5 причин, почему я не могу забыть своего бывшего после расставания

Прекращение любовных отношений может быть одним из самых болезненных процессов. Когда отношения заканчиваются, мы не только должны уточнить потеря этого человека, но вместе с ним исчезают и мечты, иллюзии и проекты. Возвращение к здоровому образу жизни — это не просто вопрос времени, важно развивать процесс скорби здоровым образом.

Многие люди считают, что после этого они никогда больше не смогут быть счастливыми или что они всегда будут чувствовать себя одинокими. Не нужно зацикливаться на этом, нужно дать себе время принять все изменения нашей новой ситуации. Наши дни не будут прежними, и жизнь продолжается.

Независимо от того, было ли решение расстаться вашим или нет, оно включает в себя множество чувств, эмоций и мыслей. Некоторыми последствиями могут быть чувство опустошенности, навязчивые мысли, невозможность прекратить разговор с ним/ней, Возможность сосредоточиться на других важных аспектах нашей жизни, чувствуя сильную злость, сильную печаль или страдая от беспокойства. Не поймите неправильно,

в первые моменты расставания это нормально чувствовать себя так, наш мозг привык, что этот человек рядом и вдруг его уже нет, но мало-помалу мало мы должны управлять тем, что с нами происходит, чтобы выбраться оттуда и переделать нашу жизнь таким образом, адаптивный.

• Связанная статья: «8 видов траура и их характеристики»

Причины, по которым трудно пережить конец отношений

Далее я показываю вам 5 возможных ситуаций, в которых может быть труднее преодолеть конец отношений:

1. Вы не принимаете тот факт, что отношения закончились

Иногда мы блокируем себя, говоря себе, что мы должны быть в порядке, продолжайте Как будто ничего не случилось. Важно принять эмоции и ощущения, которые нас захлестывают. Это нормально, что мы продолжаем испытывать чувства к нашему партнеру. Возможно, мы были вместе долгое время, и все, что мы чувствовали, не исчезает за одну ночь.

Делиться своими чувствами с нашими близкими помогает в этом процессе переворачивания страницы. Факт опоры на других позволяет нам облегчить эмоциональную нагрузку и не погружаться в то, что мы чувствуем, не видя выхода.

• Вас может заинтересовать: «8 типов грусти: характеристики, возможные причины и симптомы»

2. Не прерывайте общение с этим человеком

Как мы упоминали ранее, этот человек — тот, кого вы любили и, возможно, любите до сих пор. прямо сейчас, но эти чувства не исчезнут, если мы будем поддерживать связь, так что что Трудно забыть и переделать нашу жизнь. Это может звучать сильно, но да. Дистанцируйтесь, сначала без контакта, а позже научитесь общаться по-другому. Конечно, эта дистанция не будет одинаковой между двумя людьми, у которых есть общие дети, и людьми, которых, например, больше ничего не объединяет.

Вы через многое прошли вместе, воспоминания объединят вас, и вы можете подумать: «Что плохого в светской беседе?» Мне жаль говорить вам, что да, этот простой разговор может навредить вам или этому человеку. Прямо сейчас вы должны подготовить дуэль, то есть процесс, подобный тому, который мы переживаем, когда умирает любимый человек, хотя в этом случае умирают отношения. Человек еще жив, но если он всегда будет у нас в пределах досягаемости, мы никогда не смиримся с тем, что мы больше не вместе.

Первое место в мире, вещи, которые вам нравятся, ваши проекты или принятие на себя обязанностей, которые вы отложили на другого человека, среди прочего. Позже, благодаря уважению и привязанности, вы можете завязать дружеские отношения с другим человеком, если захотите.

• Связанная статья: «Как замкнуть жизненные циклы и не умереть, пытаясь?»

3. У вас есть очень настоящие предметы и места, которые напоминают вам

Предметы и места имеют способность вызывать эмоции или воспоминания, что вызывает у нас те эмоции. Первый подарок, который вы подарили, или деталь той книги, которую вы так хотели иметь, в первые мгновения могут навредить. Если это причиняет вам боль, сохраните это, отдайте или выбросьте.

А если я его верну? Это может показаться хорошей идеей, чтобы другой человек не потерял эту память или потому, что мы чувствуем потребность в том, чтобы вложенные время или деньги не были потрачены впустую. Но возвращали ли когда-нибудь ваши бывшие подарки вам? Это может быть что-то болезненное или агрессивное для другого человека, мы не знаем, как он переживает свою дуэль.

4. ты боготворишь его

Возможно, дистанцируясь, мы можем также дистанцироваться от того, что плохо, мы можем устранить сосуществование, которое было повреждено и хорошие воспоминания возвращаются. Мы помним, что нам нравилось в этом человеке, и забываем, что привело нас к разрыву.

Возможно, вы полагали, что собираетесь съесть весь мир в одиночку и что ваши проблемы будут решены, обнаружив, что эти ожидания ложны. Не все наши проблемы связаны с отношениями, жизнь полна испытаний, которые нужно преодолеть. Сомневаться в решениях — это совершенно нормально, 100% правильного решения не бывает, и эти неоправдавшиеся ожидания могут привести нас к нему.

Вы можете чувствовать, что вы стоите меньше, и что этот человек был всем, что у вас было. Чего вы достигли в своей жизни? Ваша учеба, трудности, которые вы преодолели, те танцевальные курсы, на которые вы не думали, что сможете пойти, игре на инструменте, улучшению отношений с близкими, продвижению вперед проблемы,... Составьте список своих достижений. Вы достигли всего этого ты ценный человек, что не забудешь.

5. Вы сразу же вступаете в другие отношения

Прямо сейчас нужно заботиться о себе, баловать себя и брать на себя забытые роли. Если мы начинаем отношения с другим человеком, это что-то ценное, но мы забудем обо всем этом, когда нам нужно будет открыть себя и выполнить этот процесс скорби. Начиная отношения, мы можем начать забывать о себе в некоторых аспектах и ​​осознавать другого человека.

Заключение

Если вы какое-то время расставались со своим партнером и чувствовали себя отождествленными с этими трудностями, возможно, вы готовитесь к дуэли не лучшим образом.

Желательно посещать психологические занятия, подобные тем, что предлагаются в центре. ПсихоАльмерия как лично, так и онлайн. Таким образом, вы сможете снова взять под контроль свою жизнь, уменьшить конфликты с бывшим и справиться со всеми неуместными мыслями и последствиями.