Фототерапия: что это такое, для чего и как применяется

Хотя это может показаться несколько мистическим, свет может вылечить или, по крайней мере, уменьшить симптомы определенных медицинских проблем и психологических расстройств.

Фототерапия – это комплекс процедур, в которых используется свет. чтобы помочь улучшить настроение у психически больных, а также уменьшить воспаление и другие проблемы с кожей. Далее мы более подробно рассмотрим, из чего состоит эта техника, особенно в области психиатрии.

• Статья по теме: "8 преимуществ обращения к психологу"

Что такое фототерапия?

Фототерапия, также называемая люминотерапией или светотерапией, представляет собой терапевтический инструмент, при котором Электромагнитное излучение, то есть свет, используется для лечения медицинских заболеваний и психопатологических расстройств.. Тип применяемого света может быть видимым, инфракрасным или ультрафиолетовым излучением.

В области медицины фототерапия используется, прежде всего, при лечении кожных заболеваний, таких как витилиго или псориаз. В случае психологии и психиатрии он оказался полезным для лечения расстройств настроения, особенно сезонного аффективного расстройства.

• Вам может быть интересно: "Мелатонин: гормон, контролирующий сон и сезонные ритмы"

Из чего он состоит?

По сути, фототерапия включает в себя воздействие на пациента устройства, такого как лампа для фототерапии, или солнечные ванны, чтобы свет попадал на кожу и активировал биохимические процессы. Свет от лампы для фототерапии очень похож на естественный свет.

Считается, что фототерапия влияет на химические вещества мозга, связанные с настроением и сном. По этой причине он используется при лечении сезонного аффективного расстройства, расстройства состояния настроения, возникающего в определенное время года, особенно связанного с недостатком света естественный. По этой причине у большинства людей она проявляется осенью или зимой.

Что имеет преимущества?

При использовании в психопатологии, поскольку это не фармакологическое лечение, фототерапия ассоциируется с лечением, которое имеет мало побочных эффектов. В случае, если наркотики уже употребляются, особенно антидепрессанты, или собирается на психологическую терапию, использование этой техники может способствовать повышению эффективности этих методов лечения, что позволяет потреблять меньшую дозу наркотиков.

Он также используется у беременных или кормящих женщин, которые не могут принимать психоактивные препараты, потому что, хотя и не все из них, существует риск того, что они попадут в ребенка.

При каких заболеваниях и расстройствах применяется?

Как мы уже говорили, фототерапия Он используется особенно при дерматологических заболеваниях и расстройствах настроения.Однако существует гораздо больше состояний, при которых методика показала высокую эффективность.

Среди психических расстройств, при которых он используется, мы можем найти расстройства настроения, такие как:

• сезонное аффективное расстройство
• Депрессии, не связанные с сезоном года

Но, кроме того, они используются для лечения расстройств, в которых человек проявляет какой-то дисбаланс в вашем цикле сна, либо по рабочим причинам, длительные поездки (джетлаг) или трудности с засыпанием.

• расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом
• Нарушения сна
• ночные часы работы
• слабоумие

Что касается кожных заболеваний, мы находим псориаз. В фототерапии, применяемой к этому типу проблем, УФ-излучение необходимо фильтровать. так как это может повредить как глаза, так и кожу.

Возможные побочные эффекты

В случае фототерапии, применяемой при аффективных расстройствах, несмотря на то, что это безопасный метод, сопряжено с определенными рисками, которые являются мягкими и недолговечными. Среди них мы можем найти:

• Головная боль
• головокружение
• Усталость глаз
• Раздражительность
• Нервозность (связанная с биполярным расстройством)
• мания и эйфория
• гиперактивность

Побочные эффекты можно контролировать, сокращая время лечения, избегая лампы, делайте перерывы во время длительных сеансов или если вы меняете время суток, когда вы использует. Также может быть так, что они появляются сразу после начала терапии, но уменьшаются по мере прохождения терапии.

Меры предосторожности

Хотя использование фототерапии может показаться безвредным, мы не должны забывать, что это медицинское лечение, и поэтому следует соблюдать меры предосторожности при его использовании, а также доверять профессиональному суждению врача, психолога или психиатра, который его использовал. рекомендуемые.

Некоторые из соображений, которые необходимо принять во внимание перед началом лечения светом, — это знать, есть ли у вас кожное заболевание, которое делает его особенно чувствительным к свету и что это может ухудшиться, если применяется этот метод, как в случае системной красной волчанки. Особого внимания заслуживают заболевания глаз, делающие глаза более уязвимыми для легких травм.

Если вы принимаете наркотики, вы должны спросите профессионала, который прописал его, и посмотрите на листок-вкладыш, чтобы узнать, повышает ли он чувствительность к солнечному свету.. Некоторые из лекарств, которые могут иметь этот побочный эффект, — это определенные антибиотики, противовоспалительные средства или фитотерапевтические средства, такие как зверобой.

У людей, страдающих Биполярное расстройство, особенно важно следить за тем, чтобы применялась фототерапия, так как одним из ее побочных эффектов является провоцирование мании.

Ультрафиолетовое излучение

Лампы для фототерапии должны быть спроектированы таким образом, чтобы фильтровать ультрафиолетовый свет., который вреден для кожи и глаз. Несмотря на то, что в большинстве случаев, и особенно при использовании на коже, они уже предназначены для его фильтрации, они не всегда делают это полностью.

Именно по этой причине необходимо соблюдать особую осторожность с этим типом устройств, потому что, как мы уже говорили, хотя они могут показаться очень безвредно, в случае отсутствия хорошего контроля существует риск возникновения проблем с кожей, таких как пятна, меланома и Бернс. Посетите дерматолога до и во время применения техники, даже если он используется для лечения расстройства настроения, он всегда рекомендуется.

Когда лучше начинать?

Назначенную фототерапию людям с сезонным аффективным расстройством обычно начинают в ранней осенью, когда небо над многими регионами мира и дожди. Из-за недостатка солнца появляется расстройство. Именно из-за этого фототерапия применяется для компенсации отсутствия световой стимуляции у людей, которые более чувствительны к ней. Как правило, лечение продолжается до весны, когда уже становится больше света на улице и этого достаточно для поддержания хорошего настроения и повышения уровня энергии.

Во время фототерапии человек сидит или работает возле специализированной лампы. Чтобы быть эффективным, свет от лампы должен попадать в глаза не только на кожу, но и косвенно. Одна из биологических основ депрессии связана с недостатком света и изменением циклов сна, по этой причине при попадании через глаза Этот свет позволяет регулировать циклы сна, так как он помогает мозгу регулировать себя, а когда есть свет, становится ясно, что не время спать, что пора день.

Но будьте осторожны! на лампу нельзя смотреть прямо, так как это может повредить глаза. Следует следовать рекомендациям врача, который порекомендовал это, в дополнение к просмотру инструкций производителя.

Это не терапия, которая автоматически вызывает улучшение. Это требует времени и настойчивости, как и любое другое лечение. Мы не должны ожидать, что за один сеанс у нас будет значительное улучшение нашего душевного состояния.

Одна из рекомендаций - включить эту лампу рядом с местом, которое мы часто посещаем дома.Например, письменный стол, гостиная или другое место, где мы проводим много времени.

Как его применять, чтобы быть эффективным?

Есть три ключевых элемента, чтобы гарантировать, что эта терапия эффективна.

1. Интенсивность

Интенсивность лампы записывается в люксах («свет» на латыни), что является мерой количества полученного света. При сезонном аффективном расстройстве они обычно рекомендуют использовать лампа мощностью 10 000 люкс, размещенный на расстоянии полуметра от лица.

2. Продолжительность

При интенсивности 10 000 люкс для фототерапии обычно требуется сеансы от 20 до 30 минут. Если интенсивность лампы ниже, скажем, 2500 люкс, могут потребоваться более длительные сеансы.

3. время суток

Для большинства людей фототерапия наиболее эффективна, если ее проводить рано утром, сразу после пробуждения. Хотя есть люди, которым может быть полезнее получать сеансы в другое время дня. Для этого следует проконсультироваться с врачом, чтобы установить график, который лучше всего подходит для конкретного случая.

Другие типы ламп

Другие подобные продукты это.

1. лампа инфракрасного излучения

Используется в качестве термальной терапии с использованием инфракрасной камеры.. Это не видимый свет, он просто излучает тепло, и его применяют не при расстройствах настроения, а при проблемах с кожей.

2. Лазер

Это особый искусственный свет, который состоит из усиления света в процессе вынужденного излучения. Он считается методом фототерапии, хотя он не применяется в области психических расстройств и его применение при кожных заболеваниях очень специфично.

Для этого требуется свет и химическое соединение, которое может быть жидким, твердым или газообразным.. Свет стимулирует химическое вещество, увеличивая его энергию. Когда энергия падает на соединение, появляется сам лазер, видящий себя одноцветным, а иногда и способный резать ткани.

Есть два типа лазеров для медицинских целей: мягкое и твердое.

Мягкий, с излучением 10 - 20 мВт (милливатт), применяется для обтирания кожи и оказывает обезболивающее, противовоспалительное и регенерирующее ткани действие.

Жесткий имеет излучение более 10 Вт (ватт), поэтому его использование довольно мощное. Это может вызвать испарение клеток, фотокоагуляцию или даже взрыв клеток. С его помощью можно рассечь ткань (лазерный скальпель), провести фотокоагуляцию в случае отслойки сетчатки или удалить татуировки и пятна. Может оказывать патогенное действие, противопоказан беременным женщинам и людям с онкологическими заболеваниями.

О шезлонгах

Говоря о лампах для фототерапии, можно подумать, что они аналогичны соляриям, то есть используются для загара. Поскольку польза солнечного света уже известна в массовой культуре, Немногие могут впасть в заблуждение, думая, что солярии служат хорошей альтернативой солнечным фонарям., вдобавок подарив нам брюнетку на лето. Это не так.

Не доказано, что они помогают облегчить симптомы сезонного аффективного расстройства, кроме того, они испускают ультрафиолетовый свет, который, как мы уже отмечали ранее, может повредить кожу и увеличить риск рака кожи.

Библиографические ссылки:

• Голден, Р. Н., Гейнс Б. Н., Экстром Б.Д. (2015). Эффективность фототерапии при расстройствах настроения: обзор и метаанализ доказательств. Am J Психиатрия.