Тахофобия (фобия скорости): симптомы, причины и лечение

Фобии описывают очень сильные и иррациональные страхи, иногда выводящие из строя, которые возникают, когда мы подвергаемся воздействию определенных раздражителей или ситуаций. Они составляют преобладающую группу тревожных расстройств и обычно сочетаются с другими проблемами той же категории (например, с генерализованной тревогой).

Несмотря на сказанное, этот страх обычно не мотивирует на консультацию к специалистам, так как страдающие от него разрабатывает стратегии, чтобы избежать сценария, в котором это обычно происходит (таким образом сводя к минимуму вмешательство).

Однако в некоторых случаях таких столкновений трудно избежать, поэтому жизнь человека быстро ухудшается во многих различных условиях (включая ученых или труд). В этой статье мы рассмотрим тахофобия, относительно распространенная специфическая фобия у детей и взрослых. Его симптомы, причины и лечение будут подробно описаны; на основе имеющихся данных по этому вопросу.

• Статья по теме: "Типы фобий: изучение расстройств страха"

Что такое тахофобия?

Термин тахофобия происходит от греческого, а точнее от слов «тахитита» и «фобос». Первый из них относится к скорости (физическая мера, описывающая изменение положение тела в определенную единицу времени), а второе переводится как «страх» или "отвращение". Когда оба объединяются, они образуют слово, предназначенное для описания опыта фобический страх, который возникает, когда кто-то подвергается воздействию ситуаций, в которых он ценит чрезмерную скорость.

Одной из основных характеристик всех фобий, которая служит признаком нормального страха, является их основа. иррациональный (признание его чрезмерной интенсивности по сравнению с угрозой, исходящей от раздражителя, которого боятся, на уровне цель).

Тем не менее, скорость может представлять реальную опасностьСледовательно, фобией будет считаться только тот страх, который мешает жизненно важной деятельности для развития повседневной жизни. (посадка в поезд, поездка на машине и т.д.) или явно несоразмерная (срабатывает даже на очень больших скоростях). низкий).

Симптомы

Симптомы тахофобии появляются, когда субъект участвует в действиях, связанных с воздействием высоких скоростей. Они могут быть самыми разнообразными и включать в себя как те, в которых вы играете активную роль (например, за рулем), так и те, которые связаны с отношением большей пассивности (катание на американских горках, занятие должности второго пилота, путешествие на поезде или самолете, и т. д.). Таким образом, это страх, выходящий за рамки неуверенности в том, что человек может потерять контроль и, как следствие, попасть в аварию, как это происходит при амаксофобии.

В тяжелых случаях боязнь скорости распространяется на самые обычные пространства.. Например, человек может чувствовать сильный дискомфорт в тот момент, когда он решает бежать, или даже когда он сталкивался с ситуациями, в которых он замечал, что «все происходит слишком часто». торопиться". Описаны также эпизоды тахофобии при наблюдении за быстро движущимся и/или движущимся объектом. хаотично, несмотря на то, что нет риска столкновения с человеком, который его боится (в кино, для пример).

В заключение, тахофобия включает в себя интенсивные реакции страха, в которых скорость является главным героем. особенно когда тело подвергается процессу увеличения ускорения.

Далее мы рассмотрим некоторые из его основных симптомов. С этой целью будет проведено различие между тремя основными измерениями тревоги, а именно: когнитивным, поведенческим и моторным.

1. когнитивное выражение

Люди с тахофобией могут беспокоиться о том, что могут оказаться в ситуации превышения скорости. Это тревожное ожидание препятствует осуществлению поездок, в которых необходимо использовать какие-либо транспортные средства, так как они не смогут предсказать их подвижность. Когда такое «путешествие» неизбежно, чувство угрозы может длиться неделями и даже месяцами, усиливаясь по мере приближения дня отъезда.

Когда наступит момент, посреди пути, появляется чрезмерное внимание к висцеральным ощущениям, связанным с движением тела (кинестетическая чувствительность): корректировка оси тяжести, например, при путешествии стоя. Эта повышенная бдительность может распространяться и на внешнюю сторону, поэтому особое внимание следует уделить используемым внешним маркерам. «рассчитать» относительную скорость, с которой мы движемся: пунктирные линии на дороге, статичные объекты на обочине, и т. д. Таким образом, испытуемый будет ожидать всего, что происходит в его теле (или вне его) и что может указывать на движение.

Этот обострение зрительных и кинестетических ощущений она образует сложный раздражитель, интерпретируемый катастрофически и избыточно по отношению к «реальной» опасности. В этом контексте часто встречаются такие мысли, как «мы собираемся убить себя» или «я упаду в обморок, если он не останется». уже остановлен», которые способствуют оценке угрозы и обострения физиологических реакций страх.

С другой стороны, человек обычно питает иррациональные убеждения относительно скорости, переоценивая риск. несчастного случая, несмотря на то, что благоприятные условия не соблюдены, и считая себя неспособным вынести то, что страх. Эти убеждения выступают в качестве базы, на которой возводятся конкретные мысли катастрофического типа, описанные выше.

2. физиологическое выражение

Телесные ощущения, которые испытывает человек, аналогичны ощущениям при приступе тревоги. (паника) и являются результатом гиперактивации симпатической нервной системы (ветви вегетативной нервной системы, которая запускает реакцию борьбы или бегства при восприятии рискованной ситуации). Это очень тревожное переживание для того, кто это чувствует. В случае этой фобии реакция головокружения или головокружения усугубляет страх, поскольку он переживается как субъективное движение.

Наиболее частой реакцией является учащение дыхания (тахипноэ) и частоты сердечных сокращений (тахикардия). технические термины, использующие тот же греческий корень, что и рассматриваемое расстройство (тахия в данном случае означала бы "быстрый"). Кроме того, имеются данные об увеличении диаметра зрачка (мидриаз), что ухудшает остроту зрения и повышает светочувствительность (светобоязнь). Также часто наблюдается тремор, потливость и покалывание в дистальных отделах конечностей (особенно на пальцах рук).

В некоторых случаях на смену приходят острые диссоциативные симптомы, которые удивляют человека, устанавливая себя как переживания, которые оцениваются как странные или глубоко нереальные. Деперсонализация (чувство отстраненности от психических и телесных процессов) и дереализация (восприятие того, что окружающая среда каким-то образом изменилась или что она потеряла свое качество отличительный).

3. моторное выражение

Когнитивные и физиологические переживания, описанные до сих пор, настолько неприятны, что человек делает преднамеренное усилие, чтобы избежать их в последовательных случаях, когда они могли бы появляться.

Таким образом, будет принимать решения, чтобы избежать ситуации, связанной со скоростью, с которой был воспроизведен опыт, что в краткосрочной перспективе приведет к глубокому эмоциональному облегчению. Однако именно этот механизм преодоления поддерживает проблему в среднесрочной/долгосрочной перспективе (благодаря системе отрицательного подкрепления).

• Вам может быть интересно: "Типы тревожных расстройств и их характеристики"

Причины

Согласно различным исследованиям, которые были проведены, наиболее распространенной причиной тахофобии обычно является в связи с этим, пережив дорожно-транспортное происшествие, в котором скорость была особенно замешан. Когда происхождение лежит в детстве, выявляются крайне аверсивные переживания, связанные с внезапными движениями (аттракционы на ярмарках или в парках). темы), которые вызывают страх, который апостериори распространяется на транспортные средства, которые движутся более или менее быстро (и на самые совершеннолетие).

эти страхи чаще встречаются у людей, которые имеют биологическую предрасположенность к тревоге. Похоже, что расстройство более распространено у субъектов, которые проявляют базовую уязвимость, а также у тех, кто столкнулся с трудной ситуацией, связанной с движением. Союз генетики и среды является той осью, к которой тяготеет эта проблема психического здоровья, несмотря на то, что относительный вклад каждого из них до сих пор неизвестен.

Наконец, существует возможность того, что этот страх приобретается в результате обучения через наблюдение (наблюдение за тем, как кто-то страдает). аварии при вождении на высокой скорости) или социальной (ассимиляция такого страха проживанием с членом семьи, который страдает). В любом случае у страдающих тахофобией есть кое-что общее: восприятие того, что различные мобильные элементы подвержены хаосу и беспорядочности, поэтому они опасны и непредсказуемы.

Чем лечить тахофобию?

Существуют эффективные психологические подходы к тахофобии, обычно основанные на когнитивных и поведенческих моделях. Наибольшую эффективность, несомненно, показало воздействие, состоящее в запрограммированном (а иногда и постепенном) предъявлении соответствующих стимулов. быстро, чтобы стимулировать изменения в ожиданиях по отношению к ним и в реакциях, которые они вызывают (через процесс привыкания и вымирание).

Выставку можно проводить разными способами: от использования видеороликов, посвященных скоростным сценам, до управляемых образов. в сочетании с какой-либо техникой контроля возбуждения (например, диафрагмальным дыханием или прогрессирующей мышечной релаксацией). Джейкобсон). Эти последние процедуры предназначены для стимуляции действия парасимпатической нервной системы, который противостоит симпатическому и способствует состоянию расслабления.

Также может быть полезно разработать иерархию ситуаций, связанных со скоростью, упорядоченную в соответствии с анксиогенным потенциалом, приписываемым им скоростью. субъекта (процедура, известная как систематическая десенсибилизация), чтобы их можно было представить в воображении в структурированном и заказал. Так, выставка будет продвигаться от безобидных сцен (например, въезд в гараж) на другие, гораздо более чувствительные и важные (например, вождение по шоссе).

Наконец, может быть очень важно проводить стратегии когнитивная реструктуризация направлен на обнаружение иррациональных мыслей, связанных с эмоцией страха, и, таким образом, на возможность замены их другими, более приспособленными к объективной реальности (рациональные дебаты). Этот процесс предполагает исследование внутренней жизни и некоторых концепций, выработанных годами; поэтому может потребоваться время и использование инструментов для записи ситуации, мыслей и эмоций.

Библиографические ссылки:

• Мэйплс-Келлер, Дж. Л., Ясински, К., Манджин, Н. и Оласов Б. (2007). Виртуальная реальность помогает избавиться от фобий и посттравматического стресса. Нейротерапия, 14(3), 554-563.
• Стаймер, Т. (2002). Биология поведения, связанного со страхом и тревогой. Диалоги в клинической неврологии, 4(3), 231-249.