия, части и функции»

Что такое кортизол?

Кортизол, также известный как «гормон стресса», является стероидный гормон, который отвечает за регулирование организма в стрессовых ситуациях.

Это ключевое вещество, которое, помимо того, что играет фундаментальную роль в состояниях стресса, также регулирует кровяное давление и играет роль в метаболизме глюкозы, высвобождении инсулина и реакции воспалительный.

Как гормон, мы можем лучше понять кортизол, рассматривая его как молекулу, которая однажды выделяется в наш кровоток из определенных желез. тела, он вытесняется по кровеносной системе до тех пор, пока не достигнет определенных клеток, которые захватывают его и испытывают определенную реакцию вследствие это. Если мы теперь увеличим масштаб и увидим, как в крови одновременно «просматриваются» тысячи молекул кортизола, и что они могут достигать многих различных частей организма, мы получим представление о сложности их функционирование. Тем не менее, в качестве резюме мы могли бы сказать, что кортизол заставляет тело смещать все свои приоритеты в сторону абсолютной краткосрочности., оставляя на заднем плане процессы, приносящие пользу в среднесрочной и долгосрочной перспективе, и сосредоточив внимание на том, что необходимо для быстрого реагирования на требования настоящего момента. Когда организм вырабатывает много кортизола, это потому, что мы вошли в своего рода чрезвычайное положение.

Временами, когда мы сталкиваемся с реальной или воображаемой угрозой, тело готовится ответить двумя способами: через реакцию совладания с этой угрозой или через избегание или бегство от нее. Кортизол отвечает за контроль этих реакций на стрессовые ситуации, в которых человек испытывает состояние напряжения и немедленного внимания; Именно в этих случаях надпочечники реагируют выбросом кортизола в качестве физиологического ответа.

• Вас может заинтересовать: «Виды стресса и его триггеры»

Каковы основные последствия высокого кортизола?

Как мы видели, кортизол является важным гормоном, который играл ключевую роль на протяжении всей истории человечества и с тех пор. наше рождение как вида, поскольку столкновение с любой угрозой напрямую означало разницу между смертью или смертью. выживание.

Однако высокий уровень кортизола также связан с широким спектром негативных аспектов и заболеваний, как мы увидим ниже. Итак, давайте посмотрим, каковы последствия высокого уровня кортизола.

1. эмоциональная нестабильность

Эмоциональная нестабильность является одним из первых последствий высокого уровня кортизола в организме, и эти проявляется в большей раздражительности и склонности к более или менее внезапному переживанию беспокойства.

Избыток кортизола делает человека более раздражительным в течение дня, а это означает, что он сталкивается с различными проблемами с меньшим контролем над своим состоянием. эмоции и непримиримо взаимодействует с другими людьми, плохо воспринимая любую проблему, непредвиденное событие или новую ситуацию, которые должны лицевая сторона.

Это приводит к большей конфронтации со всеми в течение дня, что, в свою очередь, создает больше стресса и большую склонность к возбуждению, раздражению или грусти.

• Связанная статья: «Эмоциональная неустойчивость: что это такое и по каким признакам ее можно обнаружить?»

2. Дисбаланс уровня сахара

Повышенный уровень кортизола, это также вызывает скачки уровня сахара в крови, что, в свою очередь, может вызвать ряд серьезных заболеваний.

Одно из основных заболеваний, которое может быть вызвано этим высоким и внезапным уровнем сахара в крови — это гипергликемия, вызванная стимуляцией печени к выработке большего количества глюкозы за счет кортизол.

В долгосрочной перспективе гипогликемия может вызвать вредные для организма симптомы, такие как слабость, нечеткость зрения, одышка, боль в животе, тошнота или рвота.

3. Повышение артериального давления

Как мы указали, кортизол играет особую роль в контроле и управлении артериальным кровотоком в организме. человека, поэтому высокий уровень гормона стресса может привести к повышению артериального давления. высокий.

Это, в свою очередь, связано с большей склонностью к дневному стрессу и большей продолжительностью жизни. подчеркивают любую ситуацию, которая представляется нам, что мешает нам контролировать свои эмоции и импульсы.

• Вас может заинтересовать: «Система кровообращения: что это такое, части и характеристика»

4. Когнитивные изменения

Избыток кортизола также вызывает когнитивные изменения в некоторых наиболее важных психических функциях, при этом больше всего страдают способность концентрироваться и память. Прежде всего, поразительно, что, когда этот гормон присутствует в нашем организме в больших количествах, мы склонны создавать меньше воспоминаний или запоминать меньше важных деталей. Когда, кроме того, мы переживаем очень высокий «пик» кортизола в определенный момент, связанный с сильным стрессом (например, в дорожно-транспортном происшествии), обычно через несколько минут мы ничего не помним.

Обычно это означает, что люди, затронутые этой проблемой, испытывают трудности в выполнении своей повседневной деятельности.

5. снижение плотности костей

Снижение плотности костной ткани, также известное как остеопороз, является прямым следствием повышенного уровня кортизола в организме, если он сохраняется в течение длительного времени. заключается в снижении всасывания кальция в организме.

Остеопороз — это серьезный дефицит, который может привести к ряду проблем, таких как: склонность регулярно ломать кости, так как они становятся пористыми и менее стойкий.

6. уменьшение мышечной ткани

Помимо воздействия на кости, повышенный кортизол также влияет на мышцы или мышечную ткань, так как чем выше уровень этого гормона, тем они значительно снижены. В конечном счете, кортизол отдает приоритет быстрому метаболизму, поэтому у организма много энергии. доступны для быстрого «сжигания», и это позволяет избавиться от ценных ресурсов при создании мышца.

Вот почему удобно иметь в виду, что чем больше мы подвергаемся стрессу, тем больше мы рискуем потерять часть своей мышечной ткани и тем слабее можем стать.

7. Увеличение веса

Еще одним важным эффектом, который высокий уровень холестерина может оказывать на организм человека, является быстрое увеличение массы тела, хотя это не обязательно должно быть связано только с биологическими процессами: сильный стресс часто вызывает ложное чувство голода или эмоциональный голод.

Вы ищете психологическую помощь?

Если вы заинтересованы в получении профессиональной психологической помощи, я приглашаю вас связаться со мной.

Меня зовут Томас Сент-Сесилия и я психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой психологии; Я могу помочь вам лично или онлайн по видеосвязи.